Складчина: Антистресс Нейрофитнес [Stepik] [Татьяна Голозубова]
Нейрофитнес — это особый вид упражнений, улучшающих работу мозга и нервной системы. Также его можно назвать антистресс-тренировкой. Полностью избежать стресса не получится и не нужно. Ведь стресс — это нормально, это хорошо, благодаря ему мы развиваемся, меняемся, становимся сильнее, выносливее. Ненормально в нём застревать. А это зависит от работы мозга. То как мы реагируем на различные события в жизни, как быстро можем выйти из состояния стресса и можем ли вообще выйти из него зависит от работы мозга.
Что вы можете получить в результате и прохождения этого курса по нейрофитнесу:
- Здоровая нервная система, стойкая гибкая, после стресса быстро возвращаетесь в спокойное состояние
- Улучшить психоэмоциональное состояние
- Снизить тревожность, избавиться от раздражительности
- Улучшить память
- Улучшить сон
- Может уйти хроническая усталость, апатия
- Вернётся мотивация, сможете начать делать то, что давно откладывали
- Избавление от головных болей, болей в теле
- Избавление скованности, напряжение в теле, перекосов
- Также он способствует изменению эстетики тела.
- Улучшению обменных процессов, нормализации веса, меньше будет желание заедать стресс чем-то сладеньким.
- Очень сильно повлияет на осанку.
Конечно же результат будет зависеть и от вас, насколько вы готовы почувствовать себя!
О курсе
- В программе тренировок я использовала следующие методики:
- Первое это конечно же дыхание — самый мощный инструмент.
- Работа с блуждающим нервом.
- Работа с глазодвигательным анализатором; вестибулярным аппаратом; мозжечком, межполушарные взаимосвязи
- Немного кинезиологии, остеопатии
- Соматика. Пробудим сенсомоторные зоны мозга. Чем больше травм физических и эмоциональных, тем больше перестроек в теле. Стресс ведь отражается на теле, мышцы в постоянном сокращении, постоянно работают, сжигают энергию. А мозг уже не видит этого сокращения, связь с мышцей утеряна. Мозг забывает как можно двигаться с былой лёгкостью. Через соматические тренировки мы восстановим эту связь, уйдут многие проблемы в теле, перекосы, можно будет по-настоящему расслабиться.
Цена 1890 руб.