Складчина: Инсулинорезистентность [Ирина Шиманская]
Узнай себя:
Внешние симпотомы:
- Отеки, одутловатое лицо
- Плотный живот, особенно нижний
- Жировые «валики» на талии и спине
- Быстрый набор веса при минимальном профиците
- Угревая сыпь, воспаления кожи, прыщи по линии подбородка
- Акантозис: потемнение кожи на шее/в подмышках
- Выпадение волос по андрогенному типу (редеют виски, темя)
- Усиленный рост волос на лице и по белой линии живота
- Сероватый, «уставший» оттенок кожи
- Трудно уходящее «галифе» и плотные бедра
- Лицо к вечеру становится более тяжелым, «налитым»
Внутренние симптомы:
- Тяга к сладкому и постоянные перекусы
- Сонливость после еды
- Туман в голове, раздражительность
- Скачки сахара и давления
- ПМС, тревожность, проблемы со сном
- Утреннее отсутствие энергии
- Трудно контролируемый аппетит по вечерам
- Быстрый откат голода после плотного приема пищи
- Головные боли, связанные с перебоями сахара
- Чувство тяжести после углеводной еды
Результаты через 4 недели:
- нормализуется аппетит и уходит тяга к сладкому;
- вес начинает снижаться естественно;
- возвращается энергия, ясность и лёгкость;
- выравнивается настроение и сон.
Вы получаете готовые решения и инструменты, которые можно внедрить сразу:
- 2 полноценных меню на 14 дней: для мясоедов и вегетарианцев
- Рецепты напитков
- 4 фитосостава для поддержки пищеварения, работы с инсулинорезистентностью и нервной системой
- Рекомендации по нутрицевтикам
- 3 вида гимнастики: суставная, лимфатическая, антистресс
- Домашние мягкие процедуры для восстановления
Программа:
- Что такое инсулинорезистентность?
- Почему инсулинорезистентность — это плохо?
- Диагностика инсулинорезистентности.
- Причины инсулинорезистентности.
- Режим против инсулинорезистентность.
- Еда: как не надо?
- Как сформировать здоровую тарелку.
- Выбираем анти-инсулинорезистентные продукты.
- Принципы формирования меню при инсулинорезистентности.
- Нутриенты против инсулинорезистентности.
- Фастинг.
- Движение и спорт против инсулинорезистентности.
- Тяга к сладкому — что делать?
- ЖКТ и инсулинорезистентность.
- Печень и инсулинорезистентность.
- Стресс и инсулинорезистентность.
- Что дальше?
Дополнительно:
- Я простыл, что делать?
- Я тревожный, что делать?
Цена 13300 руб.