Складчина: Лопатка рука. Коррекционная тренировка. [Дмитрий Миронович]
О курсе
Анатомия лопатки
- Общая характеристика скелета . Функция. Суставы
Алгоритм коррекционной работы (построение тренировки)
- Тестирование (оценка состояния).
- Дыхательные практики
- Улучшение подвижности (мобилизация)
-Самостоятельное миофасциальное расслабление
-Статический стретчинг и ПИР (Постизометрическое расслабление)
-Динамическая мобилизация
-Band-мобилизация - Включение через изоляцию
- Перепрограммирование движения
- Переобучение движения
- Расширенная тренировка
Мышцы. Функции и характеристика
Чему вы научитесь?
- Основы построения тренировки при коррекции положения лопаток и грудного отдела