{"id":63051,"date":"2026-03-12T20:00:02","date_gmt":"2026-03-12T18:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=63051"},"modified":"2026-03-12T20:00:02","modified_gmt":"2026-03-12T18:00:02","slug":"asa-atlant-strength-academy-%d0%bd%d0%b0-1-%d0%b3%d0%be%d0%b4-%d0%bc-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%ba%d0%b0%d1%81%d0%be%d0%b2-%d0%b0-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b1%d0%b0%d0%bb%d1%8f%d0%bd-%d0%b4-%d0%b7%d0%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=63051","title":{"rendered":"ASA | Atlant Strength Academy \u043d\u0430 1 \u0433\u043e\u0434 [\u041c.\u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0410.\u0422\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044f\u043d, \u0414.\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u044c \u0438 \u0434\u0440.]"},"content":{"rendered":"<p><b>ASA | Atlant Strength Academy \u043d\u0430 1 \u0433\u043e\u0434 [\u041c.\u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0410.\u0422\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044f\u043d, \u0414. \u041a\u0435\u0432\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432, \u0414.\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u044c, \u0418.\u0421\u0435\u043a\u0435\u0440\u0438\u043d, \u0411.\u0421\u043e\u043b\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043d, \u0415.\u0422\u0430\u0442\u0430\u0440\u0447\u0443\u043a]<\/b><\/p>\n<p>  \t \t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/v32.skladchik.org\/attachments\/asa-222-jpg.1238568\/\" class=\"bbCodeImage LbImage\" alt=\"ASA 222.jpg\" \/> \t\t <\/p>\n<p> <b><b>\u0427\u0422\u041e \u0422\u0410\u041a\u041e\u0415 \u0410\u041a\u0410\u0414\u0415\u041c\u0418\u042f ASA?<\/b><\/p>\n<p> &quot;ASA&quot; &#8212; <\/b>\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432.<br \/> <b><br \/> \u0426\u0415\u041b\u042c \u0410\u041a\u0410\u0414\u0415\u041c\u0418\u0418:<\/b><br \/>  \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0438\u0441\u0442\u0443, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f.<br \/> <b><br \/> <b>\u041a\u041e\u041c\u0423 \u041f\u041e\u0414\u041e\u0419\u0414\u0415\u0422?<\/b><br \/> <\/b><br \/> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0430\u0442\u044b\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f,<br \/> \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n<p> ASA &#8212; \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c<br \/> \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438.<br \/> <b><\/p>\n<p> <b>\u0427\u0422\u041e \u0422\u0410\u041a\u041e\u0415 \u0410\u041a\u0410\u0414\u0415\u041c\u0418\u042f ASA?<\/b><br \/> <\/b><br \/> \u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0442\u043e \u0442\u044b: \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0435\u043d. \u0412\u0441\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430:<br \/> \u043d\u0430\u0443\u043a\u0435, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p> \u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438:<br \/> \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u0440\u0435\u0445\u0430\u0431, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433, \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0439.<br \/> <b><\/p>\n<p> \u0427\u0422\u041e \u0412\u041d\u0423\u0422\u0420\u0418?<\/b><\/p>\n<p> <b>\u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u042b \u041f\u041e\u0414 \u0423\u0420\u041e\u0412\u0415\u041d\u042c, \u0426\u0415\u041b\u0418, \u0410\u041c\u041f\u041b\u0423\u0410<\/b><\/p>\n<p> \u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u042b (\u0411\u0410\u0417\u041e\u0412\u041e\u0415 \u041e\u0424\u041f, \u0412\u0417\u0420\u042b\u0412\u041d\u042b\u0415 \u041d\u041e\u0413\u0418, \u0421\u0422\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e\u0419 \u041a\u041e\u0420 \u0418 \u0414\u0420\u0423\u0413\u0418\u0415)<\/p>\n<p> <b>\u0414\u0415\u0422\u0410\u041b\u042c\u041d\u042b\u0415 \u041f\u0420\u041e\u0422\u041e\u041a\u041e\u041b\u042b<\/b><\/p>\n<p> \u041d\u0410\u0423\u0427\u041d\u042b\u0415 \u041f\u041e\u0428\u0410\u0413\u041e\u0412\u042b\u0415 \u0420\u0415\u0428\u0415\u041d\u0418\u042f \u0414\u041b\u042f \u0422\u0412\u041e\u0415\u0413\u041e \u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0415\u0421\u0421\u0410, \u041f\u0420\u041e\u0424\u0418\u041b\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0418 \u0422\u0420\u0410\u0412\u041c,<br \/> \u042d\u0424\u0424\u0415\u041a\u0422\u0418\u0412\u041d\u041e\u0413\u041e \u0412\u041e\u0421\u0421\u0422\u0410\u041d\u041e\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u042f \u0418 \u0420\u0415\u0410\u0411\u0418\u041b\u0418\u0422\u0410\u0426\u0418\u0418.<\/p>\n<p> <b>\u0412\u0418\u0414\u0415\u041e\u0420\u0410\u0417\u0411\u041e\u0420\u042b<\/b><\/p>\n<p> \u0423\u041b\u0423\u0427\u0428\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0418\u0413\u0420\u041e\u0412\u041e\u0413\u041e \u041c\u042b\u0428\u041b\u0415\u041d\u0418\u042f \u0421 \u041f\u041e\u041c\u041e\u0429\u042c\u042e \u0410\u041d\u0410\u041b\u0418\u0417\u0410 \u0418\u0413\u0420\u041e\u041a\u041e\u0412 \u041d\u0425\u041b, \u0410 \u0422\u0410\u041a\u0416\u0415 \u0423\u0427\u0410\u0421\u0422\u041d\u0418\u041a\u041e\u0412 \u0410\u041a\u0410\u0414\u0415\u041c\u0418\u0418 ASA.<\/p>\n<p> <b>\u041c\u0415\u041d\u0422\u0410\u041b\u042c\u041d\u0410\u042f \u041f\u041e\u0414\u0413\u041e\u0422\u041e\u0412\u041a\u0410<\/b><\/p>\n<p> \u0412\u0421\u0415 \u041e\u0411 \u041a\u041e\u041d\u0426\u0415\u041d\u0422\u0420\u0410\u0426\u0418\u0418, \u042d\u041c\u041e\u0426\u0418\u041e\u041d\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e\u0419 \u0423\u0421\u0422\u041e\u0419\u0427\u0418\u0412\u041e\u0421\u0422\u0418, \u041f\u0421\u0418\u0425\u041e\u041b\u041e\u0413\u0418\u0418 \u041f\u041e\u0411\u0415\u0414\u0418\u0422\u0415\u041b\u0415\u0419,<br \/> \u041c\u0415\u041d\u0422\u0410\u041b\u042c\u041d\u042b\u0425 \u0420\u0418\u0422\u0423\u0410\u041b\u0410\u0425, \u041a\u041e\u041c\u0410\u041d\u0414\u041d\u041e\u0419 \u041a\u041e\u041c\u041c\u0423\u041d\u0418\u041a\u0410\u0426\u0418\u0418.<\/p>\n<p> <b>\u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0418 \u041a\u0423\u0425\u041d\u042f \u0425\u041e\u041a\u041a\u0415\u0418\u0421\u0422\u0410<\/b><\/p>\n<p> \u041c\u0415\u041d\u042e \u0425\u041e\u041a\u041a\u0415\u0418\u0421\u0422\u0410, \u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0414\u041e\/\u041f\u041e\u0421\u041b\u0415 \u0418\u0413\u0420, \u0414\u041e\u0411\u0410\u0412\u041a\u0418, \u0420\u0415\u0426\u0415\u041f\u0422\u042b, \u0420\u0410\u0417\u0411\u041e\u0420\u042b \u0420\u0410\u0426\u0418\u041e\u041d\u0410.<\/p>\n<p> <b>\u0414\u041e\u0421\u0422\u0423\u041f \u041a \u0422\u041e\u041f \u0421\u041f\u0415\u0426\u0418\u0410\u041b\u0418\u0421\u0422\u0410\u041c<\/b><\/p>\n<p> \u0412 ASA \u0410\u0422\u041b\u0415\u0422\u041e\u0412 \u041f\u041e\u0414\u0414\u0415\u0420\u0416\u0418\u0412\u0410\u042e\u0422 \u0418 \u0412\u0415\u0414\u0423\u0422 \u0416\u0418\u0412\u042b\u0415 \u041b\u042e\u0414\u0418. \u041e\u0422 \u0422\u0420\u0415\u041d\u0415\u0420\u0410 \u041e\u0424\u041f \u0414\u041e \u041d\u0423\u0422\u0420\u0418\u0426\u0418\u041e\u041b\u041e\u0413\u0410!<br \/> \u041a\u041e\u0420\u0420\u0415\u041a\u0422\u0418\u0420\u0423\u042e\u0422 \u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u042b \u0418 \u041e\u0422\u0412\u0415\u0427\u0410\u042e\u0422 \u041d\u0410 \u0412\u041e\u041f\u0420\u041e\u0421\u042b.<\/p>\n<p> <b>\u0420\u0415\u0410\u0411\u0418\u041b\u0418\u0422\u0410\u0426\u0418\u042f \u0418 \u0412\u041e\u0421\u0421\u0422\u0410\u041d\u041e\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u0415<\/b><\/p>\n<p> \u0420\u0410\u0421\u0421\u041a\u0410\u0416\u0415\u041c \u0412\u0421\u0415 \u041e \u041d\u0410\u0423\u0427\u041d\u042b\u0425 \u041f\u041e\u0414\u0425\u041e\u0414\u0410\u0425 \u0412 \u041f\u0420\u041e\u0424\u0418\u041b\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0415 \u0422\u0420\u0410\u0412\u041c, \u0423\u041a\u0420\u0415\u041f\u041b\u0415\u041d\u0418\u0418 \u0421\u041b\u0410\u0411\u042b\u0425 \u041c\u0415\u0421\u0422, \u041c\u041e\u0411\u0418\u041b\u042c\u041d\u041e\u0421\u0422\u0418, \u0414\u0410\u0414\u0418\u041c \u0412\u041e\u0421\u0421\u0422\u0410\u041d\u041e\u0412\u0418\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u042b\u0415 \u041f\u0420\u041e\u0422\u041e\u041a\u041e\u041b\u042b.<\/p>\n<p> <b>\u041e\u041a\u0420\u0423\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0415\u0414\u0418\u041d\u041e\u041c\u042b\u0428\u041b\u0415\u041d\u041d\u0418\u041a\u041e\u0412<\/b><\/p>\n<p> \u0422\u042b \u041d\u0415 \u041e\u0414\u0418\u041d. \u0420\u042f\u0414\u041e\u041c 1000+ \u0425\u041e\u041a\u041a\u0415\u0418\u0421\u0422\u041e\u0412 \u0421 \u0422\u0415\u041c\u0418 \u0416\u0415 \u0426\u0415\u041b\u042f\u041c\u0418 \u0418 \u0416\u0415\u041b\u0410\u041d\u0418\u0415\u041c \u0421\u0422\u0410\u0422\u042c \u041b\u0423\u0427\u0428\u0415.<\/p>\n<p> \u0426\u0415\u041d\u0410: 7854 \u0440.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ASA | Atlant Strength Academy \u043d\u0430 1 \u0433\u043e\u0434 [\u041c.\u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0410.\u0422\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044f\u043d, \u0414. \u041a\u0435\u0432\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432, \u0414.\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u044c, \u0418.\u0421\u0435\u043a\u0435\u0440\u0438\u043d, \u0411.\u0421\u043e\u043b\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043d, \u0415.\u0422\u0430\u0442\u0430\u0440\u0447\u0443\u043a] \u0427\u0422\u041e \u0422\u0410\u041a\u041e\u0415 \u0410\u041a\u0410\u0414\u0415\u041c\u0418\u042f ASA? &quot;ASA&quot; &#8212; \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432. \u0426\u0415\u041b\u042c \u0410\u041a\u0410\u0414\u0415\u041c\u0418\u0418: \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0438\u0441\u0442\u0443, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-63051","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/63051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=63051"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/63051\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=63051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=63051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=63051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}