Складчина: Modelfit Club. Smart подход к твоей фигуре (на 1 месяц) [Liza Modelfit] [Елизавета Зуйкова]
Особенности строения типов фигур и эффективные тренировки для каждой
эксклюзивные посты, видео и прямые эфиры
Особенности тренировок для разных типов фигур
— техника упражнений для зала и дома,
— тонкости жиросжигания
и качественного набора мышц, опираясь на научные знания
Обратная связь и новые видео, в нашем закрытом телеграм канале!
— В группе уже 4 поста по пропорциям фигур
— новое видео уже завтра
— еще один пост на этой неделе
Расписание 1 месяц
Неделя 1:
— 5 постов
Пропорции и части тела
— 1 Видео «Ошибки в тренировках»:
груши, трапеции, прямоугольников и песочных часов
Неделя 2:
— снижаем вес по жировому компоненту
— отеки и лимфатическая система
— рацион для рельефности
— Видео вопрос-ответ
Неделя 3:
техника упражнений на основные мышечные группы,
В зале и дома
много видео с объяснениями
Неделя 4:
— набираем мышцы с минимумом жира
— рост мышц с маленькими весами
— Прямой эфир
Подписка на 1 месяц
Стоимость 890 р в месяц