Складчина: Идеальный живот [Ревитоника] [Анастасия Табина]
Почему так трудно убрать живот?
- Выпирающий живот-это не всегда жир и слабый пресс
- Спазмированная диафрагма
- Неправильная осанка
- Слабость поперечных и косых мышц
- Воспалительные процессы ЖКТ
- Опущение органов малого таза
- Диастаз
Обычные упражнения не работают, не решают проблем, а даже усугубляют
Этот курс для тех, кто столкнулся с проблемами
- Выпирающий живот
- Подтянем живот с помощью тренировок и массажных техник
- Лишний вес
- Ликвидируем отечность избавимся от висцерального жира
- Дряблая кожа
- Укрепим мышцы живота, восстановим упругость кожи
- Боли в спине и пояснице
- Устраним причину, снимем напряжение со спины
- Поплывший овал лица
- Поработаем с передней фасциальной цепью
Что будет в программе
- Функциональные тренировки
- Разноплановая нагрузка в комплексах до 30 минут в день
- Массажные комплексы
- Висцеральный массаж, остеопатические техники,МРФ
- Полезная теория
- Тематические видеоуроки
- Предстартовый комплекс
- Упражнение на включение глубоких мышц тела
- Мастер классы в прямом эфире
- Острые темы, продвинутые техники
Какие практики будут в курсе
- Силовые тренировки
- Дыхательные практики
- Миофасциальный массаж
- Висцеральный массаж
- Функциональные тренировки
- Мануальные техники
- Программа курса
1 Неделя
Начинаем тренировку с глубоких мышц тела
2 Неделя
Приступаем к работе с внутренними органами
3 Неделя
Продолжаем осваиваивать техники висцерального самомассажа
4 Неделя
Закрепляем практики и внедряем их в жизнь