Складчина: Клуб здорового питания (1 месяц) [Мария Кардакова]
Для поддержания и развития интереса к теме здорового образа жизни нужно как можно дольше оставаться в компании единомышленников.
Находясь в сообществе людей, объединенных одним интересом, мы быстрее учимся применять на практике принципы сбалансированного питания и нам проще изменять пищевые привычки и рацион.
Чтобы объединить людей со схожими интересами и желанием улучшить свое питание и образ жизни, мы создали этот клуб.
Зачем нужен Food Club:
- Сбалансировать рацион
хотите сбалансировать рацион, сформировать правильные привычки, но не понимаете с чего начать
- Разнообразить меню
не знаете что приготовить, ищете рецепты, тратите время и в сотый раз готовите привычные блюда
- Нормализовать вес
хотите привести свой вес к желаемой цифре без угрозы здоровью, но не знаете как это сделать
- Найти единомышленников
ищете сообщество единомышленников, вам не хватает вдохновения и мотивации
- Получить достоверную информацию
вы запутались в информации о еде, не понимаете где правда – «Вреден ли глютен? Можно ли есть мясо?»
- Снять тревожность
хотите снять излишнюю тревожность по поводу питания
Спойлер: Программа курса: 01.08
Инфографика
Трекер сезонных продуктов
02.08
Рецепт
от Веры Дудченко «Печеночные оладьи под смородиновым соусом»
03.08
Подкаст
История хранения урожая: от древности до наших дней
05.08
Лонгрид
Плесень на продуктах питания: она вредна?
06.08
Гайд
Куда девать кабачки? 10 рецептов с кабачками!
07.08
Рецепт
от Веры Дудченко «Томатно-гранатовый соус с мятой»
09.08
Гайд
Как собирать лесные орехи
10.08
Рецепт
Подборка заготовок из дыни и арбуза
12.08
Лонгрид
Консервированные овощи и фрукты: здоровый выбор?
13.08
Чек-лист
10 советов от нутрициолога «Как сохранить яблоки для зимы»
15.08
Эфир
с Марией Кардаковой «Как подготовиться к переменам и что такое сезонная посуда?»
16.08
Рецепт
от Веры Дудченко «Заготовка для минестроне»
17.08
Гайд
по вялению овощей и фруктов
19.08
Гайд
Правила хранения заготовок и консерв
20.08
Гайд
Другой взгляд на летние заготовки
21.08
Чек-лист
Идеи и советы по сохранению ярких моментов лета
23.08
Гайд
10 идей чайных миксов из фруктов, ягод и зелени
24.08
Рецепт
Подборка рецептов с ферментированными овощами
26.08
Лонгрид
Польза ферментированных продуктов и их влияние на здоровье
27.08
Эфир
с Верой Дудченко «Лайфхаки в консервации»
28.08
Чек-лист
Необходимые инструменты и материалы для домашних заготовок
30.08
Гайд
Как замораживать овощи, фрукты, ягоды
31.08
Анонс
Тариф 1 месяц
Цена 1390 р