Складчина: Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм [Оксана Килина]
Сильные, энергичные, атлетичные люди дисциплинированы. Это вызывает огромное уважение.
Однако дисциплина строится не только на силе воли, а еще на комфорте. Если нам комфортно, то мы можем делать снова и снова.
Миллионы людей не любят бег. Считают его изматывающим и травмоопасным (и я их понимаю, пробегись разок с одышкой, красным лицом и болью в теле. Кто захочет такое повторять!)
И миллионы людей не догадываются, что именно бег способен привести их тем редким и ценным качествам, которые дарят полноту жизни, здоровье, драйв и яркие эмоции!
Мы с командой хотим, чтобы вы испытали эти чувства, вернули себе свободу лёгкого движения, драйва, здоровье и красоту.
18 мая мы начнем 8 недельный проект по Оздоровительному бегу и беговым тренировкам без травм
Для всех, кто хочет полюбить бег, бегать без болей и регулярно.
Снизить «зажатости», отеки, быть в форме, дисциплине и высокой энергии.
За 2 месяца вы:
плавно войдете в беговые тренировки
освоите технику бега. А если у вас есть опыт, то улучшите технику
втянетесь в беговые тренировки, которые будут происходить в удовольствие
полюбите бег и начнете бегать регулярно
Этот проект для тебя, если:
ты хочешь увеличить свою активность и снизить боли в "затекших" от сидения местах
твоё тело скованно и плохо поддаётся растяжке
тебя беспокоят отеки и усталость
ты хочешь увеличить расход жиров в обычной жизни, а не только углеводов
ты хочешь больше получать радости и положительных эмоций, которые пробуждает здоровый бег
Во время проекта ты получишь практические навыки:
Оздоровительный бег
— углубимся в технику бега "для каждого"
— разберём естественный вид спорта — бег, таким каким он заложен природой
— в рамках проекта мы не успеем погрузиться в специальные виды бега, за 8 недель мы улучшим технику основного вида бега, чтобы бегать без травм
— как бегать, если есть лишний вес
Экономный бег
— как не уставать во время бега
— бежать также легко, как это было в детстве
— снятие зажатости во время бега
— как дышать в беге
— как бежать дольше и быстрее
Развивающие упражнения
— начало занятий после перерыва
— бег с подготовкой вестибулярного аппарата
— комплекс для стоп и лёгких ног
— мягкие прыжки без силового компонента
— упражнения для эластичности фасции
Цена при оплате до 3 апреля — 7990 рублей, после 3 апреля 11 990 рублей