[Настольный теннис] Домашние тренировки [Блок Профи] [Иван Толмачев]

Складчина: [Настольный теннис] Домашние тренировки [Блок Профи] [Иван Толмачев]

Для любителей настольного тенниса, которые хотят прогрессировать, но не имеют возможности регулярно тренироваться в зале

Пошаговая система упражнений от профессионального тренера, которая поможет вам выйти на новый уровень игры даже без постоянного доступа к теннисному столу

Домашние тренировки по настольному теннису: как улучшить технику, научиться двигаться и крутить мяч, занимаясь всего 30 минут в день у себя дома

За 8 недель регулярных домашних тренировок вы улучшите технику ударов и контроль мяча до уровня, когда сможете уверенно обыгрывать тех, кому раньше проигрывали — и всё это без необходимости ежедневных походов в зал.

Привет, любитель настольного тенниса!

Знакомая ситуация?

1. Годами играете в настольный теннис, но застряли на одном уровне
2. Раздражает, что новички уже обыгрывают вас через пару месяцев
3. В вашем городе нет нормальных тренеров по настольному теннису
4. Ездить в зал на другой конец города – это час в одну сторону
5. Персональный тренер стоит как крыло от самолёта
6. График работы не позволяет ходить на регулярные тренировки
7. Ноги будто налиты свинцом – не успеваете за мячом
8. Смотрите видео на YouTube, но только больше запутались
9. Не верите, что можно научиться играть через онлайн
10. Боитесь, что будет слишком сложно и непонятно

И как тут развиваться дальше?

Я вас понимаю. За 13 лет работы тренером по настольному теннису я слышал эти жалобы сотни раз.

Более того, я специально создал методику, которая решает ВСЕ эти проблемы.

Привет! Я Иван Толмачев, и я знаю, как превратить "деревянного" игрока в техничного спортсмена, даже если:

• У вас плотный рабочий график
• Нет возможности часто ездить в зал
• Не хватает денег на личного тренера
• В городе нет хороших специалистов
• Вы сомневаетесь в онлайн-обучении

Знаете, в чём главная проблема большинства любителей?

Они пытаются улучшить свою игру урывками:

• Посмотрел видео на YouTube – попробовал повторить
• Поиграл раз в неделю с друзьями – "вроде получше стало"
• Съездил на пару тренировок к тренеру – "дорого продолжать"
• Размахивал ракеткой дома перед зеркалом – "не понятно, правильно ли делаю".

Это как собирать пазл в темноте – вроде детали есть, а картинка не складывается.

За 13 лет работы я создал принципиально другой подход:

Методику домашних тренировок, которая:

• Занимает всего 30-40 минут в день
• Не требует поездок в зал
• Не нуждается в партнёре
• Доступна даже при плотном графике
• Понятна даже новичку

Главное отличие моей системы:

Вы получаете не просто набор упражнений, а пошаговый план развития, где:

• Каждое движение разобрано до мелочей
• Все элементы связаны между собой
• Техника ставится последовательно
• Прогресс виден уже через 2-3 недели
• Тренировки можно делать дома

Что конкретно вы освоите:

• Правильную технику основных ударов
• Мощное вращение мяча
• Точный контроль движений
• Технику работы ног и перемещения
• Тонкое чувство мяча.
• Физические упражнения для улучшения выносливости и управления телом.

  Блок "Профи"

  Профи— это блок для тех, кто хочет получить максимум от своего настольного тенниса и выйти на новый уровень мастерства.

  Что тебя ждёт?

  1. Набивания:
  Мы перейдём к самым сложным видам набиваний, которые направлены на развитие контроля, удержания мяча, создание сложных вращений и координации.

  Эти упражнения помогут тебе освоить настоящие профессиональные навыки.

  2. Игра со стенкой:
  Работа со стенкой выходит на новый уровень. Ты будешь работать над игрой по мишеням, переключением между элементами, регулировкой силы удара и изменением дистанции.

  Всё это объединено в комплекс упражнений, который развивает ключевые качества, необходимые для игры за столом.

  3. Вращения:
  Ты освоишь тонкие профессиональные задания, которые улучшат твоё чувство зацепа и топ-спины.

  Упражнения направлены на отработку подачи и вращений, позволяя тебе легко крутить мячи в разных направлениях.

  4. Техника и имитация:
  В этом блоке добавляются профессиональные элементы: скидки справа и слева, переходы после активной игры по коротким мячам и их продолжение топ-спином.

  Мы также разберём методику имитации, которая поможет развить силу удара, скорость и чувство ритма, чтобы ты быстрее переключался в игровых ситуациях.

  5. Перемещение:
  Тебя ждут игровые задания, которые научат стартовать с приёма подачи, выходить из стойки после подачи, занимать правильные позиции и делать продолжение.

  Ты освоишь двухходовые комбинации и научишься уверенно разыгрывать мячи.

  6. Физическая подготовка:
  Этот раздел включает всё, что нужно для силы и выносливости:
  — Правильная разминка и заминка для предотвращения травм и быстрого восстановления.
  — Упражнения на силу для мощных ударов.
  — Упражнения на кор для стабильности стойки.
  — Баланс и равновесие, чтобы сохранять контроль в каждом ударе.
  — Быстрота ног, чтобы занимать позиции и выходить на мячи с максимальной скоростью.

  7. Тактическая подготовка:
  Ты научишься анализировать свои тренировки и матчи соперников, чтобы составлять эффективные планы игры и тактики.

  Бонусы:
  — Упражнения из блоков начинающий и продвинутый.
  — Более 350 упражнений, которые ты сможешь шаг за шагом отрабатывать дома.

  Включены PDF-файлы с упражнениями, которые помогут тебе:

  — Развивать самоконтроль и регулировать своё состояние.
  — Улучшать концентрацию, внимательность и наблюдательность.
  — Использовать идеомоторную тренировку для мысленной отработки движений и их закрепления.

  Блок Профи— это полный комплект для тех, кто хочет не просто играть, а доминировать за столом.

  Цена: 15 970р.