{"id":35089,"date":"2025-04-16T21:40:05","date_gmt":"2025-04-16T18:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=35089"},"modified":"2025-04-16T21:40:05","modified_gmt":"2025-04-16T18:40:05","slug":"%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d1%81%d0%be%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%ba-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d0%bd%d0%b5%d1%84%d1%84-%d0%ba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=35089","title":{"rendered":"\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 [\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d \u041d\u0435\u0444\u0444, \u041a\u0440\u0438\u0441 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440]"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"\">\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 [\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d \u041d\u0435\u0444\u0444, \u041a\u0440\u0438\u0441 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440]<\/h2>\n<p> \t\t\t\t\t<b>The Power of Self-Compassion<\/b><br \/> \u042f\u0437\u044b\u043a: \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439<\/p>\n<p>  \t \t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/v21.skladchik.org\/attachments\/2025-04-17_005336-png.1124024\/\" class=\"bbCodeImage LbImage\" alt=\"2025-04-17_005336.png\" \/> \t\t  <\/p>\n<p> \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<br \/> \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d \u041d\u0435\u0444\u0444, \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u0418 \u041a\u0440\u0438\u0441 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440, \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438<\/p>\n<p> \u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b.<br \/> \u0423 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u044f\u0434\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u043c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u0442\u0438\u044f. <br \/> <b><br \/> \u042d\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c:<\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0441 \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c<\/li>\n<li>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438<\/li>\n<li>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0438\u0437 8 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0432 \u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439.<br \/> \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432<br \/> \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d \u041d\u0435\u0444\u0444 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041a\u0440\u0438\u0441 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<p> <b>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430<\/b><br \/> \u00ab\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430.<\/p>\n<p> <b>\u0421\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f: \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435?<\/b><br \/> \u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u043c\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f , \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<br \/> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041a\u0430\u043a \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443?<br \/> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0416\u0435\u0441\u0442\u044b \u0440\u0443\u043a<br \/> \u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<br \/> \u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<br \/> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435<br \/> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<\/p>\n<p> <b>\u0421\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f: \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/b><br \/> \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<br \/> \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435<br \/> \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?<br \/> \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<br \/> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041a\u0430\u043a \u044f \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c?<br \/> \u00ab\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0442\u044f\u0433\u0430\u00bb: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<br \/> \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<br \/> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u041f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u044b \u043d\u043e\u0433<br \/> <b><br \/> \u0421\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f: \u041b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0430<\/b><br \/> \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u043c. \u041c\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f.<br \/> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u044b<br \/> \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u041b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043a \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443<br \/> \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u044b<br \/> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0430\u0437 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u044b<\/p>\n<p> <b>\u0421\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f: \u041e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430<\/b><br \/> \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u043c\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<br \/> \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u041b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<br \/> \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<br \/> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0443\u0441\u044c?<br \/> \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<br \/> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/p>\n<p> <b>\u0421\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043f\u044f\u0442\u0430\u044f: \u041f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/b><br \/> \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u043c\u044b \u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0443\u0430\u0440 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0441. \u041c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0447\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<br \/> \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<br \/> \u041d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438<br \/> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041b\u0443\u0447 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b<br \/> \u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<br \/> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<br \/> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/p>\n<p> <b>\u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u044f \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438<\/b><br \/> \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041c\u044b \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f.<br \/> \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438<br \/> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0421\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c-\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c-\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c<br \/> \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u044b\u0434\u043e\u043c<br \/> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p> <b>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435: \u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/b><br \/> \u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438.<br \/> \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433<br \/> \u0411\u043e\u043b\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438<br \/> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<br \/> \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u0430, \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434<br \/> \u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446, \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0445\u043e\u0434<br \/> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0420\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/p>\n<p> <b>\u0421\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0430\u044f: \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f<\/b><br \/> \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u0437\u043e \u0434\u043d\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043c\u044b \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435.<br \/> \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c<br \/> \u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<br \/> \u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e <br \/> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438<br \/> \u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430<br \/> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430<br \/> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c?<br \/> \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/p>\n<p>     \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: \tFree yourself from self-criticism and live the life you\u2019re meant to<br \/> We all have the tendency to blame ourselves when things go wrong in life. Self-compassion is the antidote. It\u2019s the capacity to be kind to ourselves when we suffer or feel inadequate, so rather than shutting down, behaving unkindly, or other harmful patterns, we can rise above our pain and embrace the wonderfully human aspects of our being. <\/p>\n<p> This important work will allow you to:<br \/> Motivate yourself with compassion rather than criticism<br \/> Face your pain with courage and acceptance<br \/> Be resilient when faced with life&#039;s difficulties<br \/> Feel more grateful and fulfilled every day<\/p>\n<p> Join us for this immersive 8-part course to transform your life in a truly empowering way.<\/p>\n<p> Welcome from Drs. Kristin Neff and Chris Germer<br \/> Have you ever marveled at how some people manage to bounce right back from challenges in their lives, keep an optimistic attitude, motivate themselves to achieve lofty goals, and stay healthy and happy?<br \/> Chances are, there\u2019s a secret ingredient in their lives: self-compassion.<\/p>\n<p> What, exactly, is it?<br \/> In a nutshell, self-compassion is treating ourselves with the same kindness, care, and understanding that we would offer to others when they suffer, fail, or feel inadequate.<\/p>\n<p> Course Curriculum and Schedule<br \/> The Power of Self-Compassion was designed to help people who desire step-by-step guidance in a program that creates long-term change\u2014with benefits you can feel from the very first session.<br \/> Session One: What Is Self-Compassion?<br \/> Session Two: The Foundation of Mindfulness<br \/> Session Three: Lovingkindness<br \/> Session Four: Finding Our Inner Compassionate Voice<br \/> Session Five: Living a Meaningful Life<br \/> Session Six: Working with Difficult Emotions<br \/> Session Seven: Self-Compassion in Relationships<br \/> Session Eight: Embracing Your Life and Yourself <br \/> \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f: ~ 33500 \u0440\u0443\u0431 ($397)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 [\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d \u041d\u0435\u0444\u0444, \u041a\u0440\u0438\u0441 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440] The Power of Self-Compassion \u042f\u0437\u044b\u043a: \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d \u041d\u0435\u0444\u0444, \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u0418 \u041a\u0440\u0438\u0441 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440, \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b. \u0423 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-35089","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35089"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35089\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}