{"id":1344,"date":"2024-04-02T06:30:02","date_gmt":"2024-04-02T03:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=1344"},"modified":"2024-04-02T06:30:02","modified_gmt":"2024-04-02T03:30:02","slug":"%d0%bc%d0%b8%d0%be%d1%84%d0%b0%d1%81%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%bd%d1%8b-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d0%b1%d0%b8%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d1%8f-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=1344","title":{"rendered":"\u041c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u044b: \u0413\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f 2.\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c 2 \u0438\u0437 4 [\u0422.\u041c\u0430\u0435\u0440\u0441]"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"alignCenter\">\u041c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u044b: \u0413\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f 2.\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c 2 \u0438\u0437 4 [\u0422.\u041c\u0430\u0435\u0440\u0441]<\/h2>\n<p> \t\t\t\t\t<b>\u0434\u0438\u0441\u043a \u2116 7<\/b><br \/> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/v14.skladchik.org\/attachments\/1%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88-jpg.423789\/\" class=\"bbCodeImage LbImage\" data-url=\"https:\/\/v14.skladchik.org\/attachments\/1%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88-jpg.423789\/\" alt=\"[&#x200B;IMG]\" \/><br \/> <b>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: <b>Technique Series: Deep Front Line \u2013 Part 2<\/b><\/b>&#8203;<\/p>\n<p> <b>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043f\u043e \u043c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u0430\u043c \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0433.\u041d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437 \u0434\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u0430.<br \/> \u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u041c\u0430\u0439\u0435\u0440\u0441\u0430 \u043f\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0442\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0443 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0430\u0439\u0435\u0440\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0418 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043d \u044d\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e-\u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043b\u0435\u0435\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043e\u0431\u0432\u043e\u043b\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u043a \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043a \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b \u043c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0441 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0438\u0434\u0435\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f.<br \/> \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 &#8212; \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e.\u041f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b,\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438,\u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 (\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438).\u041e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u041c\u0430\u0439\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438<\/b><\/p>\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fkglapQy6Tg?wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><br \/> <b>\u0414\u0415\u041c\u041e &#8212; \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a  \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212;<\/b>&#8203;<\/p>\n<p> \u0412\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437 \u0422\u043e\u043c\u0430\u0441 \u041c\u0430\u0439\u0435\u0440\u0441<\/p>\n<p> \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/p>\n<p> \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442. \u041c\u04204 (\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c 2)<\/p>\n<p> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 &#8212; \u0437\u0430\u043a\u0430\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439. <b>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0447\u0438\u043a tiger74<\/b><\/p>\n<p>         \t\u041a\u043e\u0434: \t<\/p>\n<pre>     [\/CENTER] https:\/\/www.anatomytrains.com\/product\/technique-series-deep-front-line-part-2\/     <\/pre>\n<p>  \t\t\t\t\t&nbsp; \t\t\t\t<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u044b: \u0413\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f 2.\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c 2 \u0438\u0437 4 [\u0422.\u041c\u0430\u0435\u0440\u0441] \u0434\u0438\u0441\u043a \u2116 7 \u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: Technique Series: Deep Front Line \u2013 Part 2&#8203; \u042d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043f\u043e \u043c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u0430\u043c \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0433.\u041d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437 \u0434\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u041c\u0430\u0439\u0435\u0440\u0441\u0430 \u043f\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0442\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1344","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1344"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1344\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}