Складчина: Красивая осанка, плоский живот [Тариф 1] [Алсу Сайфуллина]
Программа мягких функциональных тренировок для комфортной жизни
Этот курс для тебя, если:
- Беспокоит сутулость
- Торчащий живот
- Компьютерная шея
- Холка
- Складки на спине
- Отеки на лице и шее
- Сильный прогиб в пояснице
- Хочешь укрепить мышцы с заботой о суставах
- Почувствовать легкость в спине и во всем теле
- Выровнять ноги
Чем курс отличается от фитнес марафонов
- Все тренировки по 30 мин комплексные, разнообразные и отличаются друг от друга
- Качественные подробные объяснения
- Персональный разбор техники выполнения упражнений по вашим видео каждому участнику от меня лично
- Тренируем всё и не делим на: ноги, живот, спину, руки, плечи, ягодицы, силу, гибкость
- Готовая программа полноценного и комплексного решения проблемы
- Система с тщательной подготовкой от простого к сложному
А ещё ты сможешь:
- Научиться правильной технике упражнений
- Осознано и безопасно тренироваться
- Плавно подготовить тело к тренировкам
- Снять боли и напряжение, вызванные дисбалансом мышц, сидячей работой, отсутствием движения
- Сбалансировать специфичную/однообразную нагрузку тренажерного зала и любого вида спорта
- Нормализовать тонус мышц
- Научиться чувствовать каждый участок своего тело
- Скомпенсировать сидячий образ жизни и добавить в жизнь движение
О курсе:
- С 10 апреля тренировки публикуются в телеграм канале 5 раз в неделю
- Вы можете выполнять их в любое время
- Тренировки загружены на YouTube и Яндекс Диск.
- Длительность занятий 30 мин.
- Все занятия комплексные, разнообразные и отличаются друг от друга
- Вы можете отправлять видео выполнения упражнений для разбора и задавать вопросы по технике
Оборудование:
- стена
- теннисный мяч (не обязательно)
- коврик
Противопоказания:
- беременность
- остеопороз
- острые воспалительные процессы
- большой диастаз
- менее 6 месяцев после операции, родов
- сильные искривления позвоночника
- другие противопоказания и заболевания без консультации врача
Тариф 1
- программа из 25 готовых тренировок на 5 недель
- без обратной связи
- доступ 3 месяца
Цена 2700 руб