Складчина: Мясо [Тариф Стандарт] [Яна Smith] [Яна Зуева]
На что направлен курс «мясо»?
- упражнения направлены на наращивание мышц с акцентом на круглые ягодицы с помощью авторских техник
- направлен на прокачку всего тела
- активацию нейро- мышечной связи с помощью специальной методики
- поможет поправить пропорции тела: накачать мышцы именно там, где вам нужно, а не там, где само накачалось
- это не просто курс, а обучение. После прохождения вы сами сможете составлять себе программы
- направлен на набор сухой мышечной массы без набора жира при соблюдении рекомендованного питания (включено в курс)
- поможет, как можно скорее прийти к телу своей мечты
- направлен на увеличение и округление ягодиц за счет специальных техник выполнения упражнений
- поможет с мотивацией и уверенностью в себе
- тренировки генерируют энергию, выработку гормонов и дают прилив сил
В чем преимущество:Готовое питание на каждый день
- Ничего не надо придумывать
индивидуальный расчет бжу
7 различных категорий меню
+ готовые схемы питания для собственного меню на 3 и 5 приемов пищи - 24 абсолютно разные программы
Система тренировок
Тренировки 4 раза в неделю по 60-80 минут
В формате видео-пояснения
К каждому упражнению для зала или дома - Авторский калькулятор кбжу — останется у тебя навсегда
Всего в 3 клика рассчитай себе кбжу под разные цели, учитывая свои особенности - Мастер-класс по питанию от Яны Smith
Фишки и нюансы в ПП от Яны
Разбор правил и схем питания
Ответы на вопросы - Таблица по спортивным добавкам
Что и когда принимать для разных целей и задач
Тариф Стандарт
- 6 недель продолжительность курса
- доступ к урокам 60 дней
- 24 совершенно разные программы в силовом режиме для дома или зала
- сплит тренировки на все мышечные группы с акцентом на ягодицы
- формат видео: по отдельным видео- пояснениям к каждому упражнению
- тренировки по 60-80 минут 4 раза в неделю
- уменьшаем проблемные зоны (бедра и ушки галифе, бока), жировую прослойку и улучшаем качество тела (при условии выбора питания- на дефицит калорий)
- рациональное сбалансированное готовое питание составлено без диет и ограничений
- авторская схема подсчета КБЖУ в зависимости от дня тренировки
- программа подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки
- общая и техническая поддержка на платформе Getcourse
- закрытый ТГ чат с единомышленниками по марафону
Цена 4900 руб.