{"id":68249,"date":"2026-05-28T22:00:11","date_gmt":"2026-05-28T19:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=68249"},"modified":"2026-05-28T22:00:11","modified_gmt":"2026-05-28T19:00:11","slug":"%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d1%80%d1%80%d0%b5%d0%ba%d1%86%d0%b8-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=68249","title":{"rendered":"\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2 [PreventAge] [\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430, \u041a\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0424\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430, \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440.]"},"content":{"rendered":"

\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2 [PreventAge] [\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430, \u041a\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0424\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430, \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440.]<\/h2>\n

\t\t\t\t\t\"\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446 \t\t

\u0422\u0435\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f: \u0418\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u0435. \u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430: \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/b><\/p>\n

\u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d
1 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/p>\n

\u0421\u043f\u0438\u043a\u0435\u0440: \u0410\u043d\u0434\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 <\/p>\n

\u0413\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c <\/p>\n

I. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430:
— \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u0421\u041f\u041a\u042f): \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.
— \u0412\u0414\u041a\u041d \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430.
— \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. <\/p>\n

II. \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.
— \u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u043f\u043b\u0430\u0437\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0431\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439. \u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c\u044b. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f, \u0440\u043e\u043b\u044c GLP-1\/GIP \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.
— \u042d\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043e\u0437 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043e\u0437\u0430. \u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043e\u0437\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u0435.
— \u041c\u0438\u043e\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e-\u044d\u043d\u0434\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.
— \u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n

III. \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.
— \u0410\u043d\u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f.
— \u041f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:
\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.
\u041b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0421\u043f\u0438\u043a\u0435\u0440: \u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 <\/p>\n

\u041f\u0430\u0442\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b<\/p>\n

\u0422\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 (\u2191 t\u00b0 \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 1,5\u20132,0 \u00b0C).
\u041e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u2191 ROS \u2192 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0414\u041d\u041a (DFI >25%).
\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f: \u2191 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u0437\u0430 \u2192 \u2191 E2 \u2192 \u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0438 \u0413\u0413\u0413.
\u041b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2192 \u2193 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u041b\u0435\u0439\u0434\u0438\u0433\u0430.
\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2192 \u2193 \u0413\u0421\u041f\u0413 \u2192 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0422.
\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u044f \u2192 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041b\u0413-\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0422.
\u0410\u043f\u043d\u043e\u044d \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435 \u2192 \u043d\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0441\u0438\u044f \u2192 \u2193 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f \u041b\u0413\/\u0424\u0421\u0413.
\u0422\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u0438\u0437\u043c.
\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u00ab\u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u0438\u0437\u043c\u00bb (6 \u0437\u0432\u0435\u043d\u044c\u0435\u0432)
\u2191 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u0437\u0430 \u2192 \u2191 E2 \u2192 \u2193 \u0413\u043d\u0420\u0413 \u2192 \u2193 \u041b\u0413 \u2192 \u2193 \u0422
\u0418\u0420 \u2192 \u2193 \u0413\u0421\u041f\u0413 \u2192 \u2193 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0422
\u041b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2192 \u2193 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u041b\u0435\u0439\u0434\u0438\u0433\u0430
\u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0442\u043e\u043a\u0438\u043d\u044b \u2192 \u0441\u0443\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430 \u0438 \u044f\u0438\u0447\u0435\u043a
\u0418\u0442\u043e\u0433: \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 (\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439) \u0433\u0438\u043f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n

\u0414\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437
\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 vs \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439: \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u041b\u0413\/\u0424\u0421\u0413, \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u043d B, \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u044f\u0438\u0447\u0435\u043a, \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d.
\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430.
\u0428\u0430\u0433 1: \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0422 (\u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438 \u226512,1 \/ 8\u201312 \/ <8 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b).
\u0428\u0430\u0433 2: \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0422 < 225 \u043f\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b = \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.
\u0428\u0430\u0433 3: \u041b\u0413\/\u0424\u0421\u0413 + \u041c\u0420\u0422 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430 (\u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c\u0443).
\u0428\u0430\u0433 4: \u043a\u043b\u043e\u043c\u0438\u0444\u0435\u043d \/ \u0425\u0413\u0427 + \u0424\u0421\u0413 \/ \u0422\u0417\u0422 \u2014 \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p>\n

\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0435\u0439\u0441
\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u041c., 42 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0418\u041c\u0422 36 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0422, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435
\u00b7 \u042d\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e
\u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043e\u0441\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u042d\u0414.
\u042d\u043d\u0434\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f (IR \u2192 \u2193 eNOS \u2192 \u2193 NO).
\u041e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 (\u2191 ROS \u2192 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 NO \u2192 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437).
\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f (\u2193 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 NO)
\u00b7 \u0410\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f (6 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439).<\/p>\n

\u0428\u0430\u0433 1: \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 (\u2193 \u0418\u041c\u0422 \u043d\u0430 5\u201310% \u2192 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0443 31%)
\u0428\u0430\u0433 2: \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 (\u043f\u0440\u0438 \u0422 <10 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b)
\u0428\u0430\u0433 3: \u0438\u0424\u0414\u042d-5 (\u0441\u0438\u043b\u0434\u0435\u043d\u0430\u0444\u0438\u043b, \u0442\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430\u0444\u0438\u043b)
\u0428\u0430\u0433 4: \u0442\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430\u0444\u0438\u043b + L-\u0430\u0440\u0433\u0438\u043d\u0438\u043d + \u043f\u0438\u043a\u043d\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u043b (off-label)
\u0428\u0430\u0433 5: LI-ESWT (\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f)
\u0428\u0430\u0433 6: \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u041a\u041f\u0422 \/ \u0441\u0435\u043a\u0441-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f)<\/p>\n

\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f NO-\u043f\u0443\u0442\u0438
L-\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u043b\u043b\u0438\u043d \u043c\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043f\u0438\u043a\u043d\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u043b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, CoQ10, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u043b\u044e\u0442\u0435\u043e\u043b\u0438\u043d, \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d.
\u00b7 Inflammaging \u2014 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435
\u0412\u0438\u0441\u0446\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d.
\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f: \u0418\u041b-6, \u0424\u041d\u041e-\u03b1, \u0418\u041b-1\u03b2, \u0418\u041b-18, \u041c\u0421\u0420-1, \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d.
\u2193 \u0410\u0434\u0438\u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d (\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 2\u20135 \u0440\u0430\u0437).
\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f NF-\u03baB \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u041b\u0435\u0439\u0434\u0438\u0433\u0430 \u2192 \u2193 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0422.
\u0424\u041d\u041e-\u03b1 \u2192 \u0430\u043f\u043e\u043f\u0442\u043e\u0437 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0421\u0435\u0440\u0442\u043e\u043b\u0438 \u2192 \u2193 \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u043d \u0412.
\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192 \u2191 DFI >25%
\u00b7 \u041b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043d\u0435\u043b\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044f.
hsCRP (<1,0 \u2014 \u0446\u0435\u043b\u044c; >3,0 \u2014 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a).
\u0418\u041b-6, \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d, NLR, \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430.
\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a, \u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d\/\u0430\u0434\u0438\u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d ratio.
\u00b7 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438
\u0411\u0435\u0440\u0431\u0435\u0440\u0438\u043d, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3
\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439
\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 16:8<\/p>\n

\u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438
\u00b7 \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430.
\u042d\u043f\u0438\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0425\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442 (353 CpG-\u0441\u0430\u0439\u0442\u0430).
GrimAge (10 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 + \u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435).
GlycanAge (N-\u0433\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u044b IgG)
\u0414\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440 (qPCR)
PhenoAge \/ \u0418\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u041b\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430 (9 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432)
\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u044b (\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b, grip strength, VO2max)<\/p>\n

\u00b7 \u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442
\u0418\u041c\u0422 >30 \u2192 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 GrimAge \u043d\u0430 2,3\u20134,1 \u0433\u043e\u0434\u0430
\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 10% \u2192 \u2193 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043f\u043e GlycanAge \u043d\u0430 5\u20138 \u043b\u0435\u0442
\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 150 \u043c\u0438\u043d\/\u043d\u0435\u0434 \u2192 \u2193 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 9 \u043b\u0435\u0442.
\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043f\u0438\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.
\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2014 PhenoAge (Levine, 2018).
9 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432: \u0430\u043b\u044c\u0431\u0443\u043c\u0438\u043d, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430, hsCRP, \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b, MCV, RDW, \u0429\u0424, \u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b<\/p>\n

\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0431\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043a\u0435\u0439\u0441-\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430<\/p>\n

\u041a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0443\u043c \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c
\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0443\u043c (6 \u0437\u0432\u0435\u043d\u044c\u0435\u0432)
\u2460 \u041e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192 \u2461 \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192 \u2462 \u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u2192 \u2463 \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442-\u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0421\u04142, \u0418\u0411\u0421, \u0440\u0430\u043a, \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f, \u0433\u0438\u043f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u0438\u0437\u043c, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435) \u2192 \u2464 \u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 (+3\u20138 \u043b\u0435\u0442) \u2192 \u2465 \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c (\u22125\u201310 \u043b\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438).
SARM, \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0442\u0430\u0440\u0433\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0410\u0420
SARM \u2014 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440.
\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c: \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u0410\u0420 \u0441 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.
\u0421\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441: \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d FDA\/EMA; \u0432\u0441\u0435 \u0432 WADA Prohibited List.
\u041e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043d (MK-2866), \u041b\u0438\u0433\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043b (LGD-4033), RAD-140, S4 \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0438\u0441\u043a \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.
\u0422\u0417\u0422 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438.
\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0422 <8\u201310 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b \u043f\u0440\u0438 2 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 + \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b + \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.
\u0424\u043e\u0440\u043c\u044b: \u0443\u043d\u0434\u0435\u043a\u0430\u043d\u043e\u0430\u0442 \u0432\/\u043c (\u041d\u0435\u0431\u0438\u0434\u043e), \u0433\u0435\u043b\u044c 1%, \u0446\u0438\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\/\u044d\u043d\u0430\u043d\u0442\u0430\u0442.
\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a: \u0430\u0437\u043e\u043e\u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0438\u044f \u0443 65% \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3\u20136 \u043c\u0435\u0441.
\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043a\u043b\u043e\u043c\u0438\u0444\u0435\u043d 25\u201350 \u043c\u0433\/\u0434, \u0425\u0413\u0427 1500\u20132000 \u041c\u0415 3\u00d7\/\u043d\u0435\u0434 + \u0440-\u0424\u0421\u0413, \u0430\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0437\u043e\u043b 0,25\u20130,5 \u043c\u0433 3\u00d7\/\u043d\u0435\u0434.<\/p>\n

\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f
\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b (RCT 2018\u20132024).
\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a: D3 + K2, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0431\u0438\u0441\u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442.
\u0410\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430: \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 KSM-66, \u0444\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d, \u0431\u043e\u0440.
\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u044b: CoQ10 (\u0443\u0431\u0438\u0445\u0438\u043d\u043e\u043b), L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, \u043b\u0438\u043a\u043e\u043f\u0438\u043d, 5-MTHF + B12.
\u0410\u043d\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a: \u0431\u0435\u0440\u0431\u0435\u0440\u0438\u043d, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b, \u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u043e\u043b (\u043c\u0438\u043e\u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u043e\u043b + D-\u0445\u0438\u0440\u043e\u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u043e\u043b 40:1).<\/p>\n

\u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u0418\u0419 \u0411\u041b\u041e\u041a: \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0435\u0439\u0441\u044b \u041a\u0435\u0439\u0441 1 \u2014 \u00ab\u0412\u0441\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435\u00bb
\u041a\u0435\u0439\u0441 2 \u2014 \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b\u00bb
\u041a\u0435\u0439\u0441 3 \u2014 \u00ab\u0421\u04142, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0435\u0449\u0451 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439\u00bb<\/p>\n

2 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/p>\n

\u0421\u043f\u0438\u043a\u0435\u0440: \u041a\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0424\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430
\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.
\u2022 \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (WES\/WGS) \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u041f\u0426\u0420 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0447\u0438\u043f\u043e\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 (SNP) \u043a \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0448\u043a\u0430\u043b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 (Polygenic Risk Scores, PRS).
\u2022 \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0438 \u2014 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433 vs. \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430:
\u2022 \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0433\u0430\u0439\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430\u043c (Endocrine Society, ACMG): \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c \u0434\u0435\u0431\u044e\u0442\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0434\u043e 5 \u043b\u0435\u0442) \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0444\u0430\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n

\u042d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438\u0433\u043c\u044b: \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u201c\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d \u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0424\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c (\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c) \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u0433\u0434\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0442\u0430\u0440\u0433\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b) \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438 (\u0433\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043f\u0438\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438).<\/p>\n

\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0448\u043a\u0430\u043b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 (PRS \u2014 Polygenic Risk Scores), \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 SNP.
\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0437\u043c\u044b
\u2022 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f (\u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f):
\u2022 \u0413\u0435\u043d FTO (Fat Mass and Obesity-associated): \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430.
\u2022 \u041b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d-\u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c: \u0433\u0435\u043d\u044b LEPR, MC4R, POMC. \u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.
\u2022 \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442: \u043f\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0437\u043c\u044b \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 (DRD2\/Taq1A) \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0413\u0435\u043d\u044b \u0433\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430 (GHRL).
\u2022 \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 (TAS1R \u2014 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443, CD36 \u2014 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443).
\u2022 \u041f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c:
\u2022 \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d: TCF7L2 (\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0421\u04142), IRS1 (\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439).
\u2022 \u041b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437 \u0438 \u0430\u0434\u0438\u043f\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437: \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b (ADRB2, ADRB3).
\u2022 \u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0420\u043e\u043b\u044c \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 TNF-\u03b1 \u0438 IL-6 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u201c\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u201d \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0441\u0446\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n

\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.
\u2022 \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438: \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 Low-Carb \u0438 Low-Fat? \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0437\u0430 \u0433\u0435\u043d-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.
\u2022 \u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 (Keto, LCHF):
\u2022 \u041f\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0434\u0438\u0441\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u044e, \u0440\u043e\u0441\u0442 \u041b\u041f\u041d\u041f, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435).
\u2022 \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u044b: APOE (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044f E4), FABP2 (\u0433\u0435\u043d \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b), FADS1\/FADS2.
\u2022 \u0413\u0435\u043d PPARG (Pro12Ala) \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0430\u0434\u0438\u043f\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432.
\u2022 \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u201c\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201c\u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u201d \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c (\u043e\u0441\u044c \u201c\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a-\u043c\u043e\u0437\u0433\u201d).<\/p>\n

\u0418\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:
\u2022 \u0424\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0430: \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 (\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0413\u041f\u041f-1). \u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432.
\u2022 \u042d\u043f\u0438\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b: \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3) \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u0435\u0439.
\u2022 \u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n

\u0421\u043f\u0438\u043a\u0435\u0440: \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0417\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430 <\/p>\n

\u00ab\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430\u00bb.<\/p>\n

\u0410\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430:
\u0414\u0438\u0435\u0442\u044b (\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0430\u043b\u0435\u043e, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0442\u0434).
\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044b \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.
\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u044d\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432).
\u0420\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0411\u0416\u0423, \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430.
\u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438: \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b (\u043a\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, LCHF (\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f)).
FMD \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 (\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435).
\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c CGM, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.
\u0420\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043a\u043b\u0438\u043d \u043a\u0435\u0439\u0441\u0430 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n

\u0421\u043f\u0438\u043a\u0435\u0440: \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u0413\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439
\u201c\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u201d.<\/p>\n

\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c 27900 \u0440\u0443\u0431.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2 [PreventAge] [\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430, \u041a\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0424\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430, \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440.] \u0422\u0435\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f: \u0418\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u0435. \u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430: \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d 1 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0421\u043f\u0438\u043a\u0435\u0440: \u0410\u043d\u0434\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0413\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c I. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430: — \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-68249","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=68249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68249\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=68249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=68249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=68249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}