Складчина: Тайм-менеджмент [Бруноям] [Оксана Никонова]
Курс о том, как выйти из режима работы 24/7, перестать винить себя за непродуктивность и научиться выделять время на важные дела.
Что такое тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент — это умение распоряжаться временем так, чтобы успевать больше и не выгорать. Он помогает организовать задачи, избегать хаоса в делах и находить баланс между работой и личной жизнью.
На нашем курсе вы освоите техники планирования, которые помогут расставлять приоритеты, достигать целей быстрее и оставлять место для отдыха. Попробуйте — и убедитесь, что всё можно успевать без стресса
Для кого этот курс
Для тех, кто хочет перестать прокрастинировать
Курс поможет сбросить балласт ненужных дел и научиться уделять время только на те дела, которые действительно важны
Для тех, кто хочет сдавать проекты и задачи вовремя
С большим количеством задач можно справиться, если уметь правильно организовывать работу в целом
Чему вы научитесь на курсе
- Основы тайм-менеджмента
- Как все успевать и находить время для себя и работы
- Нахождение времени для важных задач
- Работа с системой ценностей
- Оцифровка своего времени
- Планирование
- Как научиться ставить правильные цели
- Agile и Kanban подходы
Программа курса
Бесплатный курс «Учись учиться»
1 модуль. Введение в тайм-менеджмент
2 модуль. Работа с системой ценностей
3 модуль. Оцифровка своего времени
4 модуль. Подготовка к планированию
5 модуль. Планирование
6 модуль. Техники в тайм-менеджменте
Спойлер: Подробная программа
Бесплатный курс «Учись учиться»
Это короткий, интерактивный и супер-полезный курс, в котором вы узнаете, как ставить четкие цели, вырабатывать ту самую мотивацию, а главное — учиться системно. Материалы помогут не только в обучении, но и в работе
1 модуль. Введение в тайм-менеджмент
- Разбор мифов о времени
- Анализ проблем, связанных со временем
- Особенности восприятия времени
- Цели и суть тайм-менеджмента
В этом модуле вы познакомитесь с основами тайм-менеджмента, разберете мифы о времени и типичные проблемы. Поймете, как личное восприятие влияет на эффективность, и узнаете, что тайм-менеджмент — это про осознанное управление временем, а не про количество дел.
2 модуль. Работа с системой ценностей
- Ценности и цели: отличие «своих» и «навязанных»
- Матрица «мечта-цель-задача-дело»
- Методика Томаса Леонарда
- Пирамиды целей: восходящая и нисходящая
- Mind-mapping: создание ментальных карт
В этом модуле вы научитесь отличать истинные цели от навязанных, правильно формулировать желания и структурировать их с помощью пирамид и ментальных карт.
3 модуль. Оцифровка своего времени
- Основы и практика ведения хронометража
- Ключевые инструменты: календарь, to-do списки, таймеры
- Анализ статистики и выявление хронофагов
В этом модуле вы научитесь вести учёт времени, использовать инструменты для его организации и анализировать данные для повышения личной эффективности.
4 модуль. Подготовка к планированию
- Постановка целей и приоритизация
- Digital-инструменты
- Декомпозиция целей
В этом модуле вы научитесь правильно ставить цели, расставлять приоритеты, использовать инструменты для планирования и дробить большие задачи на шаги.
5 модуль. Планирование
- Создание планов и оценка ресурсов
- Критерии эффективности задач
- Гибкое планирование с помощью Agile
- Визуализация с помощью Канбан-доски
- Обзор инструментов
- Ретроспектива и работа над ошибками
В этом модуле вы освоите принципы планирования времени и ресурсов, научитесь создавать планы и оценивать их эффективность. Познакомитесь с методологиями Agile и Kanban, проанализируете инструменты-трекеры и научитесь проводить ретроспективы для улучшения результатов.
6 модуль. Техники в тайм-менеджменте
- Почему не работают инструменты тайм-менеджмента
- Метод Pomodoro: концентрация и отдых
- Метод «Слон, Лягушка и Единорог»
- Принцип Парето 80/20
- Колесо баланса жизни
В этом модуле вы поймёте причины прокрастинации, научитесь применять методы для планирования задач и борьбы с отвлечениями, сосредоточитесь на самых результативных действиях и проанализируете ключевые сферы жизни.
Цена: 12 900 ₽