Складчина: Сборник техник Для тех, кто в длительном стрессе [Анна Федорова]
Устали от постоянного напряжения и тревоги? Чувствуете, что вас распирает от негативных эмоций, которые вы с трудом контролируете? Тогда этот сборник практик создан специально для вас!
Техники в сборнике работают даже когда в вашей жизни соединились 5 неприятных факторов:
- — страшное событие, которое лежит вне вашей зоны ответственности
- — страшное событие лежит вне вашего контроля
- — сильно чувство безысходности, и ситуации их усиливают
- — вы чувствуете зависимость от более властных фигур, одной или нескольких
- — ощущение страха смерти
В сборник вошли 9 уникальных упражнений, которые помогут вам комплексно справиться со стрессом и восстановить душевное равновесие.
Техники с методикой EFT в сборнике следующие:
- "Я тревожусь" — снижать уровень тревоги и возвращаться в состояние спокойствия.
- "Я устала" — восполнять свои жизненные силы и восстанавливать энергетический баланс.
- "Я ненавижу" — безопасно выражать и отпускать накопившиеся негативные эмоции.
- "Я беспомощна" — обретать чувство уверенности и контроля над ситуацией.
- "Я застряла" — преодолевать застревание и возвращаться в поток жизни.
- "Энергия" — активировать внутренние ресурсы и наполняться жизненной силой.
- "Ещё больше энергии" — поддерживать высокий уровень энергии на долгое время.
- "Безопасность" — создавать для себя надежное внутреннее убежище, где можно отдохнуть.
- "Я есть" (БОНУСНАЯ)- глубже осознать и принять себя.
Эти простые, но эффективные упражнения уже помогли многим людям вернуть внутреннее равновесие и обрести гармонию.
Автор: Анна Федорова — клинический психолог, эмоционально-образный терапевт, врач с красным дипломом, психотравматолог, арт-терапевт, игропрактик, автор и ведущая трансформационных игр
Цена: 2500 руб