Складчина: В теме (апрель 2026 и ранее) [Академия Мел] [Ольга Мелякова]
Образовательная платформа осознанного движения «В теме».
Система, которая дает результат – здоровое и красивое тело за 30 минут в день без тренажерного зала и изнуряющих нагрузок.
Вам нужно быть «В теме», если:
- Хотите получить фигуру мечты
- Хотите заниматься грамотно и безопасно
- У вас не хватает времени на то, чтобы поддерживать тело в форме
- Хотите сохранить качество тела
- Не хватает мотивации
- Альтернатива тренажерному залу
Простая и эффективная система занятий «умного фитнеса», а не просто тренировки:
- Работа с глубокими мышцами
- Улучшение кровообращения и лимфотока
- Комплексный подход (тело + энергия + свобода движения)
- Безопасные и достаточные нагрузки
- Тренировки без стресса
Результаты, которые вы получите, если будете «В теме»:
- Подтянутое и упругое тело в любом возрасте
- Лёгкость, грация движений и сильное функциональное тело
- Красивая, здоровая осанка и уверенная стать
- Изящная длинная шея и чёткий овал лица
- Свобода от боли и напряжения в спине, шее, коленях и стопах
- Улучшение кровообращения и более упругая кожа
- Лимфодренажный эффект — без отёков и тяжести
- Поддержка и нормализация работы ЖКТ
- Забота о женском здоровье
- Общее улучшение самочувствия и энергии
Как проходят занятия:
- Вас ждут отдельные блоки для начального, среднего и продвинутого уровня. Вы сможете подбирать уроки под свой уровень нагрузки и постепенно прогрессировать.
- Тематическое обновление программы каждый месяц.
- Мастер-классы от смежных специалистов: психологов, нутрициологов, врачей и других экспертов.
- Дополнительно в клубе: «разминки» — короткие комплексы на 10 минут, «фитнес-аптечка» — SOS-помощь при боли в отдельных зонах тела (поясница, шея, плечи и др.), «фейсфитнес» — упражнения для лица, программы питания от нутрициолога и медитации.
Какие занятия Вас ждут:
- Авторские занятия по запатентованной системе работы с телом «Формула функционального фитнеса»
- Функциональные тренировки в формате 3D
- Динамическая растяжка
- Фасциальный релиз и техники самомассажа
- Уроки по методу Эрика Франклина
- Пилатес
- Animal Flow
- Силовые и кардио тренировки
- Тренировки со слингами
Содержание:
- Разминки на каждый день
- Фитнес-аптечка
- Практики естественного омоложения
- Практики от психолога
- Практикум с врачом-диетологом
- Медитации
Спойлер: Подробно 1. Разминки на каждый день
Короткие комплексы для мягкого запуска тела утром или когда «ничего не успеваешь»
2. Фитнес-аптечка
Набор занятий «на все случаи жизни»:
- При болях и напряжении в шее
- При болях и напряжении в пояснице
- При болях в зоне копчика и крестца
- От смс-шеи
Для скорейшего восстановления и расслабления всего тела
Вы всегда знаете, что делать, если что-то «пошло не так»
3. Практики естественного омоложения
Упражнения для:
- Подтянутого овала лица
- Улучшения состояния кожи
Без уколов и дорогостоящих процедур!
4. Практики от психолога
- Психология осанки
- Почему мы не тренируемся, даже если хотим
- Зачем превращаем спорт в наказание
- Как выстроить новые отношения с телом
- Как внедрить тренировки мягко и устойчиво
- Как сохранить мотивацию
5. Практикум с врачом-диетологом
Чтобы не было «срыва», а тренировки стали неотъемлемой частью вашей жизни
Программы питания, которые «простроят» вашу систему питания легко и незаметно для вас
Также разберем:
- Почему мы не худеем
- Как кушать
- Почему я срываюсь
- Питание при различных состояниях (аллергия, вегетарианство, непереносимость)
- Как набрать вес
6. Медитации
Помогают не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Дополнительные практики, за которые обычно платят отдельно.
Автор программы и преподаватель Ольга Мелякова
- Эксперт в области движения и работы с телом
- Специалист по восстановлению женского здоровья
- Автор запатентованныхметодов «Вектор молодости» и «Формула функционального фитнеса»
- Прошла обучение в международных институтах:
- «Анатомические поезда» (США), Пилатес (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), Функциональный 3D фитнес (Институт Грея в США)
- Более 30 образовательных программ, семинаров и мастер-классов
- Практика работы с клиентами — более 10 лет
Состав
- Авторский метод восстановления миофасциального баланса всего тела
- Длительность занятий от 30 минут
- Каждый месяц уроки и расписание обновляются
- Прямые эфиры с топовыми специалистами
- Прямой эфир с Ольгой Меляковой
- Фитнес-аптечка
- Разминки
- Занятия для начинающих
- Занятия для среднего уровня
- Занятия для продвинутых
- Более 40 занятий в месяц
- Практики естественного омоложения
- Уроки по питанию
- Уроки от психолога
- Медитации
Цену установит организатор