Складчина: NEOТРЕНЕР (Илья Маркин)
Программа курса:
1. Модуль осанка
- Как определить причину болей в теле по фото
- Какие типы осанок бывают и как с ними работать
- Как определить перекосы и зажимы у клиентов
- Как корректировать положение тела с помощью движении
-
- Как работать с миофасциальным релизом
- Какие противопоказания есть к МФР
- Как встроить восстановительные упражнения в тренировочный процесс
- База мобильности в теле и МФр
- Основы биомеханики, как работает тело
-
- В каких плоскостях двигается человек и как это влияет на качество тела
- Паттерны движения и анализ движения клиента
- Отстройка мышечной поддержки
2 модуль Силовая часть
Бонусный модуль по animal flow