Складчина: Взбучка [Анастасия Терехина]
Авторский проект здорового снижения веса.
Мы учимся:
- правильно питаться,
- норму белка добирать,
- рацион строить
- и конечно учимся дисциплине.
Основа проекта — БУЧ (белково-углеводное чередование).
Содержание:
- собираю на одном канале все рецепты ( из книги рецептов / инстаграм ) , чтобы они были в одном месте и их удобно было искать
- меню БУЧ и обычное + пример рациона с нормой белка без мяса
- чеклисты/разборы БАДОв и спортивного питания от меня, буду рассказывать в чем есть смысл, а в чем нет
- разборы продуктов / рецепты / про тренировки также буду все писать
Результаты участниц проекта:
Цена 1490 руб.