Складчина: Тренируем мозг (нейро зарядки) . Нейрофитнес [Татьяна Голозубова]
Это программа состоящая из 7 коротких, но эффективных практических уроков по тренировке мозга и нервной системы по 15-минут.
Также одно вводное видео с рекомендациями по выполнению. И 8-й бонусный урок.
Не нужно что-то придумывать для зарядки, просто включаете видео и выполняете вместе со мной.
Выполнять можно в любое время суток.
О курсе
Нейрофитнес — это гимнастика для улучшения работы мозга, нервной системы. А она влияет на все другие системы организма.
Нервная система используя органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, получает информацию из внешней и внутренней среды, далее идёт её обработка, мозг решает что с этим делать, посылает команды телу и оно выполняет принятое решение. Мозг получает 11-20 млн. сигналов ежесекундно. Важно чтобы эта входящая информация в мозг была в достаточном количестве и качестве, а также важно качество обработки этой информации головным мозгом. С этим мы работаем здесь.
Что именно будем тренировать⬇️
Разные отделы мозга, глаза, вестибулярный аппарат, мозжечок, дыхание, слух, стопы, мобильность суставов, осязание, глайды нервов (улучшение их скольжения)
Для кого этот курс
Этот курс для кто хочет и кому нужно улучшить работу мозга, нервной системы, повысить стрессоустойчивость.
Он особо актуален в современном быстром темпе жизни, в мире многозадочности и постоянного стресса.
Это профилактика старения, продления молодости мозга, а значит и других систем организма.
Признаки плохой работы мозга в видео.
Упражнения можно использовать в качестве небольших пауз. Большинство упражнений можно делать на рабочем месте, в офисе, при сидячей работе и сидячем образе жизни. Эти уроки можно использовать как разминку перед основной фитнес тренировкой (силовой, функциональной, кардио, танцы…)
Что вы получаете
- Это профилактика усталости, выгорания, есть один урок на расслабление.
- Повышение продуктивности, бодрости, уровня энергии, стрессоустойчивости
- Улучшение настроения, эмоционального состояния, когнитивных функций (память, внимание, мышление, креативное в том числе)
- Повышение мотивации
- Хорошую мобильность суставов.
- Уменьшение боли в теле и головной.
- Сон станет лучше.
- Улучшение осанки, координации.
Цена 1500 руб