Вся правда о белке [humberto 2.0] [Валерий Подрубаев]
24 июля 2024
Чем полезна лекция:
- Структура белка и его задачи в организме.
- Проследим за белком от тарелки, через ЖКТ, до тканей и органов.
- Определяемся с местом в рационе, источниками и комбинациями белка.
- Можно ли переесть белка и какова вероятность недобрать.
- Белки бывают разными: от худшего к лучшему.
- Почему состояние пищеварительных органов гораздо важнее, чем количество съеденного белка.
- Практические советы и следующие шаги.