Складчина: Пресс, ягодицы и поясница [Ольга Дробышева]
Если вы узнаёте себя:
- Много сидите
- Попа становится «квадратной»
- Живот вываливается
- Поясница ноет
Так проявляется компенсация: когда ягодицы и мышцы живота ослабевают, поясница начинает работать
за троих.
На курсе мы снимем лишнюю нагрузку с поясницы, укрепим ноги, ягодицы и живот, формируя красивые формы.
Что вы получите после курса
- Ощущение лёгкой, свободной и сильной поясницы
- Понимание, как снимать дискомфорт в пояснице после работы, дороги или активного дня
- Больше подвижности в тазу и суставах, меньше скованности
- Подтянутые, упругие ягодицы и ощущение тонуса в теле
- Более плоский, собранный живот
- Подтянутые и более гладкие ноги
Программа курса
- Нежно снимаем напряжение с поясницы и готовим тело к работе
- Сильный пресс и стабилизация, защита поясницы
- Красивая форма ягодиц и стройные ноги
- Раскрытая осанка, лёгкая походка и сильные ноги
- Снимаем зажимы от сидячего образа жизни
- Пресс в тонусе без вреда для поясницы
- Ягодицы работают, поясница отдыхает
- Двигательная тренировка для здоровья суставов и позвоночника
- Общая тренировка: пресс, ягодицы и поясница — вместе со всем телом
Курс подойдет вам, если:
- Много сидите или, наоборот, весь день «на ногах»
- Вы очень активный человек, занимаетесь спортом (теннис, танцы и т.д.)
- Периодически чувствуете дискомфорт в пояснице
- Замечаете скованность в ногах и суставах
- Хотите подтянуть живот
- Улучшить форму ягодиц и бёдер
3000 руб