\t\t\t\t\tBreak through your physical limit with Adam Ondra\u2019s online climbing course<\/b>
\u042f\u0437\u044b\u043a — \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439<\/p>\n
\t \t \t\t <\/p>\n
\u041a\u0443\u0440\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n
\u0422\u0440\u0438 \u00ab\u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0441\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435<\/b>
\u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u00ab\u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n
1. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/b>
\u0423 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043e\u043d \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438.
\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.
\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438.
\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u043b\u0438, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b.
\u0418 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n
2. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/b>
\u0410\u0434\u0430\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u2014 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435.
\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.
\u042d\u0442\u0430 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n
3. \u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044f<\/b>
\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435 (\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b).
\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0410\u0434\u0430\u043c\u0430, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 8a (5.13b) \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435.
\u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0443\u043c\u0438\u0439, \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n
\u042d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043d\u0435\u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b, \u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435!
\u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441, \u0410\u0434\u0430\u043c \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445.
\u0418 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435.<\/p>\n
\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0440\u0451\u0445\u044d\u0442\u0430\u043f\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/b> \u0412 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 50 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 7 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439, \u0410\u0434\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430:<\/b> <\/p>\n \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e: \t\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u00ab\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u00bb<\/b> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: \u0412\u0430\u0448 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<\/b> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435<\/b> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: \u041f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/b> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044f<\/b> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: \u041d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0446\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/b> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: \u0412\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0443 8\u0430 (5.13)<\/b> \u0411\u043e\u043d\u0443\u0441: \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u043f\u043e \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044e<\/b> \u0411\u043e\u043d\u0443\u0441: \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438<\/b> \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: \tAdam Ondra Teaches Lead Climbing Module 1: Unlocking Your \u201cNew Limit\u201d<\/b> Module 2: Your Optimal Progression Roadmap<\/b> Module 3: Transferring Your Power onto The Wall<\/b> Module 4: Advanced Movement Technique<\/b> Module 5: Climbing Efficiency, Flow and Intuition<\/b> Module 6: Onsighting, Redpointing, and Projecting<\/b> Module 7: Climbing Beyond 8a (5.13)<\/b> Enroll in Adam\u2019s Lead Climbing Course What\u2019s included: \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b. \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0430 \u041e\u043d\u0434\u0440\u044b [Adam Ondra] Break through your physical limit with Adam Ondra\u2019s online climbing course \u042f\u0437\u044b\u043a — \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u041a\u0443\u0440\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435. \u0422\u0440\u0438 \u00ab\u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0441\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u00ab\u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-45788","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=45788"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45788\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=45788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=45788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=45788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u041d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0431\u044b\u043b \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0451\u0445\u044d\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b: <\/p>\n\n
\u041e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 25-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432 \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0410\u0434\u0430\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043b\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435.<\/p>\n\n
\u041a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443: \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c 8 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442
\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u2014 \u0431\u043e\u0443\u043b\u0434\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0443 (\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432
\u0421\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430: \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f
\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (\u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f)
\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 (\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u043e \u0447\u0451\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438)
\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438, \u043e\u0442\u0442\u044f\u0436\u0435\u043a \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0451\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c)<\/p>\n
\u041f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a: \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044e
\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435)
\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 7\u0430 (5.12): \u043d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e \u0447\u0451\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 7\u0430 (\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435)
\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 8a (5.13): \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0432\u0443\u0445\u044d\u0442\u0430\u043f\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d (\u0438 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/p>\n
\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e (\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f)
\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0438 \u00ab\u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0445\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 (\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0438\u043f\u044b \u0441\u043a\u0430\u043b \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435)
\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0449\u0438\u043f\u044b, \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c\u044b, \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u044b, \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0446\u0435\u043f\u043a\u0438
\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430: \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u044b \u0442\u044f\u0433\u0438 \u0438 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430
\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 (\u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438\u00bb)
\u041e\u0442\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0433: \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0433 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445
\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439: \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 (\u0438 \u0442\u043e, \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451)<\/p>\n
Rockovers: \u041e\u0441\u0432\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445)
\u041a\u0440\u044e\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0446\u0435\u043f\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443: \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0446\u0435\u043f\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430\u043c
\u041a\u0440\u044e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u00ab\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435\u00bb \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e\u00bb \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0432 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430\u0445
\u0424\u043b\u0430\u0433\u0438: \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u043b\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u043e\u0432. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043b\u0430\u0433\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043d\u043e\u0433, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0433
\u0417\u0430\u0446\u0435\u043f\u044b \u0438 \u043c\u0430\u0445\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438: \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439) \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0435\u0440\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438
\u041e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439: \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438
\u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b: \u043e\u0442\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437 \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043e\u0432\u00bb \u0432 \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043e\u0432\u00bb (\u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0451\u043c\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0435 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u043e\u0432)<\/p>\n
\u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430: \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0435 (\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0438)
\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445 (\u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430)
\u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441\u043e\u043c: \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441\u0430)
\u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u0433\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a
\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e (\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0437\u043d\u044b \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0430 \u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f
\u041d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430: \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c, \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 (\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445)
\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438: \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 (\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u044e) \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443
\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439), \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c
\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u043a\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 (\u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0437\u043d\u044b \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442)<\/p>\n
\u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u044f\u0437\u044b\u043a \u043c\u0435\u043b\u0430\u00bb \u0438 \u00ab\u044f\u0437\u044b\u043a \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u044b\u00bb (\u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043d\u043e\u0433)
\u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0438 (\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438)
\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439
\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0410\u0434\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f
\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 Redpointing: \u043a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c\u00bb \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043a, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u0442\u0435\u00bb \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442, \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u00bb \u0435\u0433\u043e
\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 8b\/+ (5.13d\/5.14a)<\/p>\n
\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 9\u0430 (5.14d): \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430 9\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435
\u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u043d\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u00ab\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0438\u0445
\u041d\u0430\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435: \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0410\u0434\u0430\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430, \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432<\/p>\n
\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c
\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c
\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0410\u0434\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430\u0445, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u0438\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 7a (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438).
\u0412 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0435 \u0410\u0434\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u043e\u0432, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435. \u0410\u0434\u0430\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u044b \u043d\u0435\u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u0433\u043b\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0438 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0430\u043c \u00ab\u043b\u0438\u043d\u0437\u0443\u00bb, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n
\u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u0410\u0434\u0430\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0440\u0435\u043f\u0435\u0449\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435). \u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0438\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c \u0441 \u0410\u0434\u0430\u043c\u043e\u043c \u041e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043e \u0447\u0451\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b.
\u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442:<\/b> <\/p>\n\n
A course designed to help you climb harder routes without the need to get stronger.<\/p>\n
The Key to Faster Progression: How to avoid 8 little-talked-about lead climbing mistakes that slow down your progression through the grades
Session Planning: How much should you lead climb and how much should you boulder (based on your current abilities), plus how to get into peak shape for climbing trips
Synovial Warm-Up: Adam\u2019s contagious warm-up routine that helps you optimally warm up your joints and muscles for hard climbing
Developing Confidence: Practical ways to become more confident on the wall and overcome fear of falling (it\u2019s about much more than just taking practice falls)
Injury Prevention: The single most important thing you should do to prevent injuries that stall your progression (it\u2019s not what you think)
Advanced Climbing Gear Recommendations: Subtle tips for choosing the right climbing shoes, quickdraws, and rope to perform on the wall (that you likely haven\u2019t considered yet)<\/p>\n
Rethinking Training: A new approach to training that helps you maximize the improvements you make in each climbing session
Optimal Progression Principles: The best way to avoid climbing plateaus (even if you have limited time to climb)
How to Climb 7a (5.12): Things you should focus on, and things you don\u2019t need to worry about to climb your first 7a (and why it\u2019s easier to get there than you think)
How to Climb 8a (5.13): The ideal two-step approach for unlocking harder grades (and how you can adapt your training to get the necessary skills and power to climb them)<\/p>\n
Body Positioning: Why this climbing concept is often misinterpreted (and how to start using it in a better way to climb more efficiently)
Maximizing Friction: How to master \u201cactive\u201d and \u201cpassive\u201d grip types, and maximize your friction in different situations (sharp holds, polished holds, different rock types, and in the gym)
Effective Gripping and Pulling: Subtle hand positioning micro adjustments you can use to effectively pull on crimps, pinches, slopers, pockets, side-pulls, and underclings
Thumb Power: Intricate ways of using your thumbs to maximize your pulling power and grip strength
Optimal Precision: A new way of thinking about how precise you need to be with your feet (that goes against how most climbers have been taught to \u201cuse their feet\u201d)
Fine-Tune Your Footwork: The micro adjustments that you can use to perfect your foot swaps, smearing, precision, stepping on slopers, and footwork in overhanging terrain
Skin Management: The most reliable strategy for saving your skin (and the one thing you should stop doing to do so)<\/p>\n
Rockovers: Master the most common technique you will ever use on the wall to climb with minimal use of power and unlock no-hand rests (even on steep terrain)
Heel Hooks: Subtle changes you can make in your heel hooking technique to stop struggling with them and stop getting so pumped in overhanging routes
Toe Hooks: When to use toe hooks as \u201cthe third hand on the wall\u201d instead of heel hooks, find optimal toe hook placements and body positions, and \u201cbreak the beta\u201d on slopers and volumes
Flagging: The flagging mechanics are much more complex than most climbers realize \u2013 learn in which situations you should use inside and outside flags instead of hip rotation and foot swaps, and get a deep understanding of efficient body positions and foot placements
Lock-offs and Arm Swings: How to make the choice between static and dynamic movements (according to route style and your own predispositions), and leverage momentum on the wall to improve your efficiency
Drop Knees: Learn why there is more to drop knees than you think, understand the right foot placements and knee rotations, and learn when to use them based on your body type and flexibility
Knee Bars: Master all the small details with unprecedented depth that will take you from a \u201cbad knee barrer\u201d to a \u201cgood knee barrer\u201d within a few minutes (this actually happened on set with one of our climbers)<\/p>\n
Finding Flow: How to train yourself to achieve efficient movement patterns that help you effectively transfer your power onto the wall (and why without the right flow, even perfect technique doesn\u2019t help you much in your climbing)
Tension and Relaxation: Practical strategies for creating the right amount of tension and relaxation in easy and challenging terrain (it\u2019s not just about how hard the moves are and how steep the wall is)
Pump Management: The scientific reason why we get pumped (and multiple ways to minimize the pump or flash pump on the wall)
Climbing Through the Pump: How to adjust your climbing once you do get pumped to be able to climb through it, and how not to give up once you barely feel your arms any more
Pacing Strategies: How to know when to climb fast and when to climb slow (according to the steepness, difficulty of terrain, and grip types), and develop an ideal pace for your body type and climbing style
Resting Nuances: Understand why you shouldn\u2019t always rest on extended arms, when you should choose to rest, when you should intentionally skip rests, as well as different resting strategies (shaking positions, micro-shakes, and mental rests)
Developing Intuition: Specific ways in which you can train (and learn to trust) your climbing intuition so you stop hesitating on the wall and make every second count
Training Efficiency: How to find out what is efficient for you (even though it might not be efficient for your friends), develop your own unique efficiency profile, and train your efficiency
Efficient Clipping: How to become more confident in your clipping, as well as advanced clipping strategies (taking into consideration quickdraw orientation, steepness of the terrain, clipping positions, and potential of big falls)<\/p>\n
Route Observation: How to read the beta on the route and analyze \u201cthe language of chalk\u201d and \u201cthe language of rubber\u201d (this goes much deeper than just observing the hand holds and foot holds)
Visualization: Different visualization strategies you can use to memorize sequences, optimize your climbing efficiency, and develop your climbing intuition (and how to train them)
Engaging Send Mode: Different ways in which you can put yourself into the right state of mind to climb confidently, intuitively, efficiently, and with full commitment and no hesitation
Onsighting Strategies: Learn how Adam is able to onsight the routes that should be \u201cimpossible\u201d to onsight and increase your onsighting grade limit
Redpointing Strategies: How to efficiently \u201cwork\u201d the route to send it within a couple of tries, and how you should switch your climbing approach when you\u2019re \u201ctrying\u201d the route compared to your \u201csend go\u201d
Projecting Strategies: Everything you need to know about projecting your routes at your absolute physical and technical limit that helps you send the hardest routes your body is capable of sending, through an 8b\/+ (5.13d\/5.14a) projecting coaching session<\/p>\n
How to Climb 9a (5.14d): What it actually takes to climb 9a and beyond, and what to focus on if you want to send some of the world\u2019s hardest routes
Overcoming Your Perceived \u201cLimit\u201d: Why we create mental barriers around certain grades and how to shift your mindset to climb beyond them
Parting Advice: Adam\u2019s key principles you should follow after watching the course, and the message he has for the new generation of climbers<\/p>\n
When you enroll in the course, you get lifetime access to all course materials.<\/p>\n
50+ in-depth video climbing lessons, coaching sessions, and live demonstrations (10+ hours of content)
Bonus: Lead Climbing Clinic
Bonus: Q&A Video
And extras like climbing apparel and chalk discounts, exclusive sneak peeks, and more
\u0426\u0435\u043d\u0430: ~17000 \u0440\u0443\u0431. (199 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0421\u0428\u0410 USD)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"