Складчина: Лето, которое меняет все. Ретрит [psyFAQ] [Марина Никитина, Мила Ярославская]
Будем честны, мы все изрядно устали.
Мир штормит, задачи множатся, и, кажется, все чего-то от тебя хотят.
Ты держишься. Справляешься. Но внутри — на пределе.
Этим летом ты можешь снова героически выживать:
- вариться в делах и тревожных мыслях,
- сгорать на солнце и на работе,
- и к августу снова спрашивать: а куда вообще делось это лето и почему снова нет сил?
А можешь сделать это лето своим.
С теплом. С удовольствием. С деньгами. С собой.
Если ты сама о себе не позаботишься — вряд ли кто-то сделает это за тебя.
«Лето для себя» — это не курс, не марафон и не «вылезай из зоны комфорта».
Это 5 недель спокойной мягкой практической работы, которая поможет тебе справиться с усталостью, выгоранием, вернуть ресурс, силы и удовольствие от жизни.
Программа
Каждая неделя — это как отдельная глава твоего лета.
5 недель — 5 тем
- тело
- радость
- окружение
- самореализация
- деньги
1. Тело — Где моё «да»?
- Учимся снова слышать себя: где «да», где «нет», где «не знаю — и это тоже нормально».
- Ты не обязана быть продуктивной.
- Ты можешь быть живой, уставшей, лёгкой, голодной, кайфующей.
- Мы начнём с тела — потому что всё начинается с него.
2. Радость — Как жить, а не заслуживать
- Почему удовольствие — не роскошь, а право
- Как перестать карабкаться за похвалой и начать просто жить
- Где источник твоей радости — и как не заглушать его суетой
- Неделя, чтобы снова вспомнить вкус жизни
3. Окружение — Кто питает, а кто истощает
- С кем по пути, а с кем пора в разные стороны
- Где тепло, где драма, где просто усталость от постоянного «я для всех»
- Ты не обязана тащить на себе всех и сразу.
- Ты можешь выбирать: кому ты открыта, а где — ставишь на паузу.
- Без скандалов. Без оправданий. Просто — выбираешь себя.
4. Самореализация — Где моё «хочу», а не «надо»
- Ты не проект. Не должность. Не список задач.
- Ты — человек с желаниями, мечтами и усталостью.
- На этой неделе мы спросим себя:
- А что я хочу — если честно. И куда я вообще иду. И где во всем этом деньги и дело для души.
5. Деньги — Без стыда, без надрыва, в удовольствие
- Как звучит честная цена твоей энергии.
- Почему «хочу зарабатывать» — это не стыдно.
- Как перестать жить в режиме «денег нет» и начать чувствовать изобилие в мелочах.
- Лето — идеальное время, чтобы подружиться с деньгами мягко, но всерьёз.
Ведущие:
Марина Никитина, Мила Ярославская, специальные гости
На русском языке.
Старт 15 июня 2025, длительность пять недель
Формат: ежедневные короткие задания и их разбор, один эфир в неделю, доп.лекционные материалы
Цена: 40 $~ 4000 руб.