Рубрика: RSS-SKLADCHIK.COM

Складчина: Секреты массажа Гуа-Ша: красота в ваших руках [Мияби] [Виктория Кушнарева] Практика для тех, кто хочет освоить массаж лица и тела и добавить в свой уход простой и приятный ритуал. Освойте массаж Гуа-Ша: превратите уход за собой в красивый ежедневный ритуал. Главные моменты массажа Гуа-Ша: Осваиваем технику Гуа-Ша. Разбираемся, как правильно держать скребок, с какой…

Складчина: Я тебя похудею 3 [Ирина Манчева] Ты прошла вторую часть? Или просто готова к серьезным изменениям? Программа «Я тебя похудею 3» — это логичное продолжение, где мы выходим на новый уровень выносливости и жиросжигания. Это микс из силовых, кардио и функциональных упражнений. Мы не просто тренируемся, мы строим тело, которое умеет работать долго и…

Складчина: Гид по молочной железе [Элисо Джобава] Боль перед менструацией, случайное уплотнение или пугающее слово «мастопатия» в бланке УЗИ часто вызывают панику и приводят к лишним обследованиям. Однако большинство изменений груди — это естественная реакция ткани на гормональные колебания, а не опасный предрак. Этот гид объединяет современные клинические протоколы и доказательный подход, чтобы снять тревогу,…

Складчина: Формула силы [Ирина Манчева] 12 силовых тренировок по 60 минут Силовые тренировки — это не просто укрепление мышц. Это: Повышение плотности костей Ускорение метаболизма Улучшение чувствительности к инсулину Плотное, подтянутое и визуально моложе тело Занимайтесь в удобном темпе без ограничений по времени. Цена 2490 руб.

Складчина: Стройность и рельеф [Ирина Манчева] 4-недельная программа для подтянутого тела Что вы получаете: Готовый 4-недельный тренировочный план Тренировки по 50 минут (без разминки и растяжки) Чёткий план по дням — не нужно думать, что делать сегодня Результат программы: Подтянутое тело без дряблости Красивый рельеф без перекачанных мышц Уменьшение объёмов за 4 недели Выносливость и…

Складчина: Старт на Дзен в 2026: с 0 до 100 000 ₽ в месяц. Тариф Старт [Игорь Градов] Старт на Дзен в 2026: с 0 до 100 000 ₽ в месяц автор Игорь Градов Тариф Старт Все 40 уроков и 30 заданий с проверкой ДЗ на платформе Ежедневный трекер на 60 дней: что делать и…

Складчина: Воркшоп тень маштаба [Лилия Нилова] Воркшоп тень масштаба: 11-13 Октября Три дня глубокой работы с тенями: телесные активации, практики, медитации, Хроники и стратегия действий, чтобы вернуть себе право на деньги, проявленность и право быть большой. 11 октября — активация через тело: разблокируем агрессию и жизненную силу, будут телесные активации, круг крика, пишем страницы ярости…

Складчина: [Лепка] Подписка (донат) на клуб Украшения из полимерной глины (октябрь — ноябрь 2026) [Ольга Бутяева] В клубе вас ждёт: Эксклюзивые мастер-классы в HD-качестве. Ликбез для новичков. Буквально за руку проведу вас в мир керамической флористики! Научу выбирать "правильную" глину, раскрою все её тайны, сильные и слабые стороны. Распаковки и обзоры качественной фурнитуры. Ссылки на…

Складчина: [Выкройки] Свитшот Каэла В. Размер 42. Рост 156-160 [Кристина Юсупова] Выкройка трикотажного свитшота прямого кроя, свободного силуэта. Низ изделия и рукавов оформлены поясом и манжетами соответственно. Пояс и манжеты можно выполнить как из основного, так и из дополнительного материала (кашкорсе). Рукава втачные, с опущенной линией плеча. Воротник-стойка шалевого типа, переходящий в деталь переда. Шов…

Складчина: Город в ракурсе [enterclass] [Ольга Кабаева] Гуашь — это самостоятельный живописный инструмент для точной и выразительной работы с городской средой. Вместе с художником Ольгой Кабаевой погрузимся в изучение возможностей гуаши и исследуем четыре города — Москву, Лиссабон, Петербург и Рим, каждый раз решая новые живописные и пространственные задачи. В первом уроке с ночной Москвой…