Складчина: Прокачай свой мозг [stepik] [Дарья Антонова]
Чему вы научитесь
- Научитесь приемам, которые помогут мозгу работать эффективнее.
- Приобретёте знаний о работе мозга и методах его тренировки.
- Развитие когнитивных навыков, что поможет стать более продуктивным в работе и учебе.
- Улучшите психоэмоциональное состояние
- Получите рекомендации по здоровому образу жизни, что сделает вас более энергичным и целеустремленным.
- Записывайтесь на курс "Прокачай свой мозг" и откройте для себя новые горизонты в развитии ваших умственных способностей!
Для кого этот курс
Курс предназначен для всех, кто хочет улучшить свои когнитивные функции — студентов, профессионалов, творческих людей и любого, кто стремится повысить свою умственную работоспособность. Если вы хотите изучать, работать и жить с максимальной эффективностью, этот курс для вас!
Программа курса
Секреты устройства и работы мозга. Фитнес для мозга
- Устройство мозга и основные принципы его работы
- Профилактика работы мозга: развиваем нейропластичность
- Фитнес для мозга: тренировка на каждый день
Тренировка когнитивных функций: память, внимание, концентрация
- Память: как правильно закреплять, повторять и вспоминать
- Эффективные способы запоминания: приемы кодирования
- 10 головоломок для мозга
Ресурсное состояние: как мозгу работать эффективнее
- Ресурсное состояние: что это такое и почему это так важно
- Техники, позволяющие определить пределы своей выносливости
Осознанность состояния
- Телесная осознанность
- Эмоциональная осознанность
- Эмоциональная устойчивость: учимся быть гибкими
- Аптечка скорой помощи: как правильно отдыхать
Сон, питание, витамины: как помочь мозгу раскрыть свой потенциал
- Сон: как использовать для запоминания и постановки целей
- БАДы, витамины, ноотропы, типы питания,: как это влияет на мозг
- Главное Правило: что на самом деле помогает мозгу
- Итоговый тест
Цена: 300 руб.