{"id":77962,"date":"2026-10-22T05:55:07","date_gmt":"2026-10-22T02:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=77962"},"modified":"2026-10-22T05:55:07","modified_gmt":"2026-10-22T02:55:07","slug":"%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%bf%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bb%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%b4%d0%be-beducated-anisa-varasteh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/?p=77962","title":{"rendered":"\u041d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e [Beducated] [Anisa Varasteh]"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"\">\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e [Beducated] [Anisa Varasteh]<\/h2>\n<p> \t\t\t\t\t<b>Out of Sync<br \/> \u042f\u0437\u044b\u043a \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 + \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 (\u0418\u0418)<\/b><\/p>\n<p>  \t \t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/v32.skladchik.org\/attachments\/cover-final-png.1318827\/\" class=\"bbCodeImage LbImage\" alt=\"cover-final.png\" \/> \t\t <\/p>\n<p> \u041a\u0443\u0440\u0441 \u00ab\u041d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u00bb \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u0412\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0445 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043c \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0411\u0435\u0434\u044e\u043a\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434 \u2014 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f; \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 skladchik.org.<\/p>\n<p> <b>\u041e\u0442 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u043a \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/b><\/p>\n<p> \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u044b, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u0412\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e: \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p> <b>\u0412\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0438 \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/p>\n<p> \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u044b, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p> \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c: <\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b \u0440\u0435\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u2014 \u0412\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443, \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u2014 \u0412\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0435, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f; \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0430 \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0442<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u0412\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u043e\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0447\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b. \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e.<\/p>\n<p> <b>\u0427\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c:<\/b><\/p>\n<p> \u00ab\u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u2026 \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435\u00bb. \u2014 \u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u0412\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0445, \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e<\/p>\n<p> 1. \u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435: <\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>2. \u041d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442: <\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u2014 \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u2014 \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u043e\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p>3. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f: <\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0451, \u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439<\/li>\n<li>\u0411\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>     \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \t<b>1. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0443 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0431\u043e\u0438\u043c?<\/b><\/p>\n<p> \u041e\u0431\u043e\u0438\u043c. \u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0451\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0430 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p> <b>2. \u041d\u0430\u043c \u043e\u0431\u043e\u0438\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441?<\/b><\/p>\n<p> \u0412\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443; \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n<p> <b>3. \u041c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/b><\/p>\n<p> \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0430 \u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0430\u0440 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u0445. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430\u0445, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043a \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n<p> <b>4. \u042f \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b, \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f?<\/b><\/p>\n<p> \u0414\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u043a. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u2014 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043a \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e.<\/p>\n<p> <b>5. \u041a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043c\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/b><\/p>\n<p> \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u2014 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p> <b>6. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442?<\/b><\/p>\n<p> \u041d\u0435\u0442. \u0412 \u043d\u0451\u043c \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c. <br \/> <b>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430:<\/b><\/p>\n<p> 30\u201360 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442: <\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0430<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u0423\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430: \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 Anisa Varasteh (\u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u0412\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0445) <\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u0412\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0445 \u2014 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u0432 \u042e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u00ab\u0420\u0435\u043b\u0435\u0439\u0442 \u0421\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u00bb, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u044b \u043f\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0441\u0442\u044b\u0434\u0443, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p>    \t\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \t<b>From Libido Frustration to Relationship Connection<\/b><\/p>\n<p> Differences in desire are one of the most common challenges couples face, yet they&#039;re rarely understood. In this course, clinical sexologist Anisa Varasteh offers a compassionate, evidence-informed framework for navigating mismatched libido with curiosity instead of blame.<\/p>\n<p> <b>Your Struggles, Solved:<\/b><\/p>\n<p> Wanting sex at different times isn&#039;t a sign your relationship is broken. It&#039;s the most common sexual challenge couples face, and it lives in the space between two people, not inside one of them.<\/p>\n<p> You&#039;re likely facing: <\/p>\n<ul>\n<li>Reaching out less &#8212; You stop initiating touch because it might be read as an invitation, and the distance quietly grows<\/li>\n<li>Feeling like the problem &#8212; You want sex less often and sense you&#039;re the one expected to change, which only adds guilt<\/li>\n<li>Trying harder, getting nowhere &#8212; More techniques, more scheduling, more effort, and still nothing shifts<\/li>\n<\/ul>\n<p>This course teaches you to read desire as information rather than a verdict on your relationship. Clinical sexologist Anisa Varasteh shows how stress, resentment, and unacknowledged grief act as brakes on desire, and why easing those matters more than adding techniques. You&#039;ll learn the difference between spontaneous and responsive desire, and how to build the low-pressure conditions where desire returns on its own.<\/p>\n<p> <b>What You Will Learn:<\/b><\/p>\n<p> &quot;Desire is not a switch that you turn on or turn off&#8230; Desire is something that emerges in an environment.&quot; \u2014 Anisa Varasteh, Clinical Sexologist and Mental Health Practitioner<\/p>\n<p> 1. Understanding What&#039;s Really Happening: <\/p>\n<ul>\n<li>Desire as data &#8212; Read low desire as a response to your circumstances, not a personal failing or a verdict on love<\/li>\n<li>Libido versus desire &#8212; Tell physiology and psychology apart, so normal hormone results stop being the end of the conversation<\/li>\n<\/ul>\n<p>2. Finding What&#039;s Getting in the Way: <\/p>\n<ul>\n<li>The dual control model &#8212; Identify what inhibits desire instead of piling on techniques meant to accelerate it<\/li>\n<li>Stress and the nervous system &#8212; See how work, caregiving, and unacknowledged grief quietly reduce your capacity for pleasure<\/li>\n<\/ul>\n<p>3. Building Conditions Where Desire Returns: <\/p>\n<ul>\n<li>Responsive desire &#8212; Recognize whether desire arrives before connection or grows after it, then work with your pattern<\/li>\n<li>Low-pressure intimacy &#8212; Create touch and closeness carrying no expectation of sex, so the body can relax<\/li>\n<\/ul>\n<p>You&#039;ll be able to spot what&#039;s dampening desire in your own life and build the conditions where it can return, together.<\/p>\n<p> <b>FAQ:<\/b><\/p>\n<p> Got questions? We&#039;ve got answers:<\/p>\n<p> 1. Is this course for the partner with lower desire, or both of us?<\/p>\n<p> Both. Anisa is clear that mismatched desire lives in the space between two people, so it isn&#039;t one person&#039;s problem to fix. The course deliberately moves away from the common pattern where the lower-desire partner is treated as the one who needs fixing.<\/p>\n<p> 2. Do we both need to watch it?<\/p>\n<p> You&#039;ll get plenty from watching alone, and many of the reflections are personal ones about your own relationship to rest, stress, and pleasure. That said, the final lesson is built around questions you ask each other, so watching together gives you more to work with.<\/p>\n<p> 3. We&#039;ve tried scheduling sex and date nights. Why would this be different?<\/p>\n<p> Because those are accelerators, and Anisa&#039;s argument is that most couples are stuck on the brakes. The course focuses on what&#039;s inhibiting desire, things like resentment, exhaustion, and unspoken disappointment, rather than adding more effort on top of an already depleted system.<\/p>\n<p> 4. My hormones were tested and came back normal. Is there anything here for me?<\/p>\n<p> Yes, and Anisa opens the second lesson with exactly this situation. She separates libido, the physiological capacity, from desire, which is psychological and relational. Normal bloodwork with no interest in sex is common, and it points toward context rather than physiology.<\/p>\n<p> 5. How long before we notice a difference?<\/p>\n<p> There&#039;s no timeline promised here, and that&#039;s deliberate. The course reframes desire as something that emerges when your nervous system has capacity, so progress tends to track changes in rest, support, and pressure rather than following a fixed schedule.<\/p>\n<p> 6. Is this course explicit?<\/p>\n<p> No. There&#039;s no nudity and no demonstrations. It&#039;s seven short lessons of Anisa teaching directly to camera, drawing on her clinical practice. We&#039;d recommend it to anyone who wants to understand the dynamic before working on techniques.<\/p>\n<p> <b>Course Curriculum:<\/b><\/p>\n<p> 30-60 min: <\/p>\n<ol>\n<li>Mismatched Desire: A Relational Challenge, Not a Personal Failure<\/li>\n<li>Libido and Desire: Why Hormones Aren&#039;t the Whole Story<\/li>\n<li>Stress, the Nervous System, and Why the Same Body Is Everywhere<\/li>\n<li>The Dual Control Model: Understanding Your Brakes and Your Accelerator<\/li>\n<li>Pleasure and Reconnecting With Aliveness<\/li>\n<li>Spontaneous and Responsive Desire: How Desire Wakes Up<\/li>\n<li>Gentle Integration: Creating Space for Desire in Real Life<\/li>\n<\/ol>\n<p>Instructor Anisa Varasteh <\/p>\n<ul>\n<li>Clinical Sexologist and Mental Health Practitioner<\/li>\n<li>Anisa Varasteh is a Clinical Sexologist and Mental Health Practitioner based in South Australia. As Director of Relate Sexology, she specializes in therapy and hosts workshops on sexuality, relationships, trauma recovery, kinks, and cultural shame<\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0426\u0435\u043d\u0430 41 \u0440\u0443\u0431.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e [Beducated] [Anisa Varasteh] Out of Sync \u042f\u0437\u044b\u043a \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 + \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 (\u0418\u0418) \u041a\u0443\u0440\u0441 \u00ab\u041d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u00bb \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0410\u043d\u0438\u0441\u0430 \u0412\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0445 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043c \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0411\u0435\u0434\u044e\u043a\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-77962","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/77962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=77962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/77962\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=77962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=77962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rss.eground-zerkalo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=77962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}