Сингулярный тайм-менеджмент [Тариф Premium] [Владимир Завертайлов, Екатерина Мамонтова]

Складчина: Сингулярный тайм-менеджмент [Тариф Premium] [Владимир Завертайлов, Екатерина Мамонтова]

Вы узнаете как выстраивать свою систему самоорганизации. Научитесь планировать на день, неделю, месяц, год, всю жизнь.

Чему вы научитесь:

• Организовывать рабочие и личные дела
• Делегировать ненавистную рутину
• Контролировать хаос
• Достигать своих целей с персональной стратегией
• Получите шаблоны для построения личной стратегии (Miro, Notion, Evernote, Xmind)

Программа:

• Ловушки времени и циклы планирования (9 блоков)
• Путь героя: куда уходит время (11 блоков)
• Персональная стратегия (14 блоков)
• Персональный scrum (17 блоков)
• Делегируем ненавистную рутину (26 блоков)
• Инструменты. Подробный разбор SingulariryApp и лайфхаков к нему (26 блоков)
• Отдых. Как отдыхать и восстанавливаться (19 блоков только для Premium)

Спойлер: Подробно 1. Ловушки времени и циклы планирования

• В этом модуле вы узнаете о типовых ловушках тайм-менеджмента. Мы разберём циклы планирования: стратегический, тактический
• и оперативный. А так же освоим таймер Pomodoro. И соберём список всего того, что вас сейчас бесит. Он нам ещё понадобится.
• Основной урок (11 минут):
• Паттерны и оправдания
• Как построен этот курс
• Состав модулей курса

Дополнительный урок (для Premium и Elite) (55 минут)

• Метод Помодоро: все секреты на одной странице
• Помодоро для задач: нужен ли хронометраж
• Помодоро таймер в мобильном приложении Сингулярити
• Лайфхаки продуктивности: как заставить себя?
• Что такое «Цикл Деминга» и как его применять в жизни?
• Исследование: 10 минут на планирование в неделю значительно повышают шансы на успех

Шаблоны (для Premium и Elite)

• Бесилки

Домашнее задание (до 2 часов)

2. Путь героя: куда уходит время

• Вам предстоит увлекательная ревизия. Ревизия времени. Куда и на что оно уходит. Сколько его осталось. И стоит ли его тратить именно так, как
• Вы делаете это сейчас. Это эмоционально-трудный модуль!
• Основной урок (17 минут):
• Ролик Life is short. Play more
• Игра «Жизнь»
• Баги в игре
• Что такое время
• Расход энергии
• Наши цели
• SOLUTION
• Промежуточные итоги

Дополнительный урок (для Premium и Elite) (22 минут):

• RPG vs Тайм-менеджмент
• Как не только начать курс тайм-менеджмента, но и не бросить его
• Чем прокрастинация отличается от лени?

Шаблоны (для Premium и Elite):

• Недели жизни
• Хронометраж

Домашнее задание (до 2 часов)

3. Персональная стратегия

• Вместе с вами шаг за шагом разработаем вашу персональную
  долгосрочную стратегию. В этом вам помогут наши шаблоны и понятные инструкции к ним. Однако практическое задание будет не из лёгких.
• Основной урок (33 минуты):
• Инструментарий
• Цели и мечты
• Прикинуть сроки Шаг 3. Выделить главное — Шаг 4. Валидация целей
• Ревизия ресурсов
• Проектируем героя
• Что мешает достижению целей
• Модели поведения
• Проект плана

Дополнительный урок (для Premium и Elite) (41 минута):

• Стратегия и Колесо Баланса
• Лайфхаки продуктивности: как заставить себя? Part 2. Управляй собой
• Как написать бестселлер: ни слова про целеполагание
• Планирование жизни и глобальные цели

Шаблоны (для Premium и Elite):

• Стратегия [xmind]
• Стратегия [Miro]
• Стратегия [Evernote]
• Стратегия [Notion]

Домашнее задание (от 2 до 8 часов)

4. Персональный scrum

• Тактическое планирование. Сбор входящих. Организация личного пространства для управления своими проектами. Ретроспективы.
• Спусковые крючки. Execution. Как и в прошлом модуле — вас ждёт большое и трудоёмкое практическое задание. Но оно того стоит!
• Основной урок (31 минута):
• Инструментарий
• Мышки, станьте ёжиками
• Что важнее?
• Тактический scrum-цикл
• Сбор входящих
• Обработка входящих
• Все должно быть удобно
• Запланируй следующую неделю
• Прошивка календаря
• Ретроспектива (review)
• EXECUTION
• Промежуточные выводы

Дополнительный урок (для Premium и Elite) (29 минут):

• Некогда планировать. Что делать?
• Микропереключения
• Между надо и хочу: как развить силу воли
• Как легко внедрять даже самые сложные привычки • Ошибки планирования

Шаблоны (для Premium и Elite):

• Разбор входящих

Домашнее задание (от 2 до 4 часов)

5. Делигируем ненавистную рутину

• Мы с вами посмотрим, как отвоёвывать время для своих целей и задач. Как грамотно расставлять приоритеты. Флексить задачи. Выполнять декомпозицию. Вести списки поручений. И, наконец, разберёмся, как поступить с бесилками из первого модуля.
• Основной урок (32 минуты):
• Хронометраж. Срочное. Важное
• Вычеркивай лишнее
• Способы борьбы с нехваткой времени
• Приоритизация
• Записывай, а не сразу
• Отдых — для дела
• Опаздываешь — тормози
• Флексим задачи
• Промежуточные выводы
• 3 способа выполнения задач — Затраты на делегирование
• Поручил — контролирую
• Квитанция
• Шкура на кону
• Работа с бесилками
• Квадрат Декарта
• Решения в условиях неопределенности

Дополнительные материалы:

• Делегирование в ІТ
• Теория ограничений (ТОС), Flying Logic Pro и Knowflow. io
• Книга Голдратта «Цель: процесс непрерывного улучшения» (стоимость не входит в курс)

Дополнительный урок (для Premium и Elite) (37 минут):

• Почему мы опаздываем и почему опоздания раздражают?
• Поделиться списком задач — легко с SingularityApp
• Это невозможно: код, две железки и пассатижи
• Делегирование: глава книги управления проектами
• Как организовать эффективную систему делегирования и контроля
• с помощью тегов
• Семейный тайм-менеджмент. Как совместно выполнять домашние дела

Домашнее задание (от 2 до 4 часов)

6. Инструменты. Подробный разбор SingularityApp и лайфхаков к нему

• С инструментами — одна беда: ими работать надо. В этом модуле
  вы освоите SingularityApp. Разберётесь, как работает трекер привычек, фокусировка, ревью, шифрование задач и другие фишки, которые делают планирование гибким.
• Основной урок (27 минуты):
• Список проектов
• Календарь
• Сегодня
• Таймер Помодоро
• Входящие. Виджеты. Telegram-бот. Быстрое создание задач
• Пустой инбокс
• Чек-листы и подзадачи
• Теги
• Фильтры
• Избранное
• Сделай по кайфу
• Повторяющиеся задачи
• Внешние календари Напоминания
• Режим фокуса
• Режим проверки — Трекер привычек — Шифрование задач
• Мобильные виджеты
• Умные часы
• Настройки и системные папки
• Открой два окна
• Подведем итоги
• Подарки для друзей

Дополнительный урок (для Premium и Elite) (24 минуты):

• Лайфхаки продуктивности: как заставить себя? Part 3. Обезьянка в голове
• Победа над собой: 10 действенных методов борьбы с прокрастинацией

Домашнее задание (до 10 минут)

7. Отдых. Как отдыхать и восстанавливаться (Бонусный модуль для тарифа Premium)

• Разберём, как планирование помогает справляться со стрессом,
  выгоранием и когнитивными искажениями. Вместе научимся отдыхать
  с умом и восстанавливать силы, чтобы вернуть мотивацию. И поделимся секретом, почему отдых — самая ценная инвестиция.
• Основной урок (1 час 5 минут):
• Выгорание
• Рабочие факторы
• Эмоциональная сторона выгорания
• Как работает мозг
• Думать заранее?
• Не прятаться от стресса — Обработка событий
• Уровень нормы кайфеца
• 5 гормонов радости
• Отдых и продуктивность — Неправильный отдых — Правильный отдых
• Подведем итоги

Дополнительный урок (для Premium и Elite) (2 часа 8 минут):

• Отдых для мозга: методы и приёмы, которые помогут восстановить и сохранить продуктивность
• Work Life Balance: что такое баланс работы и жизни
• Что делать, если скучно: список идей и чек-лист
• 10 когнитивных искажений, мешающих вам быть продуктивными и достигать целей
• Циркадные ритмы: как их рассчитать и повысить продуктивность
• Полезные привычки: список простых шагов, которые изменят жизнь к лучшему

Шаблоны (для Premium и Elite):

• Спусковые крючки «Идеи для отдыха» [MindMap] — Спусковые крючки «Идеи для отдыха» [ТАБЛИЦА]

Домашнее задание (до 2 часов)
Что входит в тариф Premium:

• Доступ ко всем модулям курса (4 месяца)
• Крутые шаблоны для каждого домашнего задания
• Доступ к закрытому комьюнити практиков тайм-менеджмента
• Стимуляция выполнения домашних заданий
• Дополнительные видео и текстовые материалы каждую неделю
• Singularity PRO — Подписка на 6 месяцев

Цена 23999 руб.