Складчина: Клуб Здоровье: инструкция к применению. Интимное женское здоровье (апрель 2025) [Ольга Евдокимова, Виктория Гришина]
Клуб «Здоровье: инструкция к применению» – это:
- Решение ваших конкретных проблем.
Без лишней теории и долгих лекций. Только практические шаги. - Территория доказанной врачебной информации, переведенной на человеческий язык.
- Новая тема по вашим запросам каждый месяц и база знаний из тем прошлых месяцев.
- Чат обратной связи от Ольги Евдокимовой и приглашенных экспертов. Еженедельные ответы на вопросы участников, без привязки к теме месяца. Еженедельно (каждый вторник) в чате клуба проходит день ответов на вопросы участников.
Формат: голосовые и текстовые сообщения
Тема апреля — «Интимное женское здоровье»
Около 50% женщин сталкиваются с проблемами интимного здоровья после 30 лет (ослабления мышц тазового дна, недержание, опущению органов, боли во время ПА), и большинство из них скрывают это из-за стыда. Многие интимные проблемы развиваются незаметно, но со временем они могут привести к неприятным ощущениям, снижению чувствительности и даже нарушению сексуального здоровья.
Хорошая новость – здоровье интимной зоны можно поддерживать естественными методами!
Мы рассматриваем эту тему со всех сторон:
- Какие мифы об интимной гимнастике существуют?
- Почему снижается чувствительность в сексе, как это исправить?
- Как грудобрюшная диафрагма влияет на таз и осанку?
- Как избежать опущения органов и укрепить мышцы тазового дна?
- Что делать, если появились дискомфорт, сухость или недержание?
- Какие ежедневные привычки помогают сохранить интимное здоровье надолго?
Разберем тему интимного здоровья со всех сторон:
- Интимное женское здоровье. Мифы об интимной гимнастике.
- Интимные проблемы, причины их появления.
- Гайд для самодиагностики интимного здоровья.
- Грудобрюшная диафрагма. Корректный паттерн дыхания.
- Комплекс на грудной отдел и диафрагму.
- Таз и тазовая диафрагма.
- Комплекс на таз и тазовую диафрагму.
- Важные правила для сохранения интимного здоровья.
- Интимное здоровье и его влияние на качество сексуальной жизни.
Приглашенный эксперт по теме: «Интимное женское здоровье» — Виктория Гришина:
- Тренер умного фитнеса
- Тренер по интимной гимнастике и дыхательным практикам
- Нутрициолог
Цена 2990 руб.