Системный фитнес-тренинг [Оксана Килина]
Этот курс собрал максимально применимую в работе тренера информацию из программы высшего спортивного образования и множества семинаров, включающих современные методики развития физических качеств
Кому подойдет этот курс:
— Фитнес-тренерам, которые хотят понимать твердую базу фитнес-тренинга
— Специалистам по движению, которые хотят знать четкую систему в выстраивании тренировочного процесса
— Интересующимся фитнесом, кто хочет разбираться в эффективности тренировок и в своем теле
Программа:
— Раздел 1 — Естественно-научные основы физкультурной деятельности
Основы физиологии двигательной активности и динамической анатомии
Метаболизм упражнений и биоэнергетика мышечной деятельности (основы спортивной биохимии)
Основы физиологии и анатомии нервной системы
Уровни организации движения по Н.Бернштейну
Мониторинг физического состояния, контроль состояния клиента для обеспечения эффективности и безопасности тренировок
— Раздел 2 — Управление тренировочным процессом
Тренировка и тренировочная деятельность
Механизм адаптации к физическим нагрузкам
Оценка физической подготовки
Развитие основных 5 физических качеств (сила, выносливость, гибкость, координация, ловкость)
Разработка тренировочных фитнес-программ
Периодизация нагрузок
Разбор базовых упражнений без оборудования и со свободными весами
Упражнения на тренажерах в условиях тренажерного зала
Речевые модули при обучении двигательным действиям
Работа тренера по индивидуальным фитнес-программам
Анализ эффективности программы тренировок
Принципы тестирования
Внетренировочные системы подготовки
Восстановление, профилактика переутомлений и реабилитация
— Раздел 3 — Взаимодействие с клиентами и профессиональное развитие
Кьюинг тренера
Организация онлайн-тренировок
+⠀программа уроков составлена так, чтобы вы усвоили максимум материала и пользы в комфортном для вас темпе
+⠀получили знания, актуальные для любого клиента, и сразу их применяли
+⠀уроки выходят в записи, поэтому вы обучаетесь когда вам удобно
+⠀обучение проходит 2 месяца + 1 месяц для сдачи зачета
+⠀при успешной сдаче зачета — вы получаете бесплатно доступ 1 год на весь модуль
Автор: Оксана Килина. фитнес-тренер системного подхода в тренинге,⠀эксперт работающих фитнес-методик
Стоимость: 34900 рублей