Складчина: Уровни сознания и практики осознанности [Ольга Трифанкина]
Курс включает основные понятия и термины осознанности и развития сознания. Практические упражнения и медитации на управление своим вниманием и мыслями. Цель курса — развитие осознанного видения, понимания себя и окружающего мира, через практическое применение базовых инструментов.
Чему вы научитесь
- Развивая осознанность вы получите:
- — уменьшение стресса;
- — повышение уровня энергии;
- — улучшение внимания;
- — более эффективное взаимодействие с окружающими;
- — понимание себя и своих эмоций;
- — контроль за своими мыслями и поступками,
- — уверенность и повышение самооценки.
О курсе
Курс включает большое количество практики, которая учит следить за своими мыслями, понимать свои поступки, качественно и эффективно планировать свое будущее , находясь при этом в гармоничном состоянии.
Этот курс обеспечит участников не только теоретическими знаниями, но и практическими навыками, необходимыми для развития осознанности и сознания в современном мире.
Данный курс представлен в двух тарифах: Базовый и Курс с коучингом.
Базовый курс предполагает онлайн обучение с доступом ко всем материалам курса, но без индивидуального сопровождения с наставником.
Программа курса
Основные понятия: Осознанность и Сознание
- Что такое сознание и осознанность?
- Уровни сознания
- Уровни осознанности
- Трансформация сознания
- Обновление мировоззрения
Практические инструменты
- Эмоциональный интеллект
- Ловушки и слепые зоны мышления
- Понимание истинных ценностей
- Осознанный сон
Осознанность в межличностных отношениях
- Эффективное слушание
- Конструктивное общение
- Развитие эмпатии в отношениях
Заключение
- Заключение
- Литература
Цена 2400 руб