Складчина: Первые шаги в телесном яснознании [Тариф Расширенный курс] [Никита Истомин, Елена Истомина]
Практический семинар, где через простые упражнения вы:
- учитесь снижать напряжение,
- чувствовать сигналы тела
- помогать себе в повседневной жизни
Этот семинар про обучение сенсорике — открытию и расширению своих диагностических возможностей за счет скрытых способностей подсознания человека.
Программа и упражнения подобраны так, чтобы даже те, кто считает себя абсолютно нечувствительным, получили первый живой опыт и убедились: это работает.
Для кого этот семинар:
- не уверен в своей сенсорике и хочет обрести эту уверенность, перейдя на стабильно сильную связь с подсознанием и своими скрытыми возможностями.
- хочет развить чувствительность подсознания и навыки управления возможностями подсознания, усилить перцептивные навыки, диагностировать точнее
- знаком с психокинетикой и методами Никиты Истомина, и все же продолжает ощущать: “как у него это получается?”, “рисую, но не могу удерживать когерентность”, “рисую технически правильно, но что-то все равно не то / чего-то не хватает”
- психологов и коучей, всех работающих с телом, если ловили себя на мысли: "клиент говорит одно, а тело показывает другое — как это использовать?" или "хочу видеть глубже".
- эмпатов и высокочувствительных людей: если вы неоднократно ловили себя на мысли "чувствую всё, но это выматывает" или "не понимаю, моё это или чужое"
Что требуется для практики:
- 4 надутых воздушных шарика
- рюмка с водой
- чашка
- верёвка
- пара печенек
- кусок сыра
- фото на телефоне в полный рост (обратите внимание! Не селфи, не через зеркало. Попросите кого-то вас сфотографировать или используйте таймер)
- бумага (белая, А4)
- цветные ручки
Программа:
День 1. Пробуждение чувствительности
- Вхождение в рабочее состояние
- Упражнения с воздушными шариками
- Упражнение с веревкой
- Уровни погружения внимания
- Рассеивание внимания
- «Какое пиво выбрать?» — практика телесного выбора
День 2. Практики для повседневной жизни
- Работа с едой
- Работа с водой
- Тренировка двух противоположных .
- Детоксикация алкоголя
- Точка взаимодействия
- Работа с мышечным спазмом
День 3. Глубокая работа с напряжением
- Различение типов напряжения
- Диагностика природы напряжения.
- Работа с телесным напряжением
- Работа с эмоциональным напряжением
- Работа с ситуативным напряжением
- Защита от эмоционального «вторжения»
- Работа с триггерами
Спойлер: Полная программа День 1. Пробуждение чувствительности:
Вхождение в рабочее состояние:
- Переход из обычного "бытового" режима в состояние, где сигналы тела становятся различимы.
- Учимся снижать фоновый шум — внутренние диалоги, тревогу, физическое напряжение.
Упражнения с воздушными шариками:
- Первый опыт перцепции.
- Тренируем объем внимания, что напрямую влияет на качество всей дальнейшей работы.
Упражнение с веревкой:
- Упражнение для демонстрации идеомоторного механизма — связи между вниманием, намерением и микродвижениями тела.
- Наглядный и личный опыт того, как тело откликается на внимание.
Уровни погружения внимания:
- Тренировка управления глубиной восприятия.
- В психокинетике внимание — не просто "смотреть на объект". Это управляемый инструмент, у которого есть глубина проникновения. Практикуем важный навык для диагностики: поверхностное внимание дает один слой информации, глубокое — совершенно другой.
Рассеивание внимания:
- Обычно мы воспринимаем в режиме "точки" — один объект, один фокус. Здесь мы учимся работать в режиме "поля": держать несколько объектов в поле восприятия одновременно, смотреть на один предмет и воспринимать другой.
- Расширяем возможности работы и объемное восприятие.
«Какое пиво выбрать?» — практика телесного выбора:
- Первое знакомство с диагностикой через тело: получаем ответ "актуально/неактуально" через прямой телесный отклик, а не через логику. Упражнение специально построено на простом бытовом выборе, чтобы снизить тревогу и дать первый чистый опыт без груза "важных решений”.
- * Спойлер: пиво для занятия не нужно.
Результат дня:
- Первый живой опыт телесного восприятия. Если считали себя «нечувствительным» — скорее всего, обнаружите обратное. Плюс набор упражнений для практики и неделя поддержки в чате.
День 2. Практики для повседневной жизни:
Второй день — про практическое использование. Учимся работать с тем, что окружает нас каждый день: еда, вода, пространство.
Работа с едой:
- Техника психокинетического взаимодействия с едой.
- Через направленное внимание и намерение мы взаимодействуем с едой перед употреблением — "расширяем" продукт, то есть усиливаем его воспринимаемое телом насыщение.
- Эффект: тело получает сигнал насыщения быстрее, при меньшем объеме пищи.
Работа с водой:
- Тренировка двух противоположных действий: сужения и расширения.
- Вода используется как удобный объект для первичного обучения психокинетическому взаимодействию — она хорошо отзывается на внимание, и это ощущение легче всего поймать новичку.
- Практикуем два противоположных действия: сужение (концентрация, уплотнение) и расширение (рассеивание, разрежение) — через направленное внимание и намерение.
- Тренируем точность и полярность управления перцептивным воздействием, что затем можно перенести на работу с телом, пространством и ситуациями.
Детоксикация алкоголя:
- Через направленное внимание и намерение мы работаем с тем компонентом напитка, который тело воспринимает как токсичный или чужеродный.
- Практический эффект техники: снижение нагрузки на тело и снижение симптомов интоксикации.
- * Важно: это не замена здравому смыслу и ответственному подходу к алкогольным напиткам.
Самодиагностика напряжений в теле:
- Практикуем три разных режима внимания для поиска зон напряжения или блоков:
- Техника «Лампочка» (режим направленного сканирования)
- Техника проваливания (режим глубинного погружения)
- Техника рассеянного внимания (режим поля: мы не ищем напряжение целенаправленно, а расширяем восприятие на все тело)
- Работа ведётся через фотографию — стандартная практика в психокинетике и ПКР.
Диагностика мест – кафе, рестораны:
- Развитие навыка перцепции пространства.
- Учимся "сканировать" место до того, как войти: получать телесный ответ на вопросы "моё/не моё", "безопасно/небезопасно", "подходит/не подходит".
- Это та же логика, что и телесный выбор из первого дня, но теперь объект — внешнее пространство, а не предмет в руках.
- Практический результат: более осознанные решения в повседневной жизни, опирающиеся на телесный сигнал, а не только на визуальную оценку.
Точка взаимодействия:
- Учимся считывать напряжения по фото и отрабатывать их.
- В работе используем расширение или сужение. Тело само решает, что нужно. Наша задача — научиться диагностировать, что именно оно решило.
Работа с мышечным спазмом:
- Техника психокинетического взаимодействия с напряжением. Базовый принцип: внимание, направленное без оценки и без насилия, само по себе запускает изменения.
Результат дня:
- Набор конкретных инструментов для работы с едой, водой, телом и пространством. То, что можно использовать каждый день без специальной подготовки.
День 3. Глубокая работа с напряжением:
Третий день — переход на более глубокий уровень. Учимся различать природу напряжения и подбирать точный инструмент для работы.
Различение типов напряжения – Диагностика природы напряжения (три типа):
- Телесное — физическое, мышечное, связанное с нагрузкой и/или физиологией.
- Эмоциональное — непрожитые или заблокированные эмоции, осевшие в теле как хроническое напряжение.
- Ситуативное — связанное с незавершенными ситуациями, прошлым опытом, незакрытыми гештальтами. Фонит, мешает восприятию и принятию решений.
- Неверно определить тип — значит применить не тот инструмент и не получить желаемый результат.
Работа с телесным напряжением:
- Техника двигательного высвобождения, основанная на принципе психокинетического взаимодействия с напряжением через внимание и намерение.
- Тело само знает, какое движение нужно — если дать ему возможность это показать.
- Через направленное внимание и контакт с зоной напряжения мы входим в диалог с телом: оно инициирует микродвижение или импульс, который является "ключом" к высвобождению.
Работа с эмоциональным напряжением:
- Техника утилизации через рисунок — один из базовых инструментов ПКР для работы с эмоциями. Учимся выводить эмоциональное напряжение из тела.
Работа с ситуативным напряжением:
- Когда напряжение связано с незавершенной ситуацией — телесная работа напрямую не даст устойчивого результата.
- Применяем технику завершения ситуации методом ПКР: создание перцептивного завершения, чтобы напряжение ушло.
Защита от эмоционального «вторжения»:
- Явление, хорошо знакомое многим: рядом с определённым человеком вас резко накрывает эмоциями, которые, кажется, не ваши. Или вы сами "проваливаетесь" в клиента или в эмоции другого человека.
- Работа с непроизвольным резонансом — когда перцептивная система "захватывается" чужим состоянием без вашего намерения. Это происходит через конкретные зоны тела, у каждого свои.
- Учимся находить свою зону захвата, обнаруживать триггер входа и нейтрализовать механизм. Результат: вы перестаете "ловить" чужие состояния автоматически.
Работа с триггерами:
- Триггер — закрепленная в теле реакция на определенный стимул. Тело реагирует раньше осознания.
- Применяем технику, которая снимает автоматизм реакции, чтобы у вас появился выбор.
Результат дня:
- Понимание, как устроено ваше напряжение, и точные инструменты для работы с каждым его типом. Возможность не просто снять симптом, а найти и устранить источник.
Тариф Расширенный курс
- 3 дня (День 1 + День 2 + День 3)
- Включает работу с эмоциями, ситуациями и более тонкими механизмами
Цена 15000 руб.