{"id":23117,"date":"2024-11-11T12:25:04","date_gmt":"2024-11-11T10:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=23117"},"modified":"2024-11-11T12:25:04","modified_gmt":"2024-11-11T10:25:04","slug":"%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b4%d0%ba%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%be%d1%85%d0%be%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%b8%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%8d%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=23117","title":{"rendered":"[\u0421\u043a\u0438\u0434\u043a\u0430] \u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438. &#171;\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435&#187; \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 [\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440]"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"alignCenter\">\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: [\u0421\u043a\u0438\u0434\u043a\u0430] \u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438. &quot;\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435&quot; \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 [\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440]<\/h2>\n<p> \t\t\t\t\t\u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0445\u0430 &#8212; <\/p>\n<p>  \t \t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/v21.skladchik.org\/attachments\/mitoxondrija-png.1066816\/\" class=\"bbCodeImage LbImage\" alt=\"\u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f.png\" \/> \t\t <\/p>\n<p> <b>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0443\u043b\u0435<\/b>&#8203;<br \/> 6 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u0417\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u0412\u044b \u0436\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0418 \u0442\u0430\u043a, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043f\u0440\u0438\u0442\u044b\u043a\u2026<\/p>\n<p> \u0410 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a??? 6 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u0417\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438!!!<br \/> \u0421\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438, \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438?<br \/> \u041d\u0435\u0442!<\/p>\n<p> <b>\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c,<\/b> \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b? \u0414\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442\u043e \u0434\u043d\u044f. \u0415\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439, \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f &#8212; \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0443\u0440\u043a\u0430.<br \/> \u041a\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0443\u043f\u0430\u0434\u043a\u0435? \u0414\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f? \u0414\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f? \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f???<\/p>\n<p> \u0425\u0430!!! \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 &#8212; \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 &#8212; \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438!!!<\/p>\n<p> \u0418 \u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br \/> \u0412\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 100% \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a: <\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e;<\/li>\n<li>\u0416\u0438\u0440 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0425\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c!!!<br \/> \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p> \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c.<\/p>\n<p> \u042f \u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b. \u041e\u0442\u043e\u0439\u0434\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043c\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435!!!<br \/> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435: <\/p>\n<ul>\n<li>\u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b,<\/li>\n<li>\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u044e, \u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e \u0432\u0430\u0441 &#8212; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u201c\u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e &#8212; \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u043b\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c?<br \/> \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435.<br \/> <b><br \/> \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/b>&#8203;<br \/> \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438? \u0427\u0435\u0433\u043e \u043a \u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0438\u043b\u0441\u044f \u0442\u043e.<\/p>\n<p> \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e.<br \/> \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0410\u0422\u0424 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p> \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 &#8212; \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p> \u0410\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0442\u0440\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442 (\u0410\u0422\u0424). \u0412 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0435 \u0410\u0422\u0424 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<br \/> \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0410\u0422\u0424 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0410\u0414\u0424 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e (40) \u043a\u0414\u0436\/\u043c\u043e\u043b\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p> \u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0434\u0435 \u044d\u0442\u0430 \u0410\u0422\u0424 \u201c\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u201d? \u0412\u0441\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438.<br \/> \u041d\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0441\u0435 100% \u0410\u0422\u0424 \u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c\u202690%!!!!<\/p>\n<p> \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0442\u043e <b>\u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 90% \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. <\/b><br \/> \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u2026<\/p>\n<p> \u0414\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044f \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0440\u0443 \u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b??? \u041d\u0435\u0442!!!<br \/> \u0415\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<p> &quot;Cellular bioenergetics is impaired in patients with chronic fatigue syndrome&quot; (\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438)<\/p>\n<p> \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 ME\/CFS \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0431\u0430\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0410\u0422\u0424 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p> &quot;ATP Production in Chronic Fatigue Syndrome&quot; (\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0410\u0422\u0424 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438)<\/p>\n<p> \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 ME\/CFS \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0410\u0422\u0424 \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u0445, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<p> &quot;Mitochondrial dysfunction and chronic fatigue: A systematic review&quot; (\u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440)<\/p>\n<p> \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p> &quot;Direct evidence of mitochondrial dysfunction in patients with chronic fatigue syndrome&quot; (\u041f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438)<\/p>\n<p> \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p> &quot;Mitochondrial Energy Production and Post-Exertional Malaise in ME\/CFS&quot; (\u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u044d\u043a\u0441\u0442\u0435\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 ME\/CFS)<\/p>\n<p> \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442-\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 ME\/CF<\/p>\n<p> \u0418\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u043d\u044b.<br \/> \u041f\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p> <b>\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c<\/b>&#8203;<\/p>\n<p> <b><br \/> \u0413\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0438<br \/> <\/b>&#8203;\u042f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433.<\/p>\n<p> <b>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443\u044e<\/b>, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435.<br \/> \u0412\u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p> \u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d, \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438.<br \/> \u042f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p> \u041a\u0442\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0432\u0438\u0437\u0443 \u201c\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 &#8212; \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u201d.<\/p>\n<p> \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c, \u043f\u043e \u0432\u0438\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c.<br \/> \u0418 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u044f \u0432\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e &#8212; \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439.<br \/> \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 100% \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p> \u0410 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p> \u0414\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438? \u041d\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b &#8212;   \t\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 1066807 \t    \t\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 1066808 \t    \t\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 1066809 \t <\/p>\n<p> \u042f \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p> <b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b?<\/b><br \/> &#8203;\u0412\u043e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 &#8212; \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c!!!<br \/> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435: \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0441 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p> \u0412\u044b \u2014 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435.<br \/> \u041d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0432\u0430\u0448 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0432\u0438\u0434\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p> \u041d\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p> \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u044f \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 &#8212; \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441 (\u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u043c).<\/p>\n<p> <b><br \/> \u0421\u0436\u0435\u0447\u044c 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 10 \u0433\u0440? \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0438<br \/> <\/b>&#8203;\u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<br \/> \u0415\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441 &#8212; \u041e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c <b>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u044b. <\/b><br \/> \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0436\u0435???<br \/> \u0418 \u0442\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e &#8212; \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0436\u0438\u0440\u044b? \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b &quot;\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f&quot; \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<br \/> \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f &#8212; the end.<\/p>\n<p> \u041d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 &quot;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0447\u043a\u0438&quot;  &#8212; \u0442\u043e \u0438 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c.<br \/> \u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0432\u043e\u0442 &#8212; &quot;\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445?&quot;<br \/> \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.<br \/> \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 10 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f. \u041d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 &#8212; \u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c!!!<\/p>\n<p> <b>\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442<\/b><br \/> &#8203;- \u0410 \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438???<br \/> \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u043f\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043b\u043e\u0448\u0430\u0434\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c!!!<\/p>\n<p> \u0422\u0430\u043a \u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u0430\u043a. \u041d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u041d\u043e &#8212; \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439? \u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435?<br \/> \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e  &quot;\u043d\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0434\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e&quot;.<br \/> \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0440\u0443\u043d\u0434\u0430!!! \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a.<br \/> \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b &#8212; <br \/> \u0422\u0430\u043c \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435!!!<\/p>\n<p> \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438. \u0418 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.<br \/> \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438: <\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430);<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 5 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439 &#8212; \u0443 \u0432\u0430\u0441 4 \u0438\u043b\u0438 5. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c??? \u0418\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u043d\u0435\u0442?<\/p>\n<p> <b>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b. \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0438 \u043f\u043e \u0434\u0435\u043b\u0443<\/b><br \/> &#8203;1\ufe0f\u20e3 \u041d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 50% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 30-50 \u043b\u0435\u0442.<br \/> \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p> 2\ufe0f\u20e3 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 &#8212; \u0442\u043e \u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c? \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0442\u0430\u043c \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0443, \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e.<\/p>\n<p> \u0412\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442  &#8212; \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0442\u0435 \u041e\u0420\u0412\u0418 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c \u0438 \u0441\u043b\u044f\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e.<\/p>\n<p> 3\ufe0f\u20e3 \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441? \u041d\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0413\u043b\u0443\u043f\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c 150\u043a\u043c\/\u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0430\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435.<\/p>\n<p> \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 2 \u0432 1 &#8212; \u0438 <b>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/b>. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0436\u0435!!!<\/p>\n<p> <b><br \/> \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b>&#8203;<br \/> 1. \u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 &#8212; \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0434\u044f\u0442;<br \/> 2. \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 &#8212; \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c;<br \/> 3. \u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438?<br \/> 4. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430;<\/p>\n<p> <b>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u044b<\/b>&#8203;\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 30 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c.<br \/> \u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 &#8212; \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u044b.<br \/> \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430 .<\/p>\n<p> <b>\u0411\u043e\u043d\u0443\u0441\u044b<\/b>&#8203;<br \/> \u0411\u043e\u043d\u0443\u0441 &#8212; \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438.<br \/> \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 30 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 60<b> \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b.<\/b><br \/> \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0410 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435.<br \/> \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e? \u042f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430. \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p> \u0414\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0427\u0442\u043e \u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0418 \u0442\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437, \u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 <\/p>\n<p> <b>\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430:<\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c 3 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044c;<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: [\u0421\u043a\u0438\u0434\u043a\u0430] \u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438. &quot;\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435&quot; \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 [\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440] \u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0445\u0430 &#8212; \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0443\u043b\u0435&#8203; 6 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u0417\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u0412\u044b \u0436\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0418 \u0442\u0430\u043a, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043f\u0440\u0438\u0442\u044b\u043a\u2026 \u0410 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a??? 6 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u0417\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-23117","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23117\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}