{"id":33571,"date":"2025-03-29T13:25:04","date_gmt":"2025-03-29T11:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=33571"},"modified":"2025-03-29T13:25:04","modified_gmt":"2025-03-29T11:25:04","slug":"%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%b8%d1%8e-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d1%8c%d1%8e-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=33571","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0417\u041e\u0416 [\u0422\u0430\u0440\u0438\u0444 \u041e\u0431\u0449\u0438\u0439] [\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0428\u0438\u043c\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f]"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"\">\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0417\u041e\u0416 [\u0422\u0430\u0440\u0438\u0444 \u041e\u0431\u0449\u0438\u0439] [\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0428\u0438\u043c\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f]<\/h2>\n<p> \t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/v21.skladchik.org\/attachments\/21-png.1115579\/\" class=\"bbCodeImage LbImage\" alt=\"21.png\" \/> \t\t  <\/p>\n<p> 4-\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0441 17-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0418\u0440\u0438\u043d\u044b \u0428\u0438\u043c\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f Holistica<\/p>\n<p> \u0421\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b &#8212; 13 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f<br \/> \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/p>\n<p> \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c? \u041d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p> \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u044b\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u2014 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435, \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435, \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<p> <b>3 \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e:<\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448 \u0442\u0438\u043f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c, \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0423\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0416\u041a\u0422, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u2014 \u0430\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 (\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f): <\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0416\u041a\u0422<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u04129, \u041212<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e- \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b: <\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437.\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0432 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0435<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442<\/li>\n<li>\u0417\u044f\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0411\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435<\/li>\n<li>\u0413\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u041d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b (\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0435\u043b), \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0438 (\u0431\u0435\u043d\u0437\u0438\u043d, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430)<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430: \u0446\u0438\u043a\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 30 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e 90% \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f.<br \/> \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 40% \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<p> <b>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044e \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430?<\/b><\/p>\n<p> <b>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438?<\/b><br \/> \u0421\u0445\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 7-15 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. <\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u04129 \u0438 \u041212 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0448\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e. \u0412 30% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b: \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e. \u00ab\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f\u00bb \u043a\u043e\u0440\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0411\u0410\u0414 15\u221220 \u0442\u044b\u0441. \u0440\u0443\u0431. \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u0414\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0441\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0430 \u0432 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u2014 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u043c\u044b, \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 Holistica?<\/b><br \/> \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0417\u041e\u0416. <\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u04129 \u0438 \u041212. \u0421 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432\u0434\u043e\u043b\u0433\u0443\u044e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0422\u0440\u0430\u0432\u044b \u2014 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u04129 \u0438 \u041212.<\/li>\n<li>\u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0432 5,5 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u0431\u043e\u0440\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c, \u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435. \u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f:\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0417\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435:<\/b><br \/> 20 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c: <\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0417\u041e\u0416<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b Fe, \u04129 \u0438 \u041212, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0439<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b (\u04129) \u0438 \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 (\u041212)<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0439<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0439<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423\u0440\u043e\u043a\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f: \u0432\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0439<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0434\u043e\u0448\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0416\u041a\u0422<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0416\u041a\u0422<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c &quot;\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439&quot; \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d<\/li>\n<li>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u041212, \u04129 \u0438 \u0434\u0440.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043a\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u04129 \u0438 \u041212 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f<\/li>\n<li>\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0416\u041a\u0422 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435<\/li>\n<li>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445<\/li>\n<li>\u041212, \u04129, \u0432\u0438\u0442 \u0421 \u0438 \u0434\u0440. \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445<\/li>\n<li>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0432 &quot;\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438&quot;<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/li>\n<li>\u042f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439: <\/p>\n<ul>\n<li>2 &quot;\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043d\u044e&quot; (\u0434\u043b\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432) \u0441 36 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432<\/li>\n<li>3 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 + \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a &quot;\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445&quot; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u04129 \u0438 \u041212<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/li>\n<li>\u0421\u0445\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 Fe, \u041212, \u04129<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438.<\/p>\n<p> \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e! \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f <\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u044b, \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u2026)<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u041e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 5 \u043b\u0435\u0442<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 (\u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0430\u043f\u0430\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0438)<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u041f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0430\u043d\u043e\u0440\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f, \u0431\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0440\u0442\u043e\u0440\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f \u0438 \u0442. \u043f.)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e: <\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b). \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u0434\u043e 18 \u043b\u0435\u0442 (\u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439) \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0441 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u0421 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435<\/b><\/p>\n<p> <b>\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0410\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043b\u0438 \u044f \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442?<\/b><br \/> \u0414\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p> <b>\u041a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430?<\/b><br \/> \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 Getcourse. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f, \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f.<br \/> \u0412\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 20 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e-\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438: \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u0442\u0434. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e &#8212; 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<br \/> \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e 36 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p> <b>\u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442?<\/b><br \/> \u0414\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 (\u041212, \u04129 \u0438 \u0442\u0434).<br \/> \u041d\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 (\u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0440.)<\/p>\n<p> <b>\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u044f \u0443\u0432\u0438\u0436\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442?<\/b><br \/> \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0416\u041a\u0422. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e\/\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0430 \u043b\u0438\u043a\u0432\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 &#8212; \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 4-5 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p> <b>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b?<\/b><br \/> \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0442\u0438\u043f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0417\u041e\u0416, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b.<br \/> \u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 &#8212; \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 10 \u0448\u0442\u0443\u043a. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n<p> <b>\u042f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/b><br \/> \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0435\u0441\u044c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0435\u043d \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p> <b>\u0413\u0434\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438?<\/b><br \/> \u041d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u044b \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435), \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0442\u0434. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430.<br \/> \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 &#8212; \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043f\u043b\u0435\u0439\u0441\u0430\u0445.<\/p>\n<p> <b>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c?<\/b><br \/> \u0414\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 (\u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435).<\/p>\n<p> <b>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435?<\/b><br \/> \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b: \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e-\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u0418 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p> <b>\u0422\u0430\u0440\u0438\u0444 \u041e\u0431\u0449\u0438\u0439<\/b><\/p>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; 28 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p> \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430: <\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b (11 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432).<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423\u0440\u043e\u043a\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f: \u0432\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0439<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0434\u043e\u0448\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0416\u041a\u0422<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0416\u041a\u0422<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c &quot;\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439&quot; \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d<\/li>\n<li>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u041212, \u04129 \u0438 \u0434\u0440.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0411\u043e\u043d\u0443\u0441\u044b: <\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0443\u0447\u0430 \u00ab\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443?\u00bb<\/li>\n<li>\u0423\u0440\u043e\u043a \u201c\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b. \u041a\u0430\u043a \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u0437\u044b \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430\u201d<\/li>\n<li>12 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u0430\u043c: \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043a\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u04129 \u0438 \u041212 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f<\/li>\n<li>\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0416\u041a\u0422 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435<\/li>\n<li>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445<\/li>\n<li>\u041212, \u04129, \u0432\u0438\u0442 \u0421 \u0438 \u0434\u0440. \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445<\/li>\n<li>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0432 &quot;\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/li>\n<li>\u042f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 &#8212; 2 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432 (36 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432)<\/p>\n<p> \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u043c: <\/p>\n<ul>\n<li>3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043a \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 GetCourse \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b: \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 pdf.<\/li>\n<\/ul>\n<p>14748 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0417\u041e\u0416 [\u0422\u0430\u0440\u0438\u0444 \u041e\u0431\u0449\u0438\u0439] [\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0428\u0438\u043c\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f] 4-\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0441 17-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0418\u0440\u0438\u043d\u044b \u0428\u0438\u043c\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f Holistica \u0421\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b &#8212; 13 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c? \u041d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-33571","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=33571"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33571\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=33571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=33571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=33571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}