{"id":34128,"date":"2025-04-04T11:50:05","date_gmt":"2025-04-04T08:50:05","guid":{"rendered":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=34128"},"modified":"2025-04-04T11:50:05","modified_gmt":"2025-04-04T08:50:05","slug":"%d0%bd%d0%b5%d0%b9%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%86%d1%8b-%d1%81%d0%be%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d0%b9%d1%82%d0%b5-%d0%be%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d1%82%d1%83-%d1%83%d0%bc%d0%b0-%d0%b8-%d0%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=34128","title":{"rendered":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0430\u043d\u0446\u044b: \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435! [\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0411\u0440\u0430\u0439\u0442, \u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0427\u0435\u043b\u044b\u0448\u0435\u0432\u0430, \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0445\u0430\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f]"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"\">\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0430\u043d\u0446\u044b: \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435! [\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0411\u0440\u0430\u0439\u0442, \u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0427\u0435\u043b\u044b\u0448\u0435\u0432\u0430, \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0445\u0430\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f]<\/h2>\n<p> \t\t\t\t\t<b>Neuro Dance: Keep your brain sharp &amp; young \u2014 at any age!<\/b><\/p>\n<p>  \t \t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/v21.skladchik.org\/attachments\/upload_2025-4-3_15-12-1-png.1118453\/\" class=\"bbCodeImage LbImage\" alt=\"upload_2025-4-3_15-12-1.png\" \/> \t\t <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u00ab\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e\u043c\u00bb? \u0411\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0443\u043c\u0430 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c? \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e-\u0442\u0430\u043d\u0446\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0443\u043c\u0430 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435!<\/p>\n<p>     \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u041f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \tNeuro Dance: Keep your brain sharp &amp; young \u2014 at any age!<br \/> Wake up with brain fog? Worried about memory lapses, or staying sharp as you age? Neuro Dance is a simple, science-backed way to keep your brain young \u2014 all through gentle movement and fun exercises. Just a few minutes a day can help you stay mentally sharp and energized. Start your journey today, keep your brain young &amp; sharp at any age!<\/p>\n<p> Your Brain is Aging \u2014 Activate your Brain Power in a Fun &amp; Easy Way<\/p>\n<p> If your brain feels foggy, sluggish, or forgetful, it\u2019s not just an inconvenience \u2014 it\u2019s a warning sign. Don\u2019t let memory loss, brain fatigue, or mental decline sneak up on you! With Neuro Dance, you\u2019ll discover a simple, movement-based method to:<\/p>\n<p> \u2705 Keep your brain sharp &amp; young \u2014 at any age \u2705 Clear brain fog &amp; improve focus in minutes \u2705 Boost memory &amp; mental clarity naturally \u2705 Feel energized &amp; mentally awake every day \u2705 Strengthen your brain to prevent cognitive decline<\/p>\n<p> You don\u2019t need complicated workouts or boring brain games. Neuro Dance is a fun, science-backed way to activate your brain and protect it from aging, all through gentle, engaging movements.<\/p>\n<p> Don\u2019t wait until memory loss becomes a problem \u2014 start strengthening your brain today! Join Neuro Dance and keep your mind sharp, focused, and vibrant for years to come.<\/p>\n<p> How Are We Going to Do This?<\/p>\n<p> Neuro Dance is designed to be simple, fun, and incredibly effective, using science-backed movement exercises. No complicated routines \u2014 just easy-to-follow movements that activate your brain and keep it strong.<\/p>\n<p> \u2705 Step 1: Wake Up Your Brain<\/p>\n<p> Understand how movement and coordination stimulate neural pathways, improve memory, and fight cognitive decline. Learn how simple physical exercises can recharge your brain and boost mental sharpness.<\/p>\n<p> \u2705 Step 2: Clear Brain Fog &amp; Improve Focus<\/p>\n<p> Practice targeted brain-boosting movements that enhance focus, reduce forgetfulness, and help you feel more mentally awake \u2014 in just a few minutes a day.<\/p>\n<p> \u2705 Step 3: Strengthen &amp; Protect Your Brain<\/p>\n<p> Learn how specific movement patterns can improve brain flexibility, prevent memory loss, and slow down cognitive aging, keeping your mind strong for years to come.<\/p>\n<p> \u2705 Step 4: Stay Sharp, Energized &amp; Mentally Awake<\/p>\n<p> End the course with powerful daily exercises that keep your brain active, clear, and youthful \u2014 so you can wake up feeling refreshed, stay productive, and thrive at any age.<\/p>\n<p> Start today and keep your brain young, focused, and full of energy!<\/p>\n<p> Why choose this course?<\/p>\n<p> Forget boring brain games or complicated workouts. Neuro Dance is a proven, movement-based approach designed for women 45-65 who want to keep their minds sharp, clear, and strong \u2014 without stress or confusion.<\/p>\n<p> With this course, you\u2019ll discover:<\/p>\n<p> \u2705 Brain-Boosting Dance Routines \u2013 Gentle, guided exercises that combine movement and brain training to sharpen memory and improve focus. \u2705 Daily Brain Activation Exercises \u2013 Quick, easy movements designed to clear brain fog, improve recall, and reduce mental fatigue in just minutes a day.<\/p>\n<p> This isn\u2019t just another workout \u2014 it\u2019s a fun and effective way to protect your brain and feel mentally energized every day. Whether you\u2019re looking to prevent memory loss, reduce stress, or simply stay sharp as you age, Neuro Dance is your brain\u2019s best ally.<\/p>\n<p> Start today and take control of your brain health before it\u2019s too late!<\/p>\n<p> Academic plan<\/p>\n<p> 23 video lessons<\/p>\n<p> Module 1. Neuro Dance<br \/> Lesson 1. Introduction to the Course<br \/> Lesson 2. Secrets Of Asynchronous Movement<br \/> Lesson 3. Asynchronous Movements Step By Step<br \/> Lesson 4. Asynchronous Dance Session<br \/> Lesson 5. Coordination Secrets<br \/> Lesson 6. Coordination Exercises Step By Step<br \/> Lesson 7. Coordination Dance Session<br \/> Lesson 8. Balance Secrets<br \/> Lesson 9. Balance Exercises Step By Step<br \/> Lesson 10. Balance Dance Session<br \/> Lesson 11. How Dance Affects Your Brain<br \/> Lesson 12. Dance Exercises Step By Step<br \/> Lesson 13. Dance Combo Session<br \/> Lesson 14. Rhythm Secrets<br \/> Lesson 15. Rhythm Exercises Step By Step<br \/> Lesson 16. Rhythm Dance Session<br \/> Module 2. Daily Exercises For Brain Activation<br \/> Lesson 1. More About Neuro Daily Exercises<br \/> Lesson 2. Morning Brain Activation Routine<br \/> Lesson 3. Looking At The Candle<br \/> Lesson 4. Blow Out The Candle<br \/> Lesson 5. Hedgehog Breathing<br \/> Lesson 6. Square Breathing<br \/> Lesson 7. Denisson Hooks<\/p>\n<p> <b>Meet the course author<\/b><\/p>\n<p> Alexandra Bright is a distinguished neuropsychologist and brain trainer. Her expertise is pivotal in aiding clients with their developmental needs, preventing professional burnout, and mitigating cognitive aging effects. She plays a vital role as a cognitive coach in a state health support program.<\/p>\n<p> Arina Chelysheva stands out as a choreographer, producer, and instructor in various dance styles, including hip hop, jazz funk, and high heels. Her journey in dance started in childhood, and she has over a decade of experience training both groups and individuals.<\/p>\n<p> Elena Novokhatskaya, a clinical psychologist and neuropsychologist, specializes in brain and memory training. She dedicates her skills to improving the psychological and cognitive well-being of groups and individuals. Elena is also an influential cognitive coach in a state cognitive health support program. <b>Neuro Dance: \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u2014 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435!<\/b><br \/> \u041f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0437\u0430\u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c? \u0411\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0443\u043c\u0430 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c? Neuro Dance \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435!<\/p>\n<p> \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f<br \/> 23 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0443\u0440\u043e\u043a\u0430<\/p>\n<p> \u0412\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u0442 \u2014 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c<\/p>\n<p> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0432\u044f\u043b\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0430\u043c! \u0421 Neuro Dance \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434:<br \/>     \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \t\u2705 \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c \u2014 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435<br \/> \u2705 \u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<br \/> \u2705 \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c<br \/> \u2705 \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<br \/> \u2705 \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/p>\n<p> \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. Neuro Dance \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445, \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p> \u041d\u0435 \u0436\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u2014 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f! \u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a Neuro Dance \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u043c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p> <b>\u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c?<\/b><br \/> Neuro Dance \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c, \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435.<\/p>\n<p> \u2705 \u0428\u0430\u0433 1: \u0420\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433<\/p>\n<p> \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0443\u043c\u0430.<\/p>\n<p> \u2705 \u0428\u0430\u0433 2: \u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0442 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e<\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c \u2014 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p> \u2705 \u0428\u0430\u0433 3: \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433<\/p>\n<p> \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p> \u2705 \u0428\u0430\u0433 4: \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438<\/p>\n<p> \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c, \u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<p> \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438!<\/p>\n<p> \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441?<\/p>\n<p> \u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445. Neuro Dance \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d 45-65 \u043b\u0435\u0442 , \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u043c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c, \u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p> \u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435:<\/p>\n<p> \u2705 \u0422\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u2014 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<br \/> \u2705 \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u2014 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p> \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c, Neuro Dance \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<p> \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e!<\/p>\n<p> \u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d<\/p>\n<p> 23 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0443\u0440\u043e\u043a\u0430<\/p>\n<p> <b>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1. \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e-\u0442\u0430\u043d\u0435\u0446<\/b><br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 1. \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 2. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0430\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 3. \u0410\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 4. \u0410\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 5. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 6. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 7. \u0421\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 8. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 9. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 10. \u0421\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 11. \u041a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 12. \u0422\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 13. \u0422\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 14. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 15. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 16. \u0421\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c-\u0442\u0430\u043d\u0446\u0430<\/p>\n<p> <b>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2. \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/b><br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 1. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 2. \u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 3. \u0412\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0443<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 4. \u0417\u0430\u0434\u0443\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0443<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 5. \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0436\u0430<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 6. \u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435<br \/> \u0423\u0440\u043e\u043a 7. \u041a\u0440\u044e\u0447\u043a\u0438 \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u043e\u043d\u0430<\/p>\n<p> <b>\u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430<\/b><\/p>\n<p> \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0411\u0440\u0430\u0439\u0442 \u2014 \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0415\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p> \u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0427\u0435\u043b\u044b\u0448\u0435\u0432\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444, \u043f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u0439, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0445\u0438\u043f-\u0445\u043e\u043f, \u0434\u0436\u0430\u0437-\u0444\u0430\u043d\u043a \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u0438. \u0415\u0435 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0446.<br \/> \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0445\u0430\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f, \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0446. \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0426\u0435\u043d\u0430 1600 \u0440\u0443\u0431. (19$)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0430\u043d\u0446\u044b: \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435! [\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0411\u0440\u0430\u0439\u0442, \u0410\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0427\u0435\u043b\u044b\u0448\u0435\u0432\u0430, \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0445\u0430\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f] Neuro Dance: Keep your brain sharp &amp; young \u2014 at any age! \u041f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u00ab\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e\u043c\u00bb? \u0411\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0443\u043c\u0430 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c? \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e-\u0442\u0430\u043d\u0446\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-34128","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34128"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34128\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}