Складчина: Восстанавливающая 3-х минутная медитация для мам [Александр Некрасов]
Психолог Александр Некрасов создал эту медитацию специально для своей жены, когда она, после тяжелых последствий родов, столкнулась со всеми сложностями переживания материнства и сказала ему, что иногда просто бывает на грани и не справляется со своими чувствами. Ей нужен был простой инструмент, чтобы самостоятельно справляться с разными ситуациями материнства в момент их возникновения. Такой инструмент нашелся и вскоре супруга Александра не только привела себя в порядок, тогда было решено сделать этот курс, чтобы обучить 3-х минутной медитации всех желающих мам. За 12 уроков вы научитесь помогать себе за 3 минуты в любой сложной эмоциональной ситуации.
Учебный план
13 видео уроков
- Введение
- Истоки 3-х минутной медитации и Секрет целостности
- Общая схема 3-минутной медитации
- Профилактика Бессилия
- Профилактика тревог и страхов
- Профилактика выгорания и "дня сурка"
- Профилактика ранимости
- Профилактика эмоциональной нестабильности и срывов
- Профилактика перфекционизма
- Профилактика зависти
- Профилактика непринятия естественных изменений тела
- Профилактика материнской "затроганности"
- Дополнительная медитация "на бегу"
Цена: 14,9 $