Скандинавская ходьба: правильно и эффективно [Стоп климакс] [Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц]

Новый курс от онлайн-школы "Стоп климакс"

От новичка до уверенной спортсменки — за 3 недели!
Постановка правильной техники. Каждая прогулка становится эффективной тренировкой, дарящей только позитивные эмоции
Подходит для любого стартового уровня физической формы

УЗНАЁТЕ СЕБЯ?

1.Вы начали замечать, что с возрастом фигура стала "расплываться"
2. Вы понимаете, что мало двигаетесь и давно собирались "заняться каким-то спортом"
3. Вы опасаетесь утраты физических сил, тонуса
4. Вы не хотите с годами становиться все более и более беспомощной, с неуверенной, шаркающей походкой

ВЫ ЗНАЛИ, ПОЧЕМУ С НАЧАЛОМ МЕНОПАУЗЫ, КЛИМАКСА

СПОРТ ТАК ВАЖЕН?

Саркопения — процесс, когда организм начинает "съедать" собственные мышцы. В климаксе его можно остановить только одним способом — адекватно подобранной физической нагрузко

Остеопороз — снижение минеральной плотности костной ткани. В первые 10 лет климакса масса скелета снижается на 15-20%

Феномен "старческая хрупкость". Никаких серьёзных заболеваний, диагнозов. Но при этом женщина стремительно становится беспомощной, немощной. Тяжело выполнять даже обычные бытовые задачи. Заканчивается неспособностью к самостоятельной жизнедеятельности

Что вы получаете на курсе:

Подробные лекции — как выбрать экипировку, техника безопасности, рекомендации по подбору оптимальной нагрузки с учетом индивидуальных особенностей, советы — как быстро начать и не бросать занятия
Четыре видео-урока — постановка правильной техники, объяснение ключевых элементов, разминка и заминка, продвинутые техники ходьбы
✚ Аудиогид на каждый урок. Удобно! Подсказки в наушниках прямо на ходу
Быстрый результат и мотивация продолжать занятия
Доступ к урокам 24/7, нужен только интернет
Все уроки в записи! Можно смотреть, когда удобно

Ваш результат после курса:

Теперь у Вас, наконец-то, появился любимый вид спорта. Каждая тренировка — с удовольствием! И результатом!!
Регулярные занятия на свежем воздухе укрепляют иммунитет, развивают сердечно-сосудистую систему
Лишние килограммы — теперь не проблема. Но за правильным питанием тоже нужно следить
Вы застрахованы от возрастного распада мышечной ткани. Все тело в тонусе!
Вы используете самый надежный инструмент для профилактики главного врага женщин в менопаузе и климаксе — остеопороза
Вы всегда полны сил, энергии хватает и на работу, и на домашние дела, и на активных отдых. Никаких больше "я совсем без сил", "устаю так, что к обеду уже с ног валюсь". Занятия скандинавской ходьбой поддерживают вашу внутреннюю батарейку в состоянии на все

"МЫ НЕ ПЕРЕСТАЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ПОТОМУ ЧТО СТАРЕЕМ…МЫ СТАРЕЕМ, ПОТОМУ ЧТО ПЕРЕСТАЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ"