Здоровый сон для активной жизни [Михаил Полуэктов] [FitStars] [Повтор]

Складчина: Здоровый сон для активной жизни [Михаил Полуэктов] [FitStars] [Повтор]

Курс необходим, если:

• Испытываете проблемы со сном
• Чувствуете себя разбитым после дневной дремоты
• Тяжело переносите смену часовых поясов
• Долго не можете уснуть
• Хотите научиться быстрым пробуждениям
• Склонны к храпу или апноэ

Результаты после прохождения курса:

• Перестанете испытывать проблемы со сном
• Узнаете о механизме дневного сна
• Научитесь справляться с джетлагом
• Станете быстро засыпать
• Будете быстро пробуждаться
• Разберётесь с проблемами, связанными с дыханием во сне

Программа:

1. Состояние сна – что это такое
2. Сколько в норме нужно спать
3. Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым
4. Сон и иммунитет
5. В какое время лучше всего спать
6. О проблемах засыпания
7. Почему люди храпят
8. Правила совместного сна
9. Что такое сны
10. Паралич сна
11. Лунатизм
12. Сон у детей. Почему младенец плохо спит

Автор программы:
Михаил Полуэктов 一 заведующий отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета. Президент Правления Российского общества сомнологов, Российского общества исследования сновидений. Президент Национального общества специалистов по детскому сну. Врач–невролог. Автор книг и мобильного приложения «Дневник сна».

Цена 1990 руб

Повтор