\t\t\t\t\tProductivity 2.0: enhance focus, energy & well-being <\/b>
\u042f\u0437\u044b\u043a \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439<\/p>\n
\t \t \t\t <\/p>\n
\u0427\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c:<\/b> <\/p>\n \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a \u0438\u0437 TikTok, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f, \u0430 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c . \u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f. \u00ab \u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u00bb. \u2014 \u041a\u0435\u0432\u0438\u043d \u041a\u0435\u043b\u043b\u0438 \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u0445: \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. <\/p>\n \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 : \u00ab\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 2.0\u00bb . \u0412 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n \u0426\u0435\u043b\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f , \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 , \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e .<\/p>\n \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043b\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b (\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f), \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u2014 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441; \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0443\u043c\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441:<\/b> <\/p>\n \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430<\/b> \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c 1 \u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0417\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c 2 \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 2.0 \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c: \u041d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439)<\/p>\n \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \t\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c 1 \u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0417\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c 2 \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 2.0 \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c: \u041d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439) 8 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 6 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \t\u0427\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c<\/b> <\/p>\n If your attention span now resembles a TikTok reel, you\u2019re not alone. \u201cThe only factor becoming scarce in a world of abundance is human attention.\u201d \u2014 Kevin Kelly This course rests on two primary pillars: attention management and energy management. Together, these interrelated skills form the foundation for high performance and sustainable success. This course will challenge your existing beliefs about work, productivity, and success by putting forward an entirely new work philosophy designed around the science of optimal cognitive performance and health: Productivity 2.0. As part of these efforts to integrate this new philosophy into your life you will be required to step out of the frame of the busy worker-bee and zoom out to adopt the role of the intelligent designer who has the power, and desire, to bring about revolutionary change.<\/p>\n This course is not about squeezing out more productivity from your already busy day fuelling further overwhelm. Instead, the course is geared to help you attain greater focus and health, which as a byproduct, will make you more productive and fulfilled. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441:<\/b> <\/p>\n \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430<\/b> Overview Part 1 The Science of Attention Understanding Distraction The Cost and Opportunity Part 2 Productivity 2.0 An Introduction to Deep Work Deep Work Fundamentals Distraction and Workload Management Optimizing Workspace An Introduction to Mindfulness Leverage Stress and the Breath Deep Rest Conclusion Bonus Module: Nootropic Supplements (Cognitive Enhancers) \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 2.0: \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f [Udemy] [Robert Tsiliyiannis] Productivity 2.0: enhance focus, energy & well-being \u042f\u0437\u044b\u043a \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0427\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c: \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439: \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-61556","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61556"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61556\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
\u0412 \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435: Homo Distractus \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.
\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0431\u0443\u0440\u044e \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f.
\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u043c\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e.
\u0418 \u0446\u0435\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430: \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043a \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n
\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e. \u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0443\u0442\u043e\u043f\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0432 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u0437 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n
\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 : \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e . \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u0432\u0438\u043d\u0442\u044d\u0441\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b , \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 . \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u0436\u0430\u0436\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 .<\/p>\n\n
\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? <\/p>\n\n
\u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c.<\/p>\n\n
16 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u2022 173 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u2022 \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 8 \u0447 52 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
4 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 11 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
1 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u2022 1 \u043c\u0438\u043d.<\/p>\n
14 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 40 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
12 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 38 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
8 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 29 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
1 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u2022 3 \u043c\u0438\u043d.<\/p>\n
12 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 41 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
8 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 21 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
21 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u2022 1 \u0447\u0430\u0441 22 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/p>\n
24 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 1 \u0447 32 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
17 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 31 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
14 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 40 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
11 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 35 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
15 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 1 \u0447<\/p>\n
3 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 4 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
4 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 11 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
1 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u2022 1 \u043c\u0438\u043d. <\/p>\n\n
14 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 40 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
12 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 38 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
8 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 29 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
1 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u2022 3 \u043c\u0438\u043d. <\/p>\n\n
12 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 41 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
8 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 21 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
21 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u2022 1 \u0447\u0430\u0441 22 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b <\/p>\n\n
24 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 1 \u0447 32 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
17 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 31 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
14 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 40 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
11 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 35 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
15 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 1 \u0447 <\/p>\n\n
3 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 4 \u043c\u0438\u043d <\/p>\n\n
\n
\n
In an era of unprecedented distraction and attentional demands, we\u2019ve evolved into something new: Homo Distractus<\/i> \u2014 the distracted human.
The modern workday has become a digitally draining storm of meetings, social media binges, tabs, notifications, and rapid context shifts, leaving periods of real focus on the critically endangered list.
Productivity is suffering. Despite working longer and faster, we\u2019re accomplishing less.
And the cost goes far beyond output: chronic distraction and divided attention is damaging our health, draining our energy, elevating stress, and pushing many into burnout.
In this landscape, the ability to focus is no longer just helpful \u2014 it\u2019s a superpower. Reclaiming your attention may be the single most valuable skill you can build today.
When you consider that most people are operating in a state of ongoing distraction and attention overload, there is a major opportunity to stand out and build a truly successful life. In other words, it\u2019s never been easier to be extraordinary. In a world drowning in distraction, the smallest edge in focus becomes a game-changing advantage, setting you far apart from the distracted masses.<\/p>\n
This holistic and transformative course addresses the major problem plaguing our productivity and well-being: divided attention. Representing a distillation of high-impact insights across multiple fields, this course will equip you with actionable knowledge and tools to help you develop attentional agency in a distracted world. Whether you're a professional seeking peak performance or an individual yearning for balance, this course is your guide to finding your focus.<\/p>\n
Attention Management: The ability to direct attention with intention and manage the demands placed upon it.
Energy Management: The ability to sustainably spend and restore energy in pursuit of your goals.<\/p>\n
WHY? <\/p>\n\n
This isn\u2019t another surface-level productivity course telling you to hide your phone or silence notifications. It\u2019s a comprehensive framework that tackles both the external forces (social media, communication overload, workspace design, meetings) and the internal patterns (mind-wandering, stress, self-distraction) that fragment focus. It\u2019s designed for you\u2014the knowledge worker\u2014one of the billion-plus humans doing cognitively demanding work in a world engineered to fracture and steal your focus.
Attention is the substance of your life, and your greatest asset\u2014learn to sharpen and spend it wisely.
And if you feel like you don\u2019t have the time or attention for this course, that\u2019s the biggest sign you need it.<\/p>\n\n
16 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u2022 173 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u2022 \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 8 \u0447 52 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
4 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 11 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
1 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u2022 1 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
14 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 40 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
12 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 38 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
8 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 29 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
1 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u2022 3 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
12 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 41 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
8 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 21 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
21 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u2022 1 \u0447 22 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
24 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 1 \u0447 32 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
17 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 31 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
14 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 40 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
11 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 35 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
15 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 1 \u0447<\/p>\n
3 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 4 \u043c\u0438\u043d<\/p>\n
8 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2022 6 \u043c\u0438\u043d
\u0426\u0435\u043d\u0443 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"