{"id":77733,"date":"2026-10-20T16:40:08","date_gmt":"2026-10-20T13:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=77733"},"modified":"2026-10-20T16:40:08","modified_gmt":"2026-10-20T13:40:08","slug":"%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b-%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8-beducated-%d1%82%d0%b5%d0%b9%d0%bb%d0%be%d1%80-%d0%b4%d0%b6%d0%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=77733","title":{"rendered":"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 [Beducated] [\u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d]"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"\">\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 [Beducated] [\u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d]<\/h2>\n<p> \t\t\t\t\t<b>Semen Retention Foundations [Taylor Johnson]<br \/> \u042f\u0437\u044b\u043a \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 + \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 (\u0418\u0418)<\/b><\/p>\n<p>  \t \t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/v32.skladchik.org\/attachments\/cover-png.1318848\/\" class=\"bbCodeImage LbImage\" alt=\"cover.png\" \/> \t\t <\/p>\n<p> \u041e\u0441\u0432\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 7-\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0411\u0435\u0434\u044e\u043a\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434 \u2014 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0430\u044f \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 skladchik.org.<\/p>\n<p> <b>7-\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436<\/b><\/p>\n<p> \u0412\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438? \u041d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445\u00bb? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439. \u041e\u043d \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0417\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u2014 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p> <b>\u0412\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b:<\/b><\/p>\n<p> \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0451. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/p>\n<p> \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c: <\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2014 \u0412\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u2014 \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u0412\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443. \u0412\u044b \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f.<\/p>\n<p> <b>\u0427\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c:<\/b><\/p>\n<p> \u00ab\u041f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439: \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f. \u042d\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b\u00bb. \u2014 \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/p>\n<p> 1. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438: <\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u041e\u0441\u0432\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0442\u0435\u0447\u043a\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2014 \u0418\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435\u0451 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p>2. \u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: <\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u0412\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e<\/li>\n<\/ul>\n<p>3. \u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438: <\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u2014 \u041f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u041e\u0441\u0432\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>     \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \t<b>1. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438?<\/b><\/p>\n<p> \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e! \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e\u0442 7-\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432\u0430\u0448 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442: \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442. \u0412\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0451\u0442\u0435 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435.<\/p>\n<p> <b>2. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445?<\/b><\/p>\n<p> \u0412 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u043e\u043c. \u0412\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p> <b>3. \u0427\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438?<\/b><\/p>\n<p> \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e\u044e \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043a \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p> <b>4. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438?<\/b><\/p>\n<p> \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p> <b>5. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?<\/b><\/p>\n<p> \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 20-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a. \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p> <b>6. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e?<\/b><\/p>\n<p> \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u044f\u0433\u043e\u0439. \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438. <br \/> <b>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430:<\/b><\/p>\n<p> \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 180 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442: <\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b<\/li>\n<li>\u0426\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/li>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0433\u043d\u044f\u00bb \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d<\/li>\n<li>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b<\/li>\n<li>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d<\/li>\n<li>15-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043a\u0441, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0438\u0446\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u041e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u044b \u0441 \u0441\u043e\u0437\u0438\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0441 \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443<\/li>\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u00ab\u041f\u043b\u0430\u0442\u043e\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u00bb \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u041d\u0430\u044d\u043c\u044b<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u043e\u0431 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u0435 \u00ab\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0438\u0441\u0442\u00bb<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d <\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u0443\u0447 \u043f\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u2014 \u043a\u043e\u0443\u0447 \u043f\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<\/li>\n<\/ul>\n<p>    \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \t<b>A 7-Day Challenge<\/b><\/p>\n<p> Ever heard of semen retention? But worried about getting \u201cblue balls\u201d? In this foundational course, Sex Educator Taylor Johnson walks you through this powerful practice step-by-step. He incorporates biology and neurochemistry, with the truth about sexual energy, building you up to experiencing more focus, fuel, and fire in just 7 days\u2014with the added bonus of generative ejaculation.<\/p>\n<p> <b>Your Struggles, Solved:<\/b><\/p>\n<p> Sexual energy is one of life&#039;s most powerful forces, yet most men unconsciously waste it. Learn to harness this vital energy for greater focus, vitality, and personal power.<\/p>\n<p> You&#039;re likely facing: <\/p>\n<ul>\n<li>Unconscious Energy Leaks &#8212; You regularly drain your vital force through habitual ejaculation, leaving you feeling depleted and unfocused<\/li>\n<li>Porn Dependency &#8212; Screen-based stimulation has rewired your brain, affecting your relationships, self-esteem, and sexual vitality<\/li>\n<li>Energy Management Struggles &#8212; You experience intense sexual energy but don&#039;t know how to redirect it constructively into other areas of life<\/li>\n<\/ul>\n<p>This course teaches you practical techniques for transmuting sexual energy into personal power. You&#039;ll learn ancient breathing practices, energy integration exercises, and modern strategies for breaking porn addiction. Through daily practices, you&#039;ll discover how to channel this vital force for enhanced focus, creativity, and overall well-being.<\/p>\n<p> <b>What You Will Learn:<\/b><\/p>\n<p> &quot;Transform your relationship with sexual energy from unconscious depletion to conscious empowerment. This vital force can become your greatest source of personal power.&quot; \u2014 Taylor Johnson, Sexual Energy Expert<\/p>\n<p> 1. Energy Conservation Fundamentals: <\/p>\n<ul>\n<li>Conscious Retention Practice &#8212; Master practical techniques to prevent energy leaks and maintain vital force for enhanced physical and mental stamina<\/li>\n<li>Energy Circulation Methods &#8212; Learn ancient breathing exercises to distribute sexual energy throughout your body instead of unconsciously releasing it<\/li>\n<\/ul>\n<p>2. Digital Detox &amp; Recovery: <\/p>\n<ul>\n<li>Screen Dependency Breaking &#8212; Implement proven strategies to overcome porn addiction and rebuild natural arousal patterns<\/li>\n<li>Healthy Stimulation Reset &#8212; Develop sustainable practices for managing sexual impulses without relying on artificial stimulation<\/li>\n<\/ul>\n<p>3. Energy Transmutation Skills: <\/p>\n<ul>\n<li>Creative Force Channeling &#8212; Transform sexual energy into productive power for enhanced focus, creativity, and personal projects<\/li>\n<li>Daily Integration Practices &#8212; Master practical exercises to redirect sexual energy into career growth, relationships, and spiritual development<\/li>\n<\/ul>\n<p>By course completion, you&#039;ll have practical tools to transform sexual energy from a source of depletion into a powerful catalyst for personal growth and achievement.<\/p>\n<p> <b>FAQ:<\/b><\/p>\n<p> Got questions? We&#039;ve got answers:<\/p>\n<p> 1. Is this course appropriate for beginners to semen retention practices?<\/p>\n<p> Absolutely! Taylor has specifically designed this 7-day challenge to meet you where you are, whether you&#039;re completely new to retention or have some experience. The course starts with foundational breathing techniques and gradually builds to more advanced energy circulation methods, ensuring you can progress at a comfortable pace.<\/p>\n<p> 2. How do I maintain these practices while in a relationship?<\/p>\n<p> This course includes specific guidance for both single and partnered practitioners. You&#039;ll learn communication strategies for discussing these practices with your partner and techniques for maintaining intimacy while practicing retention. The energy circulation methods can actually enhance your connection with your partner while maintaining your personal practice.<\/p>\n<p> 3. What makes this approach different from other semen retention programs?<\/p>\n<p> Unlike programs that focus solely on willpower or abstinence, this course teaches practical energy transmutation techniques rooted in ancient wisdom but adapted for modern life. Taylor&#039;s unique combination of breathing exercises, digital detox strategies, and creative energy channeling provides a comprehensive system for sustainable practice.<\/p>\n<p> 4. When can I expect to notice changes in my energy levels?<\/p>\n<p> Many students report feeling increased mental clarity and physical vitality within the first few days of implementing these practices. However, the most significant transformations typically unfold over several weeks as you master the energy circulation techniques and integration practices.<\/p>\n<p> 5. How do I practically implement these techniques in my daily life?<\/p>\n<p> The course is structured around daily 20-minute practice sessions that fit into any schedule. You&#039;ll receive specific morning and evening routines, plus quick energy management techniques you can use throughout the day. Taylor provides clear, step-by-step guidance for integrating these practices into your existing lifestyle.<\/p>\n<p> 6. What if I struggle with the digital detox portion of the program?<\/p>\n<p> The course includes a gradual approach to breaking screen dependencies, with specific alternatives and coping strategies for managing urges. Taylor provides progressive techniques and backup practices for when challenges arise, ensuring you have multiple tools to support your journey.<\/p>\n<p> <b>Course Curriculum:<\/b><\/p>\n<p> More than 180 min: <\/p>\n<ol>\n<li>Welcome to the Course<\/li>\n<li>Course Structure with Worksheet Download<\/li>\n<li>How to Get The Best Results<\/li>\n<li>Course Goals &amp; Agreements<\/li>\n<li>My Personal Story<\/li>\n<li>What is Semen Retention<\/li>\n<li>What\u2019s Really Happening Here<\/li>\n<li>Morning Practice Introduction<\/li>\n<li>Guided Kundalini Breath of Fire<\/li>\n<li>Qigong-Inspired Practice<\/li>\n<li>Walking Breathwork Meditation<\/li>\n<li>The Impact of Modern Society<\/li>\n<li>What is Sexual Energy<\/li>\n<li>The Dangers of Semen Retention<\/li>\n<li>Intro to Sexual Qigong<\/li>\n<li>Qigong-Inspired Practice<\/li>\n<li>15-Minute Relaxation Breathwork<\/li>\n<li>Sex &amp; Life Purpose<\/li>\n<li>Sex, Pleasure, and Semen Retention<\/li>\n<li>How to Avoid Blue Balls<\/li>\n<li>The Spiritual Practice of Semen Retention<\/li>\n<li>Practical Sexual Energy Transmutation<\/li>\n<li>Your Ideal Ejaculation Frequency<\/li>\n<li>Generative Ejaculatory Orgasms<\/li>\n<li>More Pleasure In Ejaculatory Orgasms<\/li>\n<li>How to Go Deeper<\/li>\n<li>The Inner Smile<\/li>\n<li>Semen Retention \u201cFlatline\u201d or \u201cPlateau\u201d<\/li>\n<li>The Benefits of Anal Pleasure<\/li>\n<li>Positive Ways to Use Porn<\/li>\n<li>How to Stop Watching Porn<\/li>\n<li>Personal Sex Lives of Taylor &amp; Naema<\/li>\n<li>A Real Couple Practicing Semen Retention<\/li>\n<li>Semen Retention with Taylor on Superfeast Podcast<\/li>\n<\/ol>\n<p>Instructor Taylor Johnson <\/p>\n<ul>\n<li>Sexual Mastery Coach<\/li>\n<li>Taylor Johnson is a Sexual Mastery Coach, helping individuals to take control of their sexual energy to supercharge their entire life. His coaching combines Tantra and Taoist sexuality with Western tools, in a grounded, accessible and powerful way<\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0426\u0435\u043d\u0430 41 \u0440\u0443\u0431.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 [Beducated] [\u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d] Semen Retention Foundations [Taylor Johnson] \u042f\u0437\u044b\u043a \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 + \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 (\u0418\u0418) \u041e\u0441\u0432\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 7-\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-77733","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/77733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=77733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/77733\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=77733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=77733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=77733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}