Кето питание [TutorPlace] [Марина Сергеева]

Складчина: Кето питание [TutorPlace] [Марина Сергеева]

Мечтаете навсегда распрощаться с лишними килограммами и обрести фигуру своей мечты без изнурительных голодовок? Грамотный подход к рациону позволяет перестроить организм на естественное сжигание жиров и обеспечить стабильный уровень энергии на весь день. Вы освоите эффективную систему питания, научитесь правильно комбинировать продукты и рассчитывать необходимую суточную норму калорий. Это надежный способ улучшить физическую форму, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и вернуть себе легкость во всем теле.

Чему вы научитесь:

• Правильно рассчитывать КБЖУ под свои индивидуальные потребности.
• Понимать, чем именно полезны жиры и как они функционируют в организме.
• Грамотно составлять сбалансированное меню для ежедневного питания.
• Формировать продуктовую корзину и готовить полезные десерты без вреда для фигуры.

Для кого этот курс:

• Для тех, кто хочет похудеть легким и безопасным способом без стресса.
• Для тех, кто пытается разобраться, какие продукты стоит навсегда исключить из меню.
• Для тех, кто страдает от упадка сил и хочет вернуть себе жизненную энергию.

Программа курса:

• Урок 1. Кетогенная диета для физического благополучия и снижения веса.
• Урок 2. Показания и противопоказания к кетогенной диете.
• Урок 3. Продукты для кетогенной диеты.
• Урок 4. Считаем КБЖУ.
• Урок 5. Технология питания.
• Урок 6. Белки, жиры, углеводы и их функции в организме.
• Урок 7. Здоровое кето.
• Урок 8. Калорийность и нутритивная плотность продуктов.
• Урок 9. Исключения на кето. Элиминация.
• Урок 10. Кетоацидоз. Что важно знать.
• Урок 11. Питьевой режим.
• Урок 12. Пищеварение и кето.
• Урок 13. Здоровый ЖКТ.
• Урок 14. Залог эффективности кето.
• Урок 15. Режим питания.
• Урок 16. Польза жиров.
• Урок 17. Меню на КЕТО.
• Урок 18. Кето хлеб и кетодесерты, сахарозаменители.
• Урок 19. Продуктовая корзина. Едем за покупками.
• Урок 20. Причины повышения веса.

Кто такая Марина Сергеева:
Профессиональный диетолог и нутрициолог, помогающая людям выстроить здоровые отношения с едой. Она специализируется на бережном снижении веса и восстановлении энергетического баланса организма. В своей работе специалист опирается исключительно на научный подход и современные методы корректировки рациона.

Почему стоит доверять автору:

• Обладает стажем работы в сфере нутрициологии и диетологии более 10 лет.
• Ежегодно проходит повышение квалификации, получая самые актуальные знания.
• Имеет огромный практический опыт помощи клиентам с проблемой лишнего веса и хронической усталости.

Цена 99 руб.