Йога счастливого лица
Гэри Сикорски
Перевод подробных текстовых и аудио инструкций упражнений (материал будет на русском языке).
"Happy Face Yoga – комплекс упражнений, изобретенный человеком по имени Гари Сикорски. 50-летний инструктор по йоге из Флориды, понятное дело, не придумал ничего нового – фейс-йога известна со стародавних времен, – однако именно его метод уже завоевал Америку и уже перекинулся на другие континенты.
"Take a deep breath, – говорит своим ученика Сикорски, – and then say BLAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!"
В русской транскрипции последнее слово звучит ненормативно, но суть от этого не меняется. Например, поза Joker – в классическом йогическом варианте "поза льва" – помогает укрепить мышцы шеи, а также подтянуть остальные пятьдесят семь мышц, управляющие мимикой лица. Ну, и так далее. Лицо нуждается в не менее интенсивном тренинге, чем тело, а, может быть, даже и более интенсивном."©
"Does it really work?"
"Absolutely!"
Состоит из:
Пошаговые упражнения на рабочих листах
Голосовые инструкции по 12 упражнениям
Бонусный буклет с информацией о питании, витаминах и добавках, а также советами по уходу за лицом.
Сайт