Автор: rss_eground_

Складчина: Дуга позвоночника. Тренировка 3 [Ольга Ужегова] Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч. Что вас ждёт: Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса. Пошаговое освоение чатуранги: от подводящих упражнений до выполнения в потоке. Укрепление глубоких стабилизаторов спины и грудного отдела- для естественной дуги позвоночника и…

Складчина: Дуга позвоночника. Тренировка 4 [Ольга Ужегова] Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч. Что вас ждёт: Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса. Пошаговое освоение чатуранги: от подводящих упражнений до выполнения в потоке. Укрепление глубоких стабилизаторов спины и грудного отдела- для естественной дуги позвоночника и…

Складчина: Дуга позвоночника. Тренировка 5 [Ольга Ужегова] Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч. Что вас ждёт: Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса. Пошаговое освоение чатуранги: от подводящих упражнений до выполнения в потоке. Укрепление глубоких стабилизаторов спины и грудного отдела- для естественной дуги позвоночника и…

Складчина: Работа с тазобедренными суставами. Тренировка 1 [Ольга Ужегова] Что вас ждёт: Глубокая, но безопасная проработка амплитуды внешней и внутренней ротации бедра. Укрепление мышц-стабилизаторов тазобедренного и коленного сустава для защиты от травм. Пошаговое освоение асан для раскрытия тазобедренных суставов: от базовых форм к сложным (падмасана, агнистамбхасана, йогадандасана). Движения и асаны, выстроенные в логическую последовательность для…

Складчина: Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 2 [Ольга Ужегова] Что вас ждёт: — Глубокую работу с кором и плечевым поясом — создание прочного фундамента для всех балансов. — Укрепление мышц-стабилизаторов лопаток, кора и запястий для устойчивости и предотвращения травм. — Пошаговое освоение пинчи маюрасаны и нижних балансов (бхуджапидасана, аштавакрасана, и др.): от подводящих…

Складчина: Подписка на телеграм-канал Аномалия (сентябрь 2026) [Михаил Гребенюк] 1. Аномалия ФМ Продолжаем эфиры с Михаилом по несколько раз в неделю — разборы, вопрос-ответ и актуальные решения. Возможность получить ответ на ваш запрос. 2. Немикробизнес Эфир челленджа, где Михаил разбирает системный подход к бизнесу по ключевым темам. 3. Интервью с предпринимателями Два мощных эфира с…

Складчина: Claude Code: сайт от дизайна до CMS [Макс Куратов] Научись создавать сайты с Claude Code, собственной CMS и управлением через Telegram — и бери за такие проекты от $800 Создавать структуру и тексты сайта с AI, генерировать дизайн прямо в Figma, превращать статичный дизайн в редактируемый макет, разрабатывать сайт через Claude Code, создавать собственную…

Складчина: Три готовых протокола: Протокол сброса установок, Протокол кодирования мыслей, Протокол привязанности [Роберт Миллер] Коллеги, информация ниже только для участников, которые уже успели пройти Базовое обучение ImTT. Роберт Миллер лично приглашает вас на продвинутое обучение ImTT® 2026 В нем Роберт Миллер рассказывает о новых протоколах ImTT, которые он представит уже в сентябре на Продвинутом обучении…

Складчина: Закрытый канал Сыроделие с Ольгой Дегтяревой (сентябрь-декабрь 2026) [Ольга Дегтярева] Образовательный канал «Сыроделие с Ольгой Дегтяревой» Закрытый образовательный канал в телеграмм. Вы все знаете, что сыроделие — это не только наука, но и мастерство. Каждый может достичь уровня мастера путем многочисленных экспериментов, ошибок, бессонных ночей, испорченного молока и сыра. Но есть и другой путь,…

Складчина: Программирование в 1С. Ступень 1. Новичок (обновление) [Тариф 2] [Константин Паламарчук, Валентина Салифова, Сергей Сикорский] [Повтор] 1С — одна из самых популярных платформ для автоматизации бизнеса в России Она помогает бизнесу работать эффективней: сокращать время на выполнение рутинных задач, быстрее и точнее обрабатывать данные, повышать продуктивность труда. С помощью программ на базе 1С автоматизируют…