Автор: rss_eground_

Складчина: Дуга позвоночника [Тариф тренировка 5] [Ольга Ужегова] Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч. Что вас ждёт: -Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса. -Пошаговое освоение чатуранги: от подводящих упражнений до выполнения в потоке. -Укрепление глубоких стабилизаторов спины и грудного отдела- для естественной дуги позвоночника…

Складчина: Работа с тазобедренными суставами [Тариф Тренировка 1] [Ольга Ужегова] Что вас ждёт: Глубокая, но безопасная проработка амплитуды внешней и внутренней ротации бедра. Укрепление мышц-стабилизаторов тазобедренного и коленного сустава для защиты от травм. Пошаговое освоение асан для раскрытия тазобедренных суставов: от базовых форм к сложным (падмасана, агнистамбхасана, йогадандасана). Движения и асаны, выстроенные в логическую последовательность…

Складчина: Дневник здоровья ребенка [Екатерина Гвоздева] Хотели бы вы определиться со здоровьем ребёнка на сейчас? Проанализировать здоровье на физическом, эмоциональном, ментальном уровне? Провести анализ причин ослабленного здоровья ребёнка? Определить уровень его здоровья, что бы оценивать прогноз при болезнях и вероятную длительность восстановления здоровья в целом? Поставить цель в отношении восстановления и укрепления иммунитета? Наметить индивидуальный…

Складчина: Структура человека. Ключ к себе [Екатерина Никанорова] «Структура человека» — это базовый курс, посвященный изучению человека, его внутреннего устройства и принципов, которые помогают лучше понимать себя и свою жизнь. [MEDIA=youtube]T1KlM2nR55w[/MEDIA] Если вы задаетесь вопросами: Кто я? Почему жизнь иногда кажется непонятной или проходит словно мимо? Как принимаются решения? Откуда возникают эмоции и как научиться…

Складчина: Клуб Рилс Старт (1 месяц) [Лера Маркус] Я создала клуб для тех, кто хочет эффективно развивать свой блог/бизнес в соцсетях. Я хочу, чтобы он был доступен каждому, поэтому предлагаю приобрести доступ по акционной цене, чтобы ты смог(ла) лично убедиться как он перевернет твою жизнь на до и после! В нашем Клубе уже 1800 участников…

Складчина: Асимметричное выравнивание [тренировка 1] [Ольга Ужегова] Этот курс создан для тех, кто чувствует разницу в работе правой и левой стороны тела- будь то нестабильность в боковых планках, перекос в воинах или напряжение в пояснице. Здесь вы научитесь видеть и выравнивать асимметрию, превращая её из источника дисбаланса в ресурс для устойчивости. Что вас ждёт: —…

Складчина: Разгибание позвоночника и прогибы [тренировка 1] [Ольга Ужегова] Что вас ждёт: Последовательное укрепление мышц спины, ягодиц и бёдер- основы для мощного прогиба. Раскрытие грудного отдела и плечевых суставов для увеличения амплитуды движения и свободы дыхания. Пошаговое освоение прогибов: от простых упражнений на мобильность до уверенного выполнения мостика (урдхва дханурасаны) и других асан. Базовые прогибы…

Складчина: Продольная плоскость работы [тренировка 1] [Ольга Ужегова] Этот курс создан для тех, кто хочет не просто «сесть на шпагат», а обрести гармоничную подвижность во всей передней и задней линии тела, заложив основу для сложных асан и здоровой поясницы. Что вас ждёт: Сбалансированная проработка мышц передней и задней поверхности бедра, паха и пояснично-подвздошной мышцы. Укрепление…

Складчина: Асимметричное выравнивание [тренировка 2] [Ольга Ужегова] Этот курс создан для тех, кто чувствует разницу в работе правой и левой стороны тела- будь то нестабильность в боковых планках, перекос в воинах или напряжение в пояснице. Здесь вы научитесь видеть и выравнивать асимметрию, превращая её из источника дисбаланса в ресурс для устойчивости. Что вас ждёт: —…

Складчина: Асимметричное выравнивание [тренировка 3] [Ольга Ужегова] Этот курс создан для тех, кто чувствует разницу в работе правой и левой стороны тела- будь то нестабильность в боковых планках, перекос в воинах или напряжение в пояснице. Здесь вы научитесь видеть и выравнивать асимметрию, превращая её из источника дисбаланса в ресурс для устойчивости. Что вас ждёт: —…