Складчина: Управляй своей агрессией [Анастасия Извекова]
Этот курс для тех, кто хочет лучше понимать причины своей злости, научиться контролировать вспышки гнева, более активно проявлять себя, уметь отстаивать свои границы, защищать себя, быть спокойнее и уравновешеннее, быть в контакте со своей агрессией, подружиться со своей злостью.
Чему вы научитесь
- управлять своей злостью,
- адекватно реагировать на разные события,
- конструктивно проживать свою агрессию, не причиняя никому вреда, в т.ч. и себе,
- узнаете, как реагирует наше тело, когда мы злимся, и сами научитесь считывать эти сигналы,
- начнёте менять своё мышление, прорабатывая убеждения, которые мешают вам в жизни
О курсе
Курс состоит из коротких видеоуроков, где я по-простому, но опираясь на научные данные, рассказываю о человеческой агрессии.
Уникальность курса в том, что он разделён на 2 части: телесный блок (как реагирует наше тело, когда мы злимся, как помочь выразить свою злость с помощью тела экологично, чтобы не создавались мышечные блоки и не развивалась психосоматика и тревожность) и блок по работе с нашим мышлением (будем учиться мягко менять наше мышление, чтобы злиться не так сильно, быть более спокойными и уверенными).
Для кого этот курс
для тех: — кто испытывает постоянное раздражение, — у кого периодически случаются нервные срывы и приступы ярости, — кто не умеет себя отстаивать и защищать, кому не хватает уверенности, — кто проявляет признаки аутоагрессии, — у кого есть расстройства, связанные со своей внешностью и пищевым поведением, — у кого повышенная тревожность и панические атаки, — психосоматические заболевания
2900