Складчина: Газлайтинг [TutorPlace] [Екатерина Соломончук]
Хотите научиться различать манипуляции, которые заставляют сомневаться в себе? Тогда разберётесь, как работает газлайтинг в отношениях, на работе и даже в сети — и что с этим делать!
Этот курс для тех, кто
- Пытается отличать здоровое поведение от манипуляций чтобы больше не попадать в запутанные и разрушительные отношения
- Мечтает выстроить личные границыи перестать принимать на себя чужие обвинения
- Хочет прекратить оправдываться за то, чего не делал и понятьпочему раньше не замечал, как его заставляют чувствовать вину
С курсом вы
- Поймёте, как отличать газлайтинг от других форм давления и почему его бывает так сложно распознать сразу
- Разберётесь, в чём суть газлайтинга, откуда он появилсяа также почему его называют "невидимой формой контроля"
- Осознаете, что часто встречающиеся сомнения в себе могут быть результатом систематических манипуляций
- Обучитесь определять признаки газлайтинга в разных сферах жизни от семьи до переписок в социальных сетях
- Узнаете, как выглядят типичные фразы газлайтера и почему они так сильно подрывают уверенность в себе
- Изучите, как отличать конструктивную критику от попытки заставить вас чувствовать себя нелепо и неадекватно
Автор курса
Екатерина Соломончук
Интегративный психолог
Работает в клиент-центрированном и гештальт подходе. Помогает клиентам разобраться с повторяющимися событиями и понять их причины, осознавать свои чувства и эмоции, выйти из состояния застоя, справляться с тревожным и паническим расстройством.
программа курса
21 урок
3 недели
1 неделя
Урок 1. Газлайтинг. Определение и история термина.
Урок 2.Формы, разновидности и степени влияния газлайтинга.
Урок 3. Чем газлайтинг отличается от других манипуляций?
Урок 4. Как понять, что вас газлайтят? Чек-лист признаков.
Урок 5. Газлайтинг в отношениях: романтических, семейных, дружеских.
Урок 6.Как проявляется газлайтинг на работе?
Урок 7. Газлайтинг и социальные сети: как он проявляется онлайн
2 неделя
Урок 8. Психология газлайтера: что движет манипулятором?
Урок 9. Психология жертвы. Кто в зоне риска?
Урок 10. Культурный и гендерный аспекты газлайтинга – почему жертвами чаще становятся женщины?
Урок 11.Как газлайтинг влияет на психику? Тревожность, депрессия, потеря доверия к себе.
Урок 12.Стокгольмский синдром и газлайтинг: почему жертвы оправдывают агрессора?
Урок 13. Физические последствия хронического стресса от газлайтинга.
Урок 14. Техники защиты: что отвечать на манипуляции или как выстроить границы с газлайтером?
3 неделя
Урок 15. Документирование фактов: почему важно вести дневник? Восстановление объективности.
Урок 16.Как выйти из отношений с газлайтером безопасно для себя?
Урок 17. Как вернуть уверенность в себе? Упражнения и практики.
Урок 18. Работа с травмой: терапия и поддержка. Когда нужен психолог?
Урок 19.Как помочь близкому человеку, который стал жертвой газлайтинга?
Урок 20. Что делать, если вы обнаружили в себе газлайтера?
Урок 21. Жизнь после газлайтинга: как строить здоровые отношения?
Цена 41 руб