rss.eground-zerkalo.com

Как найти себя и доводить начатое до конца? [Дарья Шарова]

—

от автора

rss_eground_
в

Складчина: Как найти себя и доводить начатое до конца? [Дарья Шарова]

2025-05-04_15-55-04.png

Тренинг поможет вам, наконец-то, найти себя! Понять чего вы хотите.
Сможете научиться уверенно действовать без прокрастинации и доводить начатое до конца.
Благодаря тренингу вы перестанете считать себя бездарностью.
Это поможет вам раскрыть свой потенциал, который вы в себе чувствуете.
Курс от профессионального психолога Шаровой Дарьи, члена Ассоциации КПП (Когнитивно-Поведенческой-Психотерапии), со стажем больше 9 лет.

Чему вы научитесь

  • Найдёте себя!
  • Перестанете прыгать от одного проекта к другому;
  • Научитесь доводить проекты до результата!
  • Избавитесь от прокрастинации.
  • Перестанете бросать начинания, даже если столкнетесь с трудностями;
  • Обретете уверенность в себе и своём деле!
  • Перестанете бояться критики, чужих мнений и неодобрения!
  • СТАНЕТЕ ЖИТЬ СВОЮ СВОБОДНУЮ ЖИЗНЬ И ДАДИТЕ ЖИЗНЬ СВОЕМУ ТВОРЧЕСТВУ!

Особенность курса:
Курс имеет системный подход. Это не просто набор методик.

Курс даёт полное представление о проблеме и даёт эффективную стратегию работы с ней. Все материалы взяты из научных данных и многолетнего практического опыта.

Разделы курса:
1) Работа с мышлением (работа с причинами! почему вы бросаете проекты и мечетесь от одного к другому)
2) Поиск истинных желаний (убираем навязанные обществом, смелость быть собой и разрешить себе свои желания)
3) Работа с целями
4) Навыки преодолевать сопротивление и доводить начатое до конца (умение настраивать себя на работу, без насилия над собой, даже если нет вдохновения и слабая сила воли)
И бонусный раздел
5) Снижение самокритики.

Для кого этот курс
ДЛЯ ТЕХ КТО:
— До сих пор не знает чего хочет! и уже надоело искать "своё"!
— Прыгает из сферы в сферу,
— Знает чего хочет, но не решаешься начать!
— Делает, но не доводит проекты до конца;
— Нет мотивациивдохновениясил;
ДЛЯ ТЕХ КОМУ:
— мешает прокрастинация, самокритика, страх чужого мнения;
— Неуверенность в своих силах и навыках;
— кто стыдится демонстрировать результаты своей работы

Программа курса
Вводный урок

  1. Знакомство и правила.

Урок №1. Причины.

  1. Лекция. Почему вам сложно понять, чего хотите.
  2. Практическое задание. Поиск причин.

Урок №2. Продолжаем работу с мышлением.

  1. Лекция. Заблуждения, которые заставляют тревожиться и сдаваться
  2. Практическое задание. Расшатываем негативные убеждения

Урок №3. Последствия негативных убеждений.

  1. Лекция. Последствия негативных убеждений на самореализацию
  2. Практическое задание. Осознание влияния убеждений на все сферы

Урок №4. Подготовка к поиску истинных желаний и правильных целей

  1. Лекция. Анализ ваших целей и желаний
  2. Практическое задание.

Урок №5. Поиск истинных желаний и подходящих целей.

  1. Лекция. Как определить, какие желания ваши и какие цели подходят
  2. Практическое задание. Определяем истинные желания и цели

Урок №6. Отпускаем то, что от нас не зависит.

  1. Лекция. Почему важно отпускать то, что вам неподконтрольно
  2. Практическое задание.

Урок №7.Подводим первые итоги. Даём себе отдых.

  1. Лекция. Фокус на том, на что повлиять можете.
  2. Практическое задание. Подводим первичные итоги.

Урок №8.Ставим цели правильно.

  1. Лекция. Как правильно ставить цели, чтобы они мотивировали
  2. Практическое задание. Формулируем цели правильно.

Урок №9. Правильно себя мотивируем. Даже в неидеальных условиях.

  1. Лекция. Как мотивировать себя правильно, чтобы не передавить
  2. Что делать, если хочется всё и сразу и сложно сфокусироваться?
  3. Практическое задание. Учимся себя мотивировать без насилия

Урок №10. Определяемся и ставим приоритеты.

  1. Лекция. Почему важно расставлять приоритеты.
  2. Практическое задание.

Урок №11. Убираем сопротивление и страхи перед деятельностью

  1. Лекция. Самые эффективные техники настраивать себя на работу
  2. Практическое задание.

Урок №12. Учимся справляться со сложностями.

  1. Лекция. Техника, которая поможет, справиться со сложностями.
  2. Практическое задание.

Урок №13.Адаптируемся к деятельности. Минимальное усилие.

  1. Лекция. Почему важно вначале адаптироваться к деятельности
  2. Практическое задание. Учимся мягко погружать себя в работу

Урок №14. Учимся создавать приятные эмоции от деятельности

  1. Лекция. Почему важно, чтобы дело вызывало приятные эмоции
  2. Практическое задание. Учимся себя поощрять и самоподдерживать.

Урок №15. Убираем самокритику.

  1. Лекция. Почему самокритика разрушает самореализацию
  2. Практическое задание. Снижаем уровень самокритики

Урок №16. Важность окружения и подведение итогов.

  1. Лекция. Почему окружение критично важно
  2. Практическое задание. Учимся строить поддерживающее окружение

3500