Складчина: Полное обновление [Тариф Полное обновление] [Олеся Пихота]
Для тех кто хочет избавится от дискомфорта и болей в спине и суставах, улучшить гибкость и подвижность тела, укрепить все мышцы и даже глубокие, без изнуряющих тренировок в удовольствие, исправить осанку, стать более сильными, стройными, молодыми и энергичными!
Занимаясь пилатесом регулярно 3-6 раз в неделю, в течение 6 месяцев, вы трансформируете свое тело и станете новой версией себя!
Для кого:
- Для новичков и среднего уровня в пилатесе
- Для начинающих тренеров по пилатесу
- Кого беспокоят дискомфорт и боли в спине и суставах
- Желающих обрести красивую осанку и фигуру
Вы обретёте:
- Королевскую осанку
- Легкую и грациозную походку
- Стройные ноги, подтянутый живот и очерченную талию
- Здоровые мышцы тазового дна
- Здоровую спину, позвоночник и суставы
- Упругие ягодицы и бедра
- Подтянутые руки и грудь
- Комфорт в шее, избавитесь от боли в спине и суставах
- Улучшите эмоциональное состояние и сон.
Программа
1. Пилатес "Здоровая спина"
2. Основные принципы пилатеса. Вводная часть.
3. "Базовый пилатес" комплекс на все тело
4. Пилатес "Антихолка"
5. Пилатес "Плоский живот"
6. Пилатес "Женское здоровье и тазовое дно"
7. Пилатес "Гибкость и растяжка"
8. Пилатес "Здоровая шея"
9. Пилатес "Королевская осанка"
10. Пилатес "Упругие ягодицы и бедра"
11. Пилатес "Легкая походка"
12. Пилатес "Подтянутые руки и грудь"
Тариф Полное обновление:
- 12 видео-уроков
- Основные принципы пилатеса
- 10 комплексов на разные части тела
Цена 5500 руб.