Складчина: Готовые сбалансированные рационы (1 месяц) [Мария Сафина]
Готовые рационы питания на 21 день
Питание 3-5-ти разовое (зависит от калорийности)
- 1400 ккал
- 1450 ккал
- 1500 ккал
- 1650 ккал
- 1700 ккал
- 1750 ккал
- 1800 ккал
- 1900 ккал
- 2000 ккал
- 2200 ккал
- 2500 ккал
Безлактозные рационы на 21 день
- 1400 ккал
- 1500 ккал
- 1650 ккал
- 1700 ккал
- 1750 ккал
Рационы, богатые ЖЕЛЕЗОМ (профилактика железодефицита) на 8 дней
- 1450 ккал
- 1500 ккал
- 1600 ккал
- 1700 ккал
- 1800 ккал.
Рационы, богатые витамином Д, витамином С и факторами их усвоения (укрепление костного аппарата, поддержка иммунитета) на 8 дней
- 1450 ккал
- 1500 ккал
- 1600 ккал
- 1700 ккал
- 1800 ккал.
Готовый рацион — это не индивидуальный рацион, он не учитывает всех нюансов вашего образа жизни, активности. Однако, я решила сделать готовые рационы, потому что это сбалансированные классные готовые рационы без перекосов в сторону либо жира, либо белка, без минимизации углеводов, с максимальной нутритивной ценностью и с учетом не только кбжу, но и баланса омега-3 (обратите внимание! ), омега-6, омега-9, каждого витамина и минерала.
Цена 490 руб.