Складчина: Тренируемся? (август 2025) [Катя Свотина]
Подписка — это кладезь моих знаний, статей и тренировок в одном месте.
Что уже есть в подписке:
- МФР комплексы на каждую часть тела
- вводные тренировки по осанке на каждую часть тела, чтобы познакомиться с телом ближе
- курс на все тело с акцентом на ягодицы, зону галифе и спину по 40-50 минут в формате «повторяй за мной, но ориентируйся на себя». Программа на 4 месяца
- разминочные комплексы для разминке в зале
- курс по осанке, который подходит для беременных, состоящий из 12 тренировок до 30-ти минут в формате «повторяй за мной, но ориентируйся на себя»
- курс по растяжке в формате «повторяй за мной, но ориентируйся на себя», состоящий из 12 тренировок по 20-30 минут
- самомассаж от отеков для разгоны лимфы от специалиста по самомассамажу
- рекомендации по уходу за лицом и телом, осознанному питанию, практика от психолога
Подписка на август — 1990р